春季吃什么水果对肺好
1、蛇皮果：蛇皮果产于印尼等热带地区 ，棕褐色的外皮上笼罩一层密密麻麻的鳞片 ，像是蛇皮 ，因此形象地称为“蛇皮果”。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首 ，对身体十分有益。它含有的有机酸 ，可以美容护肤。所含的磷脂 ，有健脑的作用 ，又被称为“影象果”。
2、人参果：人参果含有富厚的维生素C ，能够增强人体的免疫力 ，缓解伤风、鼻炎等症状。春天时节建议对抗力差和容易伤风的人群可以常吃。由于元素硒有很好的抗癌效果 ，因此常吃人参果有利于心血管康健 ，增强人体的免疫力 ，还能资助抗朽迈、降血压和降血糖。
3、枇杷：枇杷被誉为“果中之皇” ，是一种低能量高营养的水果(能量含量较低 ，39千卡每百克) ，含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质 ，并且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。天天吃上四五颗 ，能有一定的润肺养肺、止咳化痰的作用。
4、梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效 ，生食、榨汁、炖煮或熬膏 ，对肺热咳嗽、麻疹及晚年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ，效果更佳。
5、金橘：金橘性味甘酸、平温、无毒 ，甘甜润肺、增进食欲、止渴生津。果实含有富厚的维生素C、金橘甙等因素 ，对维护心血管功效 ，避免血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。
6、柚子：柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。有消食、解酒毒功效。
养生食谱
1、罗汉果炖雪梨
质料：罗汉果1个、梨2个
做法：罗汉果洗净掰开 ，梨去皮切小块 ，再一起放到锅里 ，加清水适量 ，用小火煮约半小时。
功效：化痰止咳 ，润肠通便
2、银耳莲子汤
质料：银耳、干莲子、冰糖
做法：水发银耳200克、干莲子30克、冰糖适量。银耳和莲子用水泡好 ，再将食材一起放到砂锅内 ，大火烧开后 ，再用小火煮至银耳、莲子软烂 ，加冰糖调味。
功效：补脾开胃、益气清肠
愿好朋侪秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
春季吃什么水果对肺好
1、蛇皮果：蛇皮果产于印尼等热带地区 ，棕褐色的外皮上笼罩一层密密麻麻的鳞片 ，像是蛇皮 ，因此形象地称为“蛇皮果”。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首 ，对身体十分有益。它含有的有机酸 ，可以美容护肤。所含的磷脂 ，有健脑的作用 ，又被称为“影象果”。
2、人参果：人参果含有富厚的维生素C ，能够增强人体的免疫力 ，缓解伤风、鼻炎等症状。春天时节建议对抗力差和容易伤风的人群可以常吃。由于元素硒有很好的抗癌效果 ，因此常吃人参果有利于心血管康健 ，增强人体的免疫力 ，还能资助抗朽迈、降血压和降血糖。
3、枇杷：枇杷被誉为“果中之皇” ，是一种低能量高营养的水果(能量含量较低 ，39千卡每百克) ，含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质 ，并且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。天天吃上四五颗 ，能有一定的润肺养肺、止咳化痰的作用。
4、梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效 ，生食、榨汁、炖煮或熬膏 ，对肺热咳嗽、麻疹及晚年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ，效果更佳。
5、金橘：金橘性味甘酸、平温、无毒 ，甘甜润肺、增进食欲、止渴生津。果实含有富厚的维生素C、金橘甙等因素 ，对维护心血管功效 ，避免血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。
6、柚子：柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。有消食、解酒毒功效。
养生食谱
1、罗汉果炖雪梨
质料：罗汉果1个、梨2个
做法：罗汉果洗净掰开 ，梨去皮切小块 ，再一起放到锅里 ，加清水适量 ，用小火煮约半小时。
功效：化痰止咳 ，润肠通便
2、银耳莲子汤
质料：银耳、干莲子、冰糖
做法：水发银耳200克、干莲子30克、冰糖适量。银耳和莲子用水泡好 ，再将食材一起放到砂锅内 ，大火烧开后 ，再用小火煮至银耳、莲子软烂 ，加冰糖调味。
功效：补脾开胃、益气清肠
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