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自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点。人类作为万物之灵，就应该顺应差别的节气，调解自己，该宣发的时间宣发，该收敛的时间收敛，做到与天地响应，这就是顺时养生。

即便做再多美容手段，即便再怎么体现年轻，也对抗不了时间的流失，也对抗不住自然的纪律。

阳气是生命的动力和源泉。幼儿到中年是阳气一直增添的历程，中年时阳气抵达壮盛，之后阴气最先增添，阳气逐渐削弱，人也随之朽迈。

当今的微信朋侪圈已经成为一个“大晒场”，除了晒美食、晒自拍、晒娃之外，“晒步数”也已成为时尚。现在，若是天天走的步数没抵达两三万步，你都欠盛意思在朋侪圈里晒。为了能抢占封面，不让自己的排名落伍，有的人竟然深夜在家门口的花园“暴走”。

晚年人最容易缺钙了，晚年人身体是否缺钙一样平常情形下是很难实时发明的，由于为了维持晚年人身体康健，晚年人只有在一样平常生涯中做好补钙步伐才行。

许多缘故原由会导致睡眠质量差、失眠，晚上喝咖啡和茶是其中一项。克日，美国“康健与人类研究”网站刊文体现，关于睡眠差的人，晚上吃以下食物也会“雪上加霜”。

秋梨是滋阴润燥的好食材。《本草纲目》纪录，秋梨可“润肺凉心、消痰降火，解疮毒、酒毒”。梨汁煮粥，治小儿疳热及风热昏燥。嗜好烈酒的人，体内容易积热，火旺痰多，易患毒痈肿疮等疾病，经常吃梨，就可以阻止这些隐患。

人天天都要喝水。要是没有水，人体的一切代谢历程都阻止了，生命也竣事了。正像花盆中的花卉一样，一旦土壤干燥它就枯萎了。

你的腹部脂肪许多吗?有可能是由于你完全不吃脂肪，或是跳过不吃。虽然若是你饮酒过量，吃许多细腻碳水化合物就更容易肥胖。

秋季的三个月中，阳气渐退，阴气渐长，自然界万物因成熟而平和收敛。此时，人体新陈代谢和心理性能逐渐变慢，故养生宜收不宜散。