生涯情形日益糟 ，
康健照顾护士不可少。
中药� ；び忻钫� ，
生涯质量天天高。
〖牙齿〗
阳春三月 ，万物苏醒。履历了冬季的严寒洗礼后 ，在这个充满生气和活力的季节里 ，我们的牙齿也最先摩拳擦掌 ，种种牙周疾病都泛起出"萌芽"状态。
〖牙齿问题〗
龋齿
龋齿是口腔常见多发病之一。由于其病程希望缓慢 ，而经常被忽略现实上龋病给人类造成的危害甚大 ，特殊是病变向牙体深部生长后 ，可引起牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症 ，以至严重影响全身康健。
牙龈问题
以牙龈出血为代表的牙龈问题很是普遍。由于没有实时清洁口腔 ，使食物残渣、牙垢、牙石经常群集在牙体周围 ，种种细菌在此大宗滋生 ，导致牙龈炎而爆发的牙龈出血。
牙齿敏感
牙齿敏感症是指牙齿在遇到正常康健牙本不会引起反应的冷、热、甜、酸或机械( 摩擦、咬硬物) 刺激后泛起的一种酸软、疼痛的感受。
牙菌斑
牙菌斑是指粘附在牙齿外貌或口腔其他软组织上的微生物群 ，它是由大宗细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不可用漱口等要领去除。
〖春季护齿〗
中医以为 ，冬藏春发 ，春天阳气易太过外泄而爆发浮火 ，人容易上火 ，许多人都会说上火的时间牙疼 ，那春天的时间怎样照顾护士好我们的牙齿呢?
1、少吃易上火的食物着实牙疼并没有季节性 ，许多人反应春天易牙疼是由于春季的天气特点是干燥多风 ，天气转变重复无常 ，人体较难坚持新陈代谢的平衡与稳固 ，再加上春季人们的爱吃暖锅等辛辣食物 ，极易上火导致牙疼 ，纪律作息时间 ，多吃清淡食物即可有用抑制牙疼爆发。
2、坚持准确的刷牙方法刷牙的目的是扫除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素冷静、坚持口腔清洁 ，同时推拿牙龈 ，增进牙周康健。刷牙时间的因人而异 ，但一样平常不宜少于两分钟。建议天天要刷牙两至三次 ，每次每个部位刷10次(往返5次)。
3、常洗牙 ，避免牙龈出血。从医学角度讲造成牙龈出血有两方面缘故原由 ，一是患者凝血机制低下 ，如肝脏疾病患者凝血酶合成机制低下极易造成牙龈出血。二是牙龈炎导致牙龈出血 ，引起牙龈炎的最主要缘故原由是牙石过、多口腔卫生不良 ，最好的解决步伐是洗牙。
4、牙齿松动及早治疗牙齿是人体最主要的器官之一。泛起个体牙齿松动后 ，人们都会习惯性的阻止使用这侧牙齿品味食物从而造成牙石群集 ，而恒久使用一侧牙齿品味食物还会引起品味肌一侧蓬勃一侧萎缩 ，造成一边脸大一边脸小 ，严重影响雅观。
〖牙齿照顾护士误区〗
1、鼎力大举刷牙,刷刷更清洁
有些人习惯鼎力大举刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。着实不然。恒久鼎力大举刷牙会导致牙齿缺损,许多中年人的牙齿泛起的锲状缺损,就是恒久用力刷牙所致。
准确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,考究刷牙的要领,牙齿才华刷得清洁又不会被损伤到牙齿和牙龈。
2、牙膏越贵越好
有人有这样的购物习惯,以为贵的就是好的。现实上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有用去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。能否更好地扫除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,要害在于刷牙的要领是否准确。
准确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用适合自己的即可。
3、刷牙的时间不主要
许多人没有饭后准时刷牙的习惯,这就保存缺乏。有研究发明,进食后,附着在牙齿外貌的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌使用,爆发酸性物质破损牙齿。
准确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破损细菌生长滋生的情形。
〖中药护齿〗
在几千年以前 ，我们的祖先就已经最先使用中药牙粉（漱口水）护牙 ，这种自然的护齿要领同时也是许多现代人想追求的。研究批注 ，中药牙粉（漱口水）对牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿怕冷怕热、氟斑牙等一些日经常见的牙齿或口腔的问题 ，效果很是不错。
1、药方：野菊花、蒲公英、薄荷叶、杜仲
用法：将所有的中草药一起研磨成粉 ，混匀。刷牙时 ，干牙刷沾牙粉 ，轻轻将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后 ，比及1~3分钟 ，然后漱口 ，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：野菊花、蒲公英、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效 ；杜仲具有强壮筋骨 ，改善牙齿松动的作用。结实牙齿 ，清新口吻。
2、药方：金银花、薄荷、淡竹叶
用法：将以中药混淆 ，煮沸5min ，放凉备用。清洁口腔后 ，口含约20ml中药液约莫3分钟后将含漱液吐出 ，天天3次。
功效：金银花 ，清热解毒 ，消逝痈肿 ；薄荷 ， 发散风热 ，有抗炎、镇痛作用 ；淡竹叶 ，清凉解热。有用抑制口腔常见细菌 ，镌汰口腔问题 ，且能有用缓解牙龈出血的症状。
3、药方：细辛、升麻、嵩本、藿香叶、甘松、白芷
用法：混在一起捣成细粉,早晚用牙膏刷牙后,再用此药粉刷牙。
功效：细辛止镇痛、牙疼 ；升麻清热解毒 ；甘松主治脘腹冷痛胀满 ，牙痛 ；能使牙齿变白,止痛,治牙过敏(对冷,热,酸,甜等)及种种牙病。
4、药方：黄芪、仙鹤草、艾草
用法：将所有的中草药一起研磨成粉 ，混匀。牙刷沾牙粉 ，然后将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后 ，比及1~3分钟 ，然后漱口 ，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：减轻牙龈萎缩、有用增强牙齿抗敏力� ；栖� ，清热燥湿 ，凉血解毒 ；仙鹤草 ，止血 ，凉血 ，抗菌 ；艾草抗菌抗病毒 ，抗过敏。
〖温馨提醒〗
1、坚持口腔清洁 ，注重一样平常保健。
2、注重天气 ，阻止“冷热不均”。
3、不要用牙签剔牙。当用饭后泛起食物嵌塞的情形 ，我们不应该使用牙签 ，牙签较粗容易将牙龈刺破且消毒欠佳 ，准确的要领是使用牙线将牙缝中的食物残渣整理清洁。
4、不要经常使用盐水或漱口水。盐水和漱口水在杀菌的同时 ，对口腔中正常的细菌和细胞同样有损伤。
祝好朋侪一亭尽揽山中趣 ，幽室能观世外天！
生涯情形日益糟 ，
康健照顾护士不可少。
中药� ；び忻钫� ，
生涯质量天天高。
〖牙齿〗
阳春三月 ，万物苏醒。履历了冬季的严寒洗礼后 ，在这个充满生气和活力的季节里 ，我们的牙齿也最先摩拳擦掌 ，种种牙周疾病都泛起出"萌芽"状态。
〖牙齿问题〗
龋齿
龋齿是口腔常见多发病之一。由于其病程希望缓慢 ，而经常被忽略现实上龋病给人类造成的危害甚大 ，特殊是病变向牙体深部生长后 ，可引起牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症 ，以至严重影响全身康健。
牙龈问题
以牙龈出血为代表的牙龈问题很是普遍。由于没有实时清洁口腔 ，使食物残渣、牙垢、牙石经常群集在牙体周围 ，种种细菌在此大宗滋生 ，导致牙龈炎而爆发的牙龈出血。
牙齿敏感
牙齿敏感症是指牙齿在遇到正常康健牙本不会引起反应的冷、热、甜、酸或机械( 摩擦、咬硬物) 刺激后泛起的一种酸软、疼痛的感受。
牙菌斑
牙菌斑是指粘附在牙齿外貌或口腔其他软组织上的微生物群 ，它是由大宗细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不可用漱口等要领去除。
〖春季护齿〗
中医以为 ，冬藏春发 ，春天阳气易太过外泄而爆发浮火 ，人容易上火 ，许多人都会说上火的时间牙疼 ，那春天的时间怎样照顾护士好我们的牙齿呢?
1、少吃易上火的食物着实牙疼并没有季节性 ，许多人反应春天易牙疼是由于春季的天气特点是干燥多风 ，天气转变重复无常 ，人体较难坚持新陈代谢的平衡与稳固 ，再加上春季人们的爱吃暖锅等辛辣食物 ，极易上火导致牙疼 ，纪律作息时间 ，多吃清淡食物即可有用抑制牙疼爆发。
2、坚持准确的刷牙方法刷牙的目的是扫除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素冷静、坚持口腔清洁 ，同时推拿牙龈 ，增进牙周康健。刷牙时间的因人而异 ，但一样平常不宜少于两分钟。建议天天要刷牙两至三次 ，每次每个部位刷10次(往返5次)。
3、常洗牙 ，避免牙龈出血。从医学角度讲造成牙龈出血有两方面缘故原由 ，一是患者凝血机制低下 ，如肝脏疾病患者凝血酶合成机制低下极易造成牙龈出血。二是牙龈炎导致牙龈出血 ，引起牙龈炎的最主要缘故原由是牙石过、多口腔卫生不良 ，最好的解决步伐是洗牙。
4、牙齿松动及早治疗牙齿是人体最主要的器官之一。泛起个体牙齿松动后 ，人们都会习惯性的阻止使用这侧牙齿品味食物从而造成牙石群集 ，而恒久使用一侧牙齿品味食物还会引起品味肌一侧蓬勃一侧萎缩 ，造成一边脸大一边脸小 ，严重影响雅观。
〖牙齿照顾护士误区〗
1、鼎力大举刷牙,刷刷更清洁
有些人习惯鼎力大举刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。着实不然。恒久鼎力大举刷牙会导致牙齿缺损,许多中年人的牙齿泛起的锲状缺损,就是恒久用力刷牙所致。
准确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,考究刷牙的要领,牙齿才华刷得清洁又不会被损伤到牙齿和牙龈。
2、牙膏越贵越好
有人有这样的购物习惯,以为贵的就是好的。现实上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有用去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。能否更好地扫除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,要害在于刷牙的要领是否准确。
准确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用适合自己的即可。
3、刷牙的时间不主要
许多人没有饭后准时刷牙的习惯,这就保存缺乏。有研究发明,进食后,附着在牙齿外貌的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌使用,爆发酸性物质破损牙齿。
准确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破损细菌生长滋生的情形。
〖中药护齿〗
在几千年以前 ，我们的祖先就已经最先使用中药牙粉（漱口水）护牙 ，这种自然的护齿要领同时也是许多现代人想追求的。研究批注 ，中药牙粉（漱口水）对牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿怕冷怕热、氟斑牙等一些日经常见的牙齿或口腔的问题 ，效果很是不错。
1、药方：野菊花、蒲公英、薄荷叶、杜仲
用法：将所有的中草药一起研磨成粉 ，混匀。刷牙时 ，干牙刷沾牙粉 ，轻轻将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后 ，比及1~3分钟 ，然后漱口 ，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：野菊花、蒲公英、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效 ；杜仲具有强壮筋骨 ，改善牙齿松动的作用。结实牙齿 ，清新口吻。
2、药方：金银花、薄荷、淡竹叶
用法：将以中药混淆 ，煮沸5min ，放凉备用。清洁口腔后 ，口含约20ml中药液约莫3分钟后将含漱液吐出 ，天天3次。
功效：金银花 ，清热解毒 ，消逝痈肿 ；薄荷 ， 发散风热 ，有抗炎、镇痛作用 ；淡竹叶 ，清凉解热。有用抑制口腔常见细菌 ，镌汰口腔问题 ，且能有用缓解牙龈出血的症状。
3、药方：细辛、升麻、嵩本、藿香叶、甘松、白芷
用法：混在一起捣成细粉,早晚用牙膏刷牙后,再用此药粉刷牙。
功效：细辛止镇痛、牙疼 ；升麻清热解毒 ；甘松主治脘腹冷痛胀满 ，牙痛 ；能使牙齿变白,止痛,治牙过敏(对冷,热,酸,甜等)及种种牙病。
4、药方：黄芪、仙鹤草、艾草
用法：将所有的中草药一起研磨成粉 ，混匀。牙刷沾牙粉 ，然后将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后 ，比及1~3分钟 ，然后漱口 ，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：减轻牙龈萎缩、有用增强牙齿抗敏力� ；栖� ，清热燥湿 ，凉血解毒 ；仙鹤草 ，止血 ，凉血 ，抗菌 ；艾草抗菌抗病毒 ，抗过敏。
〖温馨提醒〗
1、坚持口腔清洁 ，注重一样平常保健。
2、注重天气 ，阻止“冷热不均”。
3、不要用牙签剔牙。当用饭后泛起食物嵌塞的情形 ，我们不应该使用牙签 ，牙签较粗容易将牙龈刺破且消毒欠佳 ，准确的要领是使用牙线将牙缝中的食物残渣整理清洁。
4、不要经常使用盐水或漱口水。盐水和漱口水在杀菌的同时 ，对口腔中正常的细菌和细胞同样有损伤。
祝好朋侪一亭尽揽山中趣 ，幽室能观世外天！