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【养生】春季饮食养生考究多
春天不但是万物苏醒的季节 ，也是人体心理性能、新陈代谢最活跃的时期。然而乍暖还寒 ，天气很不稳固 ，除了要做好全身调理外 ，饮食保养也特殊主要。
2019-03-18
【育儿】新生儿睡觉总爱吓一跳怎么办
新生儿睡觉总爱吓一跳是一个很常见的事情 ，那么你知道新生儿睡觉总爱吓一跳要怎么应对吗？
2019-03-16
【保健】周末做这5件事可助你“元气满满”
在生涯节奏越来越快、充满压力与焦虑的现代社会 ，履历了一周的事情后人们经常感受“身体被掏空”。周末时只想宅在家里 ，怎一个“丧”字了得。许多人甚至泛起了心理康健问题。这种情形下 ，放缓生涯节奏很主要。我们可以实验通过阅读、磨炼、深思、沐浴以及与朋侪和家人相处等方法改变我们的精神状态。
2019-03-15
【养生】四种泡脚比吃药管用
经常泡脚可防病治病 ，还可改善体质状态 ，但也需辨证使用 ，一些泡脚事项平时要多加注重。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶；孕妇浴足一样平常情形不加药物 ，可加粗盐；晚年人如感受胸闷、头晕等 ，应暂停浴足；浴足水温不宜凌驾45℃ ，时间20分钟左右为宜；饭后1小时内不宜浴足。
2019-03-14
【保健】唾液 ，你不知道的事
唾液使我们能恬静地品味、吞咽和消化 ，还能对抗细菌 ，与蛀牙做斗争。美国《心理牙线》杂志总结了以下几个关于唾液的冷知识 ，或许会让你重新看待它。
2019-03-13
【保养】喝牛奶是个“手艺活”
喝牛奶是个“手艺活” ，喝法差池可能会让康健大打折扣 ，应当因人而异 ，适度适量。
2019-03-12
【养生】睡眠达标六大利益
成年人每晚应该至少睡7个小时 ，但许多人达不到这个标准。关于睡眠缺乏者 ，多睡1小时能让身体和大脑获得更好的休息 ，从多方面提升康健。克日 ，美国《读者文摘》杂志总结了睡眠达标的利益。 1.�；ば脑�。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究效果批注 ，睡眠缺乏和太过睡眠都对心脏有害。这可能是由于睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎症等心理历程 ，这些都会对心血管疾病的发病爆发影响。 2.得糖尿病的危害降低。纵然是康健的...
2019-03-11
【晚年】老人磨炼 ，谨防十个错
老人退休后 ，最先把生涯重心转入磨炼。清早、黄昏 ，总能看到一些上了年岁的人在广场上舞蹈 ，有的打太极拳 ，有的和运动器材“较量”……不难发明 ，有些行为真的太过于危险 ，好比一舞蹈就跳3个小时、一直地摇晃头部 ，连旁观者都对老人的身体担心起来。一不小心 ，晚年人磨炼就走进了误区 ，越练病越多。
2019-03-08
【保健】气虚体质勤练“五功”
气虚并不是一种疾病 ，但却会给康健带来困扰。若是一小我私家平时语言声音低弱、气短懒言、精神头缺乏 ，总以为容易疲劳、容易累 ，那他大都是个气虚体质的人。
2019-03-07
【保健】糖尿病患者要注重了 ，骨质松散更容易找上你！
骨骼康健是与我们每小我私家都息息相关的事情。无论是糖尿病人照旧通俗人 ，都要重视补钙 ，预防骨质松散 ，给自己一个康健的骨骼。
2019-03-06