〖康健照顾护士苑〗
生涯情形日益糟，
康健照顾护士不可缺。
中药� ；び忻钫�，
生涯质量天天高。
〖鼻子〗
鼻子位居脸盘正中，是面部漂亮的“制高点”。它不但有温暖空气、湿润空气的功效，更主要的是，鼻子是维护机体康健的主要防御“武器”，可以说是“位高权重”。
〖秋季鼻子问题〗
进入秋季后不但皮肤会泛起干燥情形，鼻子同样会异常干燥，但秋天鼻子干燥的问题大部分人都容易忽略。人们经� ；岣杏Ρ窃锔缮�，鼻塞欠亨，甚至会引起鼻出血。这是由于鼻腔内粘膜较薄，特殊容易干燥，而粘膜中含有富厚的毛细血管，干燥后爆发脆变，易致破碎而出血。鼻子干燥不但会导致我们人体爆发州不适的症状，引发多种鼻腔问题，同时还会严重的影响到人体对抗力，甚至导致对抗力以及免疫力同时下降。
〖秋季护鼻〗
1、冷水洗鼻
提倡一年四序用冷水洗鼻，尤其是早上洗脸时，用冷水洗一再鼻窍，可改善鼻黏膜和血液循环，增强鼻子对天气的顺应能力，能预防伤风及呼吸道等其它疾患。
2、鼻内推拿
将拇指和食指划分放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次，此法既可增添鼻黏膜的抗病能力，预防伤风和鼻炎，又能使鼻腔湿润，坚持黏膜湿度正常。
3、鼻外推拿
用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉一再。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的血液循环，有利于渗透正常的鼻黏膜液。
4、不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人，鼻腔黏膜常被损伤，鼻毛被损坏，若手上的细菌侵入到损伤部位，还可引起鼻周围发炎，泛起疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严重时，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦，引起熏染，效果很是严重。
5、合理饮食
在秋季这个干燥的季节，专家特殊提醒，应该适量的多吃些富含有营养的食物，尤其是一些富含有维生素的食物更应该多吃。好比像富含有维生素a、b2、c等营养因素的蔬菜以及水果，这些食物中所含有的种种维生素可资助我们有用的改善鼻腔干燥等情形。除此之外还很是有利于鼻黏膜上皮的恢复，更好的改善鼻子干燥的症状。
6、香油滴鼻
香油具有很好的润滑作用，因此关于一些一进入秋季鼻子就无比干燥的人群，无妨在平时生涯中向鼻孔里滴几滴香油。鼻子太过的干燥会导致鼻腔黏膜干燥，这种情形下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复。而香油的润滑作用可以让鼻腔黏膜恢复正常，从而更好的起到预防伤风等疾病的作用。
〖中医护鼻〗
中医以为：“肺开窍于鼻”。秋季天气干燥，是引发鼻腔炎症的高发季节。在许多呼吸系统熏染疾病中，80%是由鼻腔缺乏应有保健引起的，因此干燥的秋季市民尤其应该小心“病从鼻入”。在天气干燥的秋季，可使用具有滋润护鼻功效的中药润鼻剂。
1、药方：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、蔓荆子40克、川芎30克、枳壳 25克、龙骨粉10克。
功效：有用避免鼻干、鼻痒，不但可缓解慢性鼻炎，对其他鼻炎效果均佳。
2、药方：生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克、蜜糖60克，30度米酒30克。
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有用缓解慢性萎缩性鼻炎，伤风频仍。
3、药方：大蒜头2头，荷花30克，竹叶10克，甘草6克。
功效：清热解毒，升清通窍，可有用缓解鼻腔干燥引起的鼻出血、鼻腔疼痛。
〖温馨提醒〗
1、不必力擤鼻涕
有一部分人伤风时，鼻涕止不住，塞住鼻道，呼吸难题，就常需要擤鼻涕。但大都人习习用强力两侧同时猛擤，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继着急性中耳炎。
2、不必力挤压鼻翼
我们的鼻翼漫衍了许多细小的毛细血管和神经元，一些爱美的女性看到鼻翼上的粉刺、黑头会忍不住去挤压，效果挤损了鼻翼的皮下组织，容易使鼻子受到熏染。
3、不要闻刺激气体
只管阻止灰尘、化学有害气体或特殊气息的刺激。由于过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功效，使嗅觉爆发障碍。
4、不随便剪鼻毛
有些人为了雅观，常用小铰剪剪去鼻子里的鼻毛，却不知道鼻毛是空气吸入的第一道防地，使鼻子失去阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的主要作用。
5、不乱用鼻药水
鼻子自己的鼻腔有一层粘膜，用以过滤和湿润呼吸时流通鼻子的空气。可是化学药物的鼻药水有可能会破损掉鼻腔粘膜，影响鼻子的心理功效。
愿好朋侪人尽其才国兴旺，物尽其用民兴旺！
〖康健照顾护士苑〗
生涯情形日益糟，
康健照顾护士不可缺。
中药� ；び忻钫�，
生涯质量天天高。
〖鼻子〗
鼻子位居脸盘正中，是面部漂亮的“制高点”。它不但有温暖空气、湿润空气的功效，更主要的是，鼻子是维护机体康健的主要防御“武器”，可以说是“位高权重”。
〖秋季鼻子问题〗
进入秋季后不但皮肤会泛起干燥情形，鼻子同样会异常干燥，但秋天鼻子干燥的问题大部分人都容易忽略。人们经� ；岣杏Ρ窃锔缮�，鼻塞欠亨，甚至会引起鼻出血。这是由于鼻腔内粘膜较薄，特殊容易干燥，而粘膜中含有富厚的毛细血管，干燥后爆发脆变，易致破碎而出血。鼻子干燥不但会导致我们人体爆发州不适的症状，引发多种鼻腔问题，同时还会严重的影响到人体对抗力，甚至导致对抗力以及免疫力同时下降。
〖秋季护鼻〗
1、冷水洗鼻
提倡一年四序用冷水洗鼻，尤其是早上洗脸时，用冷水洗一再鼻窍，可改善鼻黏膜和血液循环，增强鼻子对天气的顺应能力，能预防伤风及呼吸道等其它疾患。
2、鼻内推拿
将拇指和食指划分放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次，此法既可增添鼻黏膜的抗病能力，预防伤风和鼻炎，又能使鼻腔湿润，坚持黏膜湿度正常。
3、鼻外推拿
用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉一再。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的血液循环，有利于渗透正常的鼻黏膜液。
4、不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人，鼻腔黏膜常被损伤，鼻毛被损坏，若手上的细菌侵入到损伤部位，还可引起鼻周围发炎，泛起疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严重时，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦，引起熏染，效果很是严重。
5、合理饮食
在秋季这个干燥的季节，专家特殊提醒，应该适量的多吃些富含有营养的食物，尤其是一些富含有维生素的食物更应该多吃。好比像富含有维生素a、b2、c等营养因素的蔬菜以及水果，这些食物中所含有的种种维生素可资助我们有用的改善鼻腔干燥等情形。除此之外还很是有利于鼻黏膜上皮的恢复，更好的改善鼻子干燥的症状。
6、香油滴鼻
香油具有很好的润滑作用，因此关于一些一进入秋季鼻子就无比干燥的人群，无妨在平时生涯中向鼻孔里滴几滴香油。鼻子太过的干燥会导致鼻腔黏膜干燥，这种情形下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复。而香油的润滑作用可以让鼻腔黏膜恢复正常，从而更好的起到预防伤风等疾病的作用。
〖中医护鼻〗
中医以为：“肺开窍于鼻”。秋季天气干燥，是引发鼻腔炎症的高发季节。在许多呼吸系统熏染疾病中，80%是由鼻腔缺乏应有保健引起的，因此干燥的秋季市民尤其应该小心“病从鼻入”。在天气干燥的秋季，可使用具有滋润护鼻功效的中药润鼻剂。
1、药方：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、蔓荆子40克、川芎30克、枳壳 25克、龙骨粉10克。
功效：有用避免鼻干、鼻痒，不但可缓解慢性鼻炎，对其他鼻炎效果均佳。
2、药方：生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克、蜜糖60克，30度米酒30克。
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有用缓解慢性萎缩性鼻炎，伤风频仍。
3、药方：大蒜头2头，荷花30克，竹叶10克，甘草6克。
功效：清热解毒，升清通窍，可有用缓解鼻腔干燥引起的鼻出血、鼻腔疼痛。
〖温馨提醒〗
1、不必力擤鼻涕
有一部分人伤风时，鼻涕止不住，塞住鼻道，呼吸难题，就常需要擤鼻涕。但大都人习习用强力两侧同时猛擤，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继着急性中耳炎。
2、不必力挤压鼻翼
我们的鼻翼漫衍了许多细小的毛细血管和神经元，一些爱美的女性看到鼻翼上的粉刺、黑头会忍不住去挤压，效果挤损了鼻翼的皮下组织，容易使鼻子受到熏染。
3、不要闻刺激气体
只管阻止灰尘、化学有害气体或特殊气息的刺激。由于过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功效，使嗅觉爆发障碍。
4、不随便剪鼻毛
有些人为了雅观，常用小铰剪剪去鼻子里的鼻毛，却不知道鼻毛是空气吸入的第一道防地，使鼻子失去阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的主要作用。
5、不乱用鼻药水
鼻子自己的鼻腔有一层粘膜，用以过滤和湿润呼吸时流通鼻子的空气。可是化学药物的鼻药水有可能会破损掉鼻腔粘膜，影响鼻子的心理功效。
愿好朋侪人尽其才国兴旺，物尽其用民兴旺！