从五指半月痕看康健
指掌是人体的远端 ，也是血液回流的起点之一。中医以为五指可以反应五脏六腑的功效旺衰。伸脱手指头 ，各人都能看到指甲根部保存一条白色的弧形痕迹 ，这道痕迹就是我们常说的半月痕 ，它是人体精气的代表以是许多人将之称为“康健圈”。
食材选择
当我们的身体保存康健隐患时 ，半月痕往往会变的模糊 ，甚至是消逝 ，我们可以视察半月痕的转变找身世体缺乏之处 ，然后通过饮食来保养。好比拇指半月痕泛起改变时 ，说明你的脾肺泛起异常 ，这时无妨吃大枣 ，莲子以及山药等来举行保养。
1.老鸭笋汤
质料：老鸭1只 ，笋尖150g。
功效：补血行水、养胃生津。鸭肉益气补虚 ，清热健脾 ，虚弱浮肿。笋尖开胃健脾 ，通肠排便。
2.红萝卜芹菜汁
质料：红萝卜1个 ，芹菜150g。
功效：保肝明目、清热解毒。红萝卜美容养颜 ，生津止渴。芹菜养血补虚 ，清热解毒。
3.龙眼肉粥
质料：龙眼肉15g。
功效：养心安神、健脾补血。龙眼肉补气安神 ，润肺止咳。
1.拇指与肺脾相关
当拇指月牙呈粉红色时 ，体现胰脏性能不良 ，容易伤风、重复伤风、疲劳 ，严重时易患糖尿病。
2.食指与肠胃相关
食指月牙呈粉红色时 ，体现胃、大肠的循环不良 ，食欲自然减退。
3.中指与心包经、神志相关
呈粉红色时 ，体现精神太过主要 ，易头晕、头痛、思绪不清、脑涨、失眠、多梦。
4.无名指与内渗透相关
呈粉红色时 ，易体质下降 ，阴阳失调 ，女性会得月经不调等妇科病。
5.小指与心肾相关
小指一样平常没有半月痕 ，泛起时 ，多为热症。呈红色时 ，易患严重的心脏病应当重视。
清明养生 ，让你远离高血压。
今年春季冷的时间较长 ，且乍寒乍热 ，这些天气特点都会对血液流动和血管缩短爆发影响 ，从而导致血压的波动。中医以为 ，“寒则血凝而不流 ，温则消而去之” ，天气一冷 ，血液流不动 ，血管的张力就会扩大 ，同时也会随着气温转变缩短、痉挛 ，也容易导致血压升高。
食材选择
饮食调摄方面 ，须准时定量 ，不暴饮暴食。形体肥胖者须镌汰甜食 ，限制热量摄入 ，多食瓜果蔬菜。晚年高血压者应特殊强调低盐饮食 ，在降低摄盐的同时 ，还应增添钾的摄入 ，如多食用蔬菜、水果类食物。
1.家常公鸡
质料：嫩公鸡250g。
功效：温中补虚 ，降压安神。公鸡肉补虚温中 ，止血治崩 ，补虚损 ，益虚赢。
2.鸡汤鱼卷
质料：鲜活鲤鱼250g ，鸡肉30g。
功效：滋阴润燥 ，清热利湿。鲤鱼健脾和胃 ，利水下气。鸡肉温中益气 ，补精填髓 ，益五脏、补虚损。
3.口蘑白菜
质料：白菜250g ，干口蘑3g。
功效：宜肠益气 ，清热除烦。白菜清热利水 ，养胃解毒。干口蘑宜肠益气 ，散血热 ，解表化痰。
清明户外踏青
人们宜随着妖冶阳光的到来多到户外运动 ，如晨运、爬山。
注重“病从口入”
多变的天气易使人受凉伤风 ，爆发扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道熏染病 ，如白喉、百日咳、盛行性脑膜炎等的多发季节 ，因而要认真注重天气转变 ，增减衣服 ，以及只管少收支公共场合。
忌食“发物”
所谓“发物” ，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品 ，如海鱼、海虾、咸菜、竹笋、羊肉等 ，可适当吃些凉性食物。
愿好朋侪财路兴旺富达三江 ，生意兴隆源通四海！
从五指半月痕看康健
指掌是人体的远端 ，也是血液回流的起点之一。中医以为五指可以反应五脏六腑的功效旺衰。伸脱手指头 ，各人都能看到指甲根部保存一条白色的弧形痕迹 ，这道痕迹就是我们常说的半月痕 ，它是人体精气的代表以是许多人将之称为“康健圈”。
食材选择
当我们的身体保存康健隐患时 ，半月痕往往会变的模糊 ，甚至是消逝 ，我们可以视察半月痕的转变找身世体缺乏之处 ，然后通过饮食来保养。好比拇指半月痕泛起改变时 ，说明你的脾肺泛起异常 ，这时无妨吃大枣 ，莲子以及山药等来举行保养。
1.老鸭笋汤
质料：老鸭1只 ，笋尖150g。
功效：补血行水、养胃生津。鸭肉益气补虚 ，清热健脾 ，虚弱浮肿。笋尖开胃健脾 ，通肠排便。
2.红萝卜芹菜汁
质料：红萝卜1个 ，芹菜150g。
功效：保肝明目、清热解毒。红萝卜美容养颜 ，生津止渴。芹菜养血补虚 ，清热解毒。
3.龙眼肉粥
质料：龙眼肉15g。
功效：养心安神、健脾补血。龙眼肉补气安神 ，润肺止咳。
1.拇指与肺脾相关
当拇指月牙呈粉红色时 ，体现胰脏性能不良 ，容易伤风、重复伤风、疲劳 ，严重时易患糖尿病。
2.食指与肠胃相关
食指月牙呈粉红色时 ，体现胃、大肠的循环不良 ，食欲自然减退。
3.中指与心包经、神志相关
呈粉红色时 ，体现精神太过主要 ，易头晕、头痛、思绪不清、脑涨、失眠、多梦。
4.无名指与内渗透相关
呈粉红色时 ，易体质下降 ，阴阳失调 ，女性会得月经不调等妇科病。
5.小指与心肾相关
小指一样平常没有半月痕 ，泛起时 ，多为热症。呈红色时 ，易患严重的心脏病应当重视。
清明养生 ，让你远离高血压。
今年春季冷的时间较长 ，且乍寒乍热 ，这些天气特点都会对血液流动和血管缩短爆发影响 ，从而导致血压的波动。中医以为 ，“寒则血凝而不流 ，温则消而去之” ，天气一冷 ，血液流不动 ，血管的张力就会扩大 ，同时也会随着气温转变缩短、痉挛 ，也容易导致血压升高。
食材选择
饮食调摄方面 ，须准时定量 ，不暴饮暴食。形体肥胖者须镌汰甜食 ，限制热量摄入 ，多食瓜果蔬菜。晚年高血压者应特殊强调低盐饮食 ，在降低摄盐的同时 ，还应增添钾的摄入 ，如多食用蔬菜、水果类食物。
1.家常公鸡
质料：嫩公鸡250g。
功效：温中补虚 ，降压安神。公鸡肉补虚温中 ，止血治崩 ，补虚损 ，益虚赢。
2.鸡汤鱼卷
质料：鲜活鲤鱼250g ，鸡肉30g。
功效：滋阴润燥 ，清热利湿。鲤鱼健脾和胃 ，利水下气。鸡肉温中益气 ，补精填髓 ，益五脏、补虚损。
3.口蘑白菜
质料：白菜250g ，干口蘑3g。
功效：宜肠益气 ，清热除烦。白菜清热利水 ，养胃解毒。干口蘑宜肠益气 ，散血热 ，解表化痰。
清明户外踏青
人们宜随着妖冶阳光的到来多到户外运动 ，如晨运、爬山。
注重“病从口入”
多变的天气易使人受凉伤风 ，爆发扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道熏染病 ，如白喉、百日咳、盛行性脑膜炎等的多发季节 ，因而要认真注重天气转变 ，增减衣服 ，以及只管少收支公共场合。
忌食“发物”
所谓“发物” ，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品 ，如海鱼、海虾、咸菜、竹笋、羊肉等 ，可适当吃些凉性食物。
愿好朋侪财路兴旺富达三江 ，生意兴隆源通四海！