食疗养生
现代都会人生涯节奏太快 ，不管是事情照旧学习都格外忙碌 ，在忙碌之间不注重饮食就容易得胃病 ，那么老胃病怎么保养？
一、注重胃部保暖
春节后我国大部分地区下雪降温 ，天气变得越发严寒,因此要注重胃部保暖 ，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒” ，胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注重保暖 ，阻止受冷。
二、改变饮食习惯
准时就餐 ，坐着用饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ，不饮酒 ，少饮浓茶、咖啡等。多食斋菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等。
三、推拿保健
在一样平常生涯中 ，可以通过推拿来养胃 ，在饭后可以将两手互搓 ，搓热了之后以肚脐为中心顺时针举行推拿 ，这样做可以有用的增进肠胃的蠕动和消化。
四、平心静养
要考究心理卫生 ，坚持精神愉快和情绪稳固 ，阻止主要、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
养生食谱
除了药物治疗 ，一样平常饮食也是改善胃病的要领之一。那么胃病吃什么好呢？一起来相识一下吧。
【瘦肉蘑菇汤】
质料：猪肉、蘑菇。
做法：将蘑菇、猪肉洗净 ，都切片 ，放入砂锅中 ，加入清水适量煮汤 ，待汤浓、肉熟后 ，加入花生油食盐、味精调味即可�？沙Ｊ�。
功效：汤浓肉香 ，有健脾益肾 ，护胃养胃之功效。
【银耳汤】
质料：银耳 、红枣 、枸杞 、冰糖 。
做法：将银耳用温水泡发 ，洗净去蒂撕成小朵 ；银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中 ，若是是明火煮的话 ，大火煮开捞去浮沫 ，时时时搅动一下避免粘锅。转小火煮1个小时至银耳黏糯。
功效：它的粗纤维尚有助胃肠蠕动 ，资助减肥美容的功效。
愿好朋侪秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
食疗养生
现代都会人生涯节奏太快 ，不管是事情照旧学习都格外忙碌 ，在忙碌之间不注重饮食就容易得胃病 ，那么老胃病怎么保养？
一、注重胃部保暖
春节后我国大部分地区下雪降温 ，天气变得越发严寒,因此要注重胃部保暖 ，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒” ，胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注重保暖 ，阻止受冷。
二、改变饮食习惯
准时就餐 ，坐着用饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ，不饮酒 ，少饮浓茶、咖啡等。多食斋菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等。
三、推拿保健
在一样平常生涯中 ，可以通过推拿来养胃 ，在饭后可以将两手互搓 ，搓热了之后以肚脐为中心顺时针举行推拿 ，这样做可以有用的增进肠胃的蠕动和消化。
四、平心静养
要考究心理卫生 ，坚持精神愉快和情绪稳固 ，阻止主要、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
养生食谱
除了药物治疗 ，一样平常饮食也是改善胃病的要领之一。那么胃病吃什么好呢？一起来相识一下吧。
【瘦肉蘑菇汤】
质料：猪肉、蘑菇。
做法：将蘑菇、猪肉洗净 ，都切片 ，放入砂锅中 ，加入清水适量煮汤 ，待汤浓、肉熟后 ，加入花生油食盐、味精调味即可�？沙Ｊ�。
功效：汤浓肉香 ，有健脾益肾 ，护胃养胃之功效。
【银耳汤】
质料：银耳 、红枣 、枸杞 、冰糖 。
做法：将银耳用温水泡发 ，洗净去蒂撕成小朵 ；银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中 ，若是是明火煮的话 ，大火煮开捞去浮沫 ，时时时搅动一下避免粘锅。转小火煮1个小时至银耳黏糯。
功效：它的粗纤维尚有助胃肠蠕动 ，资助减肥美容的功效。
愿好朋侪秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！