〖康健照顾护士苑〗
天冷气躁肌肤干，
科学洗护是要害。
推拿保湿多滋补，
美白滋润容颜灿。
〖冬季脸部保湿〗
干燥的冬季，脸部皮肤新陈代谢减慢、皮脂膜天生速率减慢、角质层缺水，使得肌肤容易缺水、干燥、粗糙，甚至泛起脱屑、角化，肌肤在炎天时受到的危险也会完全展现出来，提前进入老化阶段。因此，在冬季深度且有用的保湿是必不可少的。
〖保湿攻略〗
1、洁面保湿
晚上已清洁面部，早上起床后，脸上的脏工具就只是自己夜间睡觉时渗透的油脂。油脂的渗透与温度有关，冬季较严寒，以是渗透的油脂不会太多。用温顺无泡的洁面产品即可，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破损，引致肌肤缺水更严重。
2、喷雾保湿
为肌肤补水最简朴、最快速的要领就是喷保湿喷雾，初冬时节，保湿喷雾随身带，随时实时地给肌肤增补水分，不过要注重的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，若是再涂抹上保湿乳液会更好。
3、肌肤推拿
天天晚上可以花五六分钟的时间来举行面部的推拿事情，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外举行推拿，增进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而抵达了保湿护肤的作用。
4、做好防晒
冬季的阳光虽然不强烈，可是也不可直接拿脸对着太阳晒很长时间，这样不注重肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，甚至泛起过敏瘙痒的情形，以是说要做好防晒的事情。
〖室内保湿〗
上班族天天坐在办公室里，电脑的辐射，以及恒久恒温的恬静情形，让肌肤变得更容易干燥缺水，缺氨莎性。以下三步可以挣脱这一逆境：
1、随时补水
在恒温的情形下，情形总是容易缺水，以是在干燥的情形下要随时坚持补水，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上，给干燥的肌肤带来滋润。
2、涂抹补水不油腻的保湿凝露
许多室内都是不透风的，加上恒久对着电脑，辐射导致面部肌肤泛起水油不平衡的情形，因此在使用保湿英华水以后可以适量的涂抹较为清新的保湿凝露，为肌肤补水之余还透气，这样一整天在办公室都能坚持水嫩肌肤。
3、使用保湿补水面膜
若是不想肌肤干燥无比，最好是每周敷两次补水面膜，能够彻底改变缺水紧绷的征象，为肌肤提高抗旱的能力，增添肌肤水分，同时还能加速肌肤吸收营养。
〖保湿误区〗
1、太过依赖保湿面膜
保湿面膜解决皮肤干燥问题，但不适合过于频仍使用，频仍使用会让肌肤暗沉和失去防护能力，皮肤也无法遭受这样的肩负。以是敷保湿面膜要适当，不要天天敷，一周敷2-3次就可以了
2、过量饮水
喝水能补水，但不可过量喝水。一样平常来说，我们正常康健的肌肤只要包管水分抵达30%就可以了，以是喝水要适度，天天2L就足够了。
3、油性皮肤不必保湿
皮肤的出油量和角质层的含水量是否富足，没有绝对的关系。油性皮肤的人纷歧定就不缺水，因此，凭证皮肤状态适时调解所用的保湿产品，照旧很有须要的。
4、清洁产品不随着季节转变
有些人一年四序都用统一种类型的清洁产品洗脸，冬天用强力清洁产品，容易引起皮肤脱皮、发痒等敏感症状。因此冬季应换因素纯粹、温顺性的保湿洗面奶，天天洗脸的次数不宜过多，少用较热的水洗脸。
〖中医护肤〗
药方一：桃花、薏仁、白芷；
用法：上药研磨成粉，混淆匀称，洁面后取药粉适量，以水调成糊状外敷；
功效：桃花可以舒缓神经，滋润皮肤；薏仁具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功效；白芷能改善局部血液循环，消除色素，增进皮肤细胞新陈代谢。药方具有美白补水功效，适用于面部干燥、阴晦缺水肤质。
药方二：甘草、地肤子、白芷、白芨；
用法：加适量水煎煮中药两次，合并煎煮液，用面膜纸或化妆棉浸泡后敷于脸部20分钟；
功效：甘草调理免疫，外用可防晒，增白消斑，避免皮肤粗糙等；地肤子和甘草同用可以清洁皮肤，常用可增强皮肤的抗病能力；白芷能改善局部血液循环，消除色素，增进皮肤细胞新陈代谢；白芨具有抗氧化和皮肤美白；药方具有抗氧化、保湿、美白功效；
药方三：当归、人参、珍珠粉；
用法：将人参、金银花、当归划分磨成粉，与珍珠粉混淆匀称，以水调成糊状敷脸，20分钟左右清水洗净即可；
功效：当归可舒缓柔肤，抑制玄色素增添，消除色素性皮肤黑点;人参可美容驻颜，抗皱美肤，延缓朽迈等；珍珠粉含有20 多种氨基酸和大宗钙，及多种微量元素，可润肤白面，淡化黑斑。药方有美白、抗皱，细腻肌肤功效。
〖温馨提醒〗
1、脸部补水时注重不要用矿泉水或通俗水，由于它们很容易蒸发，并会带走肌肤原本的水分，让肌肤越发干燥。
2、饮食润肤，卵白质、脂肪、糖类是人体康健所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着亲近的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有富厚的卵白质，经常食用，利于美容护肤。
3、敏感肌肤保湿最好阻止使用有酒精因素的保湿产品，先用面部喷雾喷洒全脸，拭干后再使用无香料因素的护肤品来镇静肌肤。
祝好朋侪有福有寿勤俭户，无虑无忧康乐家！
〖康健照顾护士苑〗
天冷气躁肌肤干，
科学洗护是要害。
推拿保湿多滋补，
美白滋润容颜灿。
〖冬季脸部保湿〗
干燥的冬季，脸部皮肤新陈代谢减慢、皮脂膜天生速率减慢、角质层缺水，使得肌肤容易缺水、干燥、粗糙，甚至泛起脱屑、角化，肌肤在炎天时受到的危险也会完全展现出来，提前进入老化阶段。因此，在冬季深度且有用的保湿是必不可少的。
〖保湿攻略〗
1、洁面保湿
晚上已清洁面部，早上起床后，脸上的脏工具就只是自己夜间睡觉时渗透的油脂。油脂的渗透与温度有关，冬季较严寒，以是渗透的油脂不会太多。用温顺无泡的洁面产品即可，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破损，引致肌肤缺水更严重。
2、喷雾保湿
为肌肤补水最简朴、最快速的要领就是喷保湿喷雾，初冬时节，保湿喷雾随身带，随时实时地给肌肤增补水分，不过要注重的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，若是再涂抹上保湿乳液会更好。
3、肌肤推拿
天天晚上可以花五六分钟的时间来举行面部的推拿事情，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外举行推拿，增进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而抵达了保湿护肤的作用。
4、做好防晒
冬季的阳光虽然不强烈，可是也不可直接拿脸对着太阳晒很长时间，这样不注重肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，甚至泛起过敏瘙痒的情形，以是说要做好防晒的事情。
〖室内保湿〗
上班族天天坐在办公室里，电脑的辐射，以及恒久恒温的恬静情形，让肌肤变得更容易干燥缺水，缺氨莎性。以下三步可以挣脱这一逆境：
1、随时补水
在恒温的情形下，情形总是容易缺水，以是在干燥的情形下要随时坚持补水，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上，给干燥的肌肤带来滋润。
2、涂抹补水不油腻的保湿凝露
许多室内都是不透风的，加上恒久对着电脑，辐射导致面部肌肤泛起水油不平衡的情形，因此在使用保湿英华水以后可以适量的涂抹较为清新的保湿凝露，为肌肤补水之余还透气，这样一整天在办公室都能坚持水嫩肌肤。
3、使用保湿补水面膜
若是不想肌肤干燥无比，最好是每周敷两次补水面膜，能够彻底改变缺水紧绷的征象，为肌肤提高抗旱的能力，增添肌肤水分，同时还能加速肌肤吸收营养。
〖保湿误区〗
1、太过依赖保湿面膜
保湿面膜解决皮肤干燥问题，但不适合过于频仍使用，频仍使用会让肌肤暗沉和失去防护能力，皮肤也无法遭受这样的肩负。以是敷保湿面膜要适当，不要天天敷，一周敷2-3次就可以了
2、过量饮水
喝水能补水，但不可过量喝水。一样平常来说，我们正常康健的肌肤只要包管水分抵达30%就可以了，以是喝水要适度，天天2L就足够了。
3、油性皮肤不必保湿
皮肤的出油量和角质层的含水量是否富足，没有绝对的关系。油性皮肤的人纷歧定就不缺水，因此，凭证皮肤状态适时调解所用的保湿产品，照旧很有须要的。
4、清洁产品不随着季节转变
有些人一年四序都用统一种类型的清洁产品洗脸，冬天用强力清洁产品，容易引起皮肤脱皮、发痒等敏感症状。因此冬季应换因素纯粹、温顺性的保湿洗面奶，天天洗脸的次数不宜过多，少用较热的水洗脸。
〖中医护肤〗
药方一：桃花、薏仁、白芷；
用法：上药研磨成粉，混淆匀称，洁面后取药粉适量，以水调成糊状外敷；
功效：桃花可以舒缓神经，滋润皮肤；薏仁具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功效；白芷能改善局部血液循环，消除色素，增进皮肤细胞新陈代谢。药方具有美白补水功效，适用于面部干燥、阴晦缺水肤质。
药方二：甘草、地肤子、白芷、白芨；
用法：加适量水煎煮中药两次，合并煎煮液，用面膜纸或化妆棉浸泡后敷于脸部20分钟；
功效：甘草调理免疫，外用可防晒，增白消斑，避免皮肤粗糙等；地肤子和甘草同用可以清洁皮肤，常用可增强皮肤的抗病能力；白芷能改善局部血液循环，消除色素，增进皮肤细胞新陈代谢；白芨具有抗氧化和皮肤美白；药方具有抗氧化、保湿、美白功效；
药方三：当归、人参、珍珠粉；
用法：将人参、金银花、当归划分磨成粉，与珍珠粉混淆匀称，以水调成糊状敷脸，20分钟左右清水洗净即可；
功效：当归可舒缓柔肤，抑制玄色素增添，消除色素性皮肤黑点;人参可美容驻颜，抗皱美肤，延缓朽迈等；珍珠粉含有20 多种氨基酸和大宗钙，及多种微量元素，可润肤白面，淡化黑斑。药方有美白、抗皱，细腻肌肤功效。
〖温馨提醒〗
1、脸部补水时注重不要用矿泉水或通俗水，由于它们很容易蒸发，并会带走肌肤原本的水分，让肌肤越发干燥。
2、饮食润肤，卵白质、脂肪、糖类是人体康健所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着亲近的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有富厚的卵白质，经常食用，利于美容护肤。
3、敏感肌肤保湿最好阻止使用有酒精因素的保湿产品，先用面部喷雾喷洒全脸，拭干后再使用无香料因素的护肤品来镇静肌肤。
祝好朋侪有福有寿勤俭户，无虑无忧康乐家！