养生食谱
〖养生食谱〗“山药芡实扁豆排骨汤” 质料：山药15克 ，芡实15克 ，炒扁豆15克 ，北芪12克 ，猪排骨200克。 功效：山药补脾养胃 ，生津益肺；芡实固肾涩精 ，补脾止泄；扁豆健脾和中 ，除湿止泻；北芪补脾益气 ，用于脾胃虚弱；排骨滋阴润燥 ，益精补血。此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用 ，关于脾虚湿重、精神不振者尤宜。“红枣银耳汤” 质料：银耳(干)20克 ，枣(干)100克 ，枸杞子100克 ，冰糖50克。 功效：银耳益气清肠 ，歇息健胃；干枣...
2015-07-04
春分天气与养生
春分：二十四节气之一 ，这时太阳位于黄经0°（春分点） ，昼夜是非平均 ，正当春季九十日之半 ，故称“春分”。古时又称“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”即是说春分日后 ，燕子便从南方飞来了 ，下雨时天空便要打雷并发出闪电。春分在中国古历中的纪录为：“春分前三日 ，太阳入赤道内”。
2015-07-04
惊蛰养生食谱
〖惊蛰养生食谱〗“鸭血菠菜汤”：鸭血养肝血、保肝；菠菜舒肝养血 ，此汤具有养护肝脏、疏理肝气的功效。“陈皮莲子薏米水鸭汤”：陈皮理气健脾；莲子补中养神 ，健脾补胃；薏米有健脾利湿 ，补益气血；此汤具有补脾健胃 ，去湿止泻的功效。“淡菜粳米粥”：粳米补中益气、健脾益胃；淡菜补肝益肾；淡菜与粳米做粥可补五脏 ，相宜春季食用。“人参大枣粥”：人参补益元气；大枣补虚益气、养血安神、健脾和胃；粳米健脾胃、养阴生津；此...
2015-07-04
大寒习俗与养生
一年至冷在大寒 ，此节事后天渐暖。饮食起居多注重 ，添衣养阳保康健。
2015-07-03
立春天气与养生
甲午立春春尚早 ，寒风时节望冰消。切莫贪得一时快 ，除却棉衣弃冬袄。
2015-07-02
立春习俗与养生
当春阳升踏青忙 ，保体春捂好养肝。乍暖乍寒自将息 ，养阳制怒避春寒。怡情自在放纸鸢 ，逼风寡欲各舒张。立春之后天变暖 ，养生保健莫懈怠。
2015-07-02
雨水天气与养生
乙未雨水逢新年 ，养肝护脾湿寒防。五和养生送妙方 ，笑口常开康健伴。
2015-06-29
雨水习俗与养生
乙未雨水逢新年 ，饮食保养身心��；天气幻化防寒潮 ，五和养生体安康。
2015-06-29
惊蛰养生
夜雨闻雷昆虫起 ，防疫重在养肝经。阴阳协调勤磨炼 ，温补多甘少辣辛。荠菜野菜食防毒 ，香梨健脾利肺清。晴日何妨野外去 ，跳跃多动结石净。
2015-06-29
惊蛰养生
春雷滔滔惊蛰到 ，和胃保肝很主要。阴阳协调勤磨炼 ，多甘少辣温补好。芽菜野菜食防毒 ，香梨健脾利肺清。有氧运动多坚持 ，身体康健效率高。
2015-06-29