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下背痛困扰着许多的健身人士，许多人下意识地会用舒展下背来缓解这种疼痛。但这样做会带来更严重的效果。那么，怎样提防缓和解下背痛呢？

身体太累了，需要好好的缓解下疲劳。下面中医推荐了几种缓解疲劳的要领，一起来看下吧。

冬季“囤肉”，夏日减重，成了不少人习以为常的生涯方法。可是医生提醒，若是妄想速效减肥要领，过几个月反弹会更伤身体。

对抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，亲近配合，包管了人体生运气动的正常举行。其中免疫系统是一个很是主要的组成部分。免疫系统的主要功效是防御外界病原微生物的侵入，而引起种种疾病。现实上，人体的这种防御能力就是对抗力。

女性气血缺乏有哪些信号？气血缺乏是女性很常见的一种征象，那么吃什么可以补血呢？

关于白领来说，久坐是危害身体康健的一大因素。不但会危险到颈椎，还会伤到腿。怎么坐姿势才对呢？

夏至这天，太阳运行至黄经90度，太阳直射地面的位置抵达一年的最北端，险些直射北回归线。此时，北半球各地的白天时间抵达整年最长。炎炎夏日，暑气难消。你的孩子准备好了吗？

我们知道，刮痧具有很不错的养生以及防病效果。那是不是说明，可以随时刮痧呢？着实并不是，刮痧也是有考究。

夏日天气炎热，身体也会较量会有一些不惬意的情形，因此要做好养生的准备。那么夏日怎样养生呢?

电扇跟空调一样是夏日的必需品，许多人在没有空调的时间就会猛吹电扇，那么夏日吹电扇要注重哪些呢？