生涯情形日益糟，
康健照顾护士不可少。
中药� ；び忻钫�，
生涯质量天天高。
〖牙齿〗
阳春三月，万物苏醒。履历了冬季的严寒洗礼后，在这个充满生气和活力的季节里，我们的牙齿也最先摩拳擦掌，种种牙周疾病都泛起出"萌芽"状态。
〖牙齿问题〗
龋齿
龋齿是口腔常见多发病之一。由于其病程希望缓慢，而经常被忽略现实上龋病给人类造成的危害甚大，特殊是病变向牙体深部生长后，可引起牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症，以至严重影响全身康健。
牙龈问题
以牙龈出血为代表的牙龈问题很是普遍。由于没有实时清洁口腔，使食物残渣、牙垢、牙石经常群集在牙体周围，种种细菌在此大宗滋生，导致牙龈炎而爆发的牙龈出血。
牙齿敏感
牙齿敏感症是指牙齿在遇到正常康健牙本不会引起反应的冷、热、甜、酸或机械( 摩擦、咬硬物) 刺激后泛起的一种酸软、疼痛的感受。
牙菌斑
牙菌斑是指粘附在牙齿外貌或口腔其他软组织上的微生物群，它是由大宗细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不可用漱口等要领去除。
〖春季护齿〗
中医以为，冬藏春发，春天阳气易太过外泄而爆发浮火，人容易上火，许多人都会说上火的时间牙疼，那春天的时间怎样照顾护士好我们的牙齿呢?
1、少吃易上火的食物着实牙疼并没有季节性，许多人反应春天易牙疼是由于春季的天气特点是干燥多风，天气转变重复无常，人体较难坚持新陈代谢的平衡与稳固，再加上春季人们的爱吃暖锅等辛辣食物，极易上火导致牙疼，纪律作息时间，多吃清淡食物即可有用抑制牙疼爆发。
2、坚持准确的刷牙方法刷牙的目的是扫除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素冷静、坚持口腔清洁，同时推拿牙龈，增进牙周康健。刷牙时间的因人而异，但一样平常不宜少于两分钟。建议天天要刷牙两至三次，每次每个部位刷10次(往返5次)。
3、常洗牙，避免牙龈出血。从医学角度讲造成牙龈出血有两方面缘故原由，一是患者凝血机制低下，如肝脏疾病患者凝血酶合成机制低下极易造成牙龈出血。二是牙龈炎导致牙龈出血，引起牙龈炎的最主要缘故原由是牙石过、多口腔卫生不良，最好的解决步伐是洗牙。
4、牙齿松动及早治疗牙齿是人体最主要的器官之一。泛起个体牙齿松动后，人们都会习惯性的阻止使用这侧牙齿品味食物从而造成牙石群集，而恒久使用一侧牙齿品味食物还会引起品味肌一侧蓬勃一侧萎缩，造成一边脸大一边脸小，严重影响雅观。
〖牙齿照顾护士误区〗
1、鼎力大举刷牙,刷刷更清洁
有些人习惯鼎力大举刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。着实不然。恒久鼎力大举刷牙会导致牙齿缺损,许多中年人的牙齿泛起的锲状缺损,就是恒久用力刷牙所致。
准确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,考究刷牙的要领,牙齿才华刷得清洁又不会被损伤到牙齿和牙龈。
2、牙膏越贵越好
有人有这样的购物习惯,以为贵的就是好的。现实上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有用去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。能否更好地扫除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,要害在于刷牙的要领是否准确。
准确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用适合自己的即可。
3、刷牙的时间不主要
许多人没有饭后准时刷牙的习惯,这就保存缺乏。有研究发明,进食后,附着在牙齿外貌的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌使用,爆发酸性物质破损牙齿。
准确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破损细菌生长滋生的情形。
〖中药护齿〗
在几千年以前，我们的祖先就已经最先使用中药牙粉（漱口水）护牙，这种自然的护齿要领同时也是许多现代人想追求的。研究批注，中药牙粉（漱口水）对牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿怕冷怕热、氟斑牙等一些日经常见的牙齿或口腔的问题，效果很是不错。
1、药方：野菊花、蒲公英、薄荷叶、杜仲
用法：将所有的中草药一起研磨成粉，混匀。刷牙时，干牙刷沾牙粉，轻轻将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后，比及1~3分钟，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：野菊花、蒲公英、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效 ；杜仲具有强壮筋骨，改善牙齿松动的作用。结实牙齿，清新口吻。
2、药方：金银花、薄荷、淡竹叶
用法：将以中药混淆，煮沸5min，放凉备用。清洁口腔后，口含约20ml中药液约莫3分钟后将含漱液吐出，天天3次。
功效：金银花，清热解毒，消逝痈肿 ；薄荷， 发散风热，有抗炎、镇痛作用 ；淡竹叶，清凉解热。有用抑制口腔常见细菌，镌汰口腔问题，且能有用缓解牙龈出血的症状。
3、药方：细辛、升麻、嵩本、藿香叶、甘松、白芷
用法：混在一起捣成细粉,早晚用牙膏刷牙后,再用此药粉刷牙。
功效：细辛止镇痛、牙疼 ；升麻清热解毒 ；甘松主治脘腹冷痛胀满，牙痛 ；能使牙齿变白,止痛,治牙过敏(对冷,热,酸,甜等)及种种牙病。
4、药方：黄芪、仙鹤草、艾草
用法：将所有的中草药一起研磨成粉，混匀。牙刷沾牙粉，然后将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后，比及1~3分钟，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：减轻牙龈萎缩、有用增强牙齿抗敏力� ；栖�，清热燥湿，凉血解毒 ；仙鹤草，止血，凉血，抗菌 ；艾草抗菌抗病毒，抗过敏。
〖温馨提醒〗
1、坚持口腔清洁，注重一样平常保健。
2、注重天气，阻止“冷热不均”。
3、不要用牙签剔牙。当用饭后泛起食物嵌塞的情形，我们不应该使用牙签，牙签较粗容易将牙龈刺破且消毒欠佳，准确的要领是使用牙线将牙缝中的食物残渣整理清洁。
4、不要经常使用盐水或漱口水。盐水和漱口水在杀菌的同时，对口腔中正常的细菌和细胞同样有损伤。
祝好朋侪一亭尽揽山中趣，幽室能观世外天！
生涯情形日益糟，
康健照顾护士不可少。
中药� ；び忻钫�，
生涯质量天天高。
〖牙齿〗
阳春三月，万物苏醒。履历了冬季的严寒洗礼后，在这个充满生气和活力的季节里，我们的牙齿也最先摩拳擦掌，种种牙周疾病都泛起出"萌芽"状态。
〖牙齿问题〗
龋齿
龋齿是口腔常见多发病之一。由于其病程希望缓慢，而经常被忽略现实上龋病给人类造成的危害甚大，特殊是病变向牙体深部生长后，可引起牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症，以至严重影响全身康健。
牙龈问题
以牙龈出血为代表的牙龈问题很是普遍。由于没有实时清洁口腔，使食物残渣、牙垢、牙石经常群集在牙体周围，种种细菌在此大宗滋生，导致牙龈炎而爆发的牙龈出血。
牙齿敏感
牙齿敏感症是指牙齿在遇到正常康健牙本不会引起反应的冷、热、甜、酸或机械( 摩擦、咬硬物) 刺激后泛起的一种酸软、疼痛的感受。
牙菌斑
牙菌斑是指粘附在牙齿外貌或口腔其他软组织上的微生物群，它是由大宗细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不可用漱口等要领去除。
〖春季护齿〗
中医以为，冬藏春发，春天阳气易太过外泄而爆发浮火，人容易上火，许多人都会说上火的时间牙疼，那春天的时间怎样照顾护士好我们的牙齿呢?
1、少吃易上火的食物着实牙疼并没有季节性，许多人反应春天易牙疼是由于春季的天气特点是干燥多风，天气转变重复无常，人体较难坚持新陈代谢的平衡与稳固，再加上春季人们的爱吃暖锅等辛辣食物，极易上火导致牙疼，纪律作息时间，多吃清淡食物即可有用抑制牙疼爆发。
2、坚持准确的刷牙方法刷牙的目的是扫除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素冷静、坚持口腔清洁，同时推拿牙龈，增进牙周康健。刷牙时间的因人而异，但一样平常不宜少于两分钟。建议天天要刷牙两至三次，每次每个部位刷10次(往返5次)。
3、常洗牙，避免牙龈出血。从医学角度讲造成牙龈出血有两方面缘故原由，一是患者凝血机制低下，如肝脏疾病患者凝血酶合成机制低下极易造成牙龈出血。二是牙龈炎导致牙龈出血，引起牙龈炎的最主要缘故原由是牙石过、多口腔卫生不良，最好的解决步伐是洗牙。
4、牙齿松动及早治疗牙齿是人体最主要的器官之一。泛起个体牙齿松动后，人们都会习惯性的阻止使用这侧牙齿品味食物从而造成牙石群集，而恒久使用一侧牙齿品味食物还会引起品味肌一侧蓬勃一侧萎缩，造成一边脸大一边脸小，严重影响雅观。
〖牙齿照顾护士误区〗
1、鼎力大举刷牙,刷刷更清洁
有些人习惯鼎力大举刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。着实不然。恒久鼎力大举刷牙会导致牙齿缺损,许多中年人的牙齿泛起的锲状缺损,就是恒久用力刷牙所致。
准确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,考究刷牙的要领,牙齿才华刷得清洁又不会被损伤到牙齿和牙龈。
2、牙膏越贵越好
有人有这样的购物习惯,以为贵的就是好的。现实上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有用去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。能否更好地扫除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,要害在于刷牙的要领是否准确。
准确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用适合自己的即可。
3、刷牙的时间不主要
许多人没有饭后准时刷牙的习惯,这就保存缺乏。有研究发明,进食后,附着在牙齿外貌的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌使用,爆发酸性物质破损牙齿。
准确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破损细菌生长滋生的情形。
〖中药护齿〗
在几千年以前，我们的祖先就已经最先使用中药牙粉（漱口水）护牙，这种自然的护齿要领同时也是许多现代人想追求的。研究批注，中药牙粉（漱口水）对牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿怕冷怕热、氟斑牙等一些日经常见的牙齿或口腔的问题，效果很是不错。
1、药方：野菊花、蒲公英、薄荷叶、杜仲
用法：将所有的中草药一起研磨成粉，混匀。刷牙时，干牙刷沾牙粉，轻轻将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后，比及1~3分钟，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：野菊花、蒲公英、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效 ；杜仲具有强壮筋骨，改善牙齿松动的作用。结实牙齿，清新口吻。
2、药方：金银花、薄荷、淡竹叶
用法：将以中药混淆，煮沸5min，放凉备用。清洁口腔后，口含约20ml中药液约莫3分钟后将含漱液吐出，天天3次。
功效：金银花，清热解毒，消逝痈肿 ；薄荷， 发散风热，有抗炎、镇痛作用 ；淡竹叶，清凉解热。有用抑制口腔常见细菌，镌汰口腔问题，且能有用缓解牙龈出血的症状。
3、药方：细辛、升麻、嵩本、藿香叶、甘松、白芷
用法：混在一起捣成细粉,早晚用牙膏刷牙后,再用此药粉刷牙。
功效：细辛止镇痛、牙疼 ；升麻清热解毒 ；甘松主治脘腹冷痛胀满，牙痛 ；能使牙齿变白,止痛,治牙过敏(对冷,热,酸,甜等)及种种牙病。
4、药方：黄芪、仙鹤草、艾草
用法：将所有的中草药一起研磨成粉，混匀。牙刷沾牙粉，然后将牙粉涂擦到牙齿外貌。涂满牙齿后，比及1~3分钟，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：减轻牙龈萎缩、有用增强牙齿抗敏力� ；栖�，清热燥湿，凉血解毒 ；仙鹤草，止血，凉血，抗菌 ；艾草抗菌抗病毒，抗过敏。
〖温馨提醒〗
1、坚持口腔清洁，注重一样平常保健。
2、注重天气，阻止“冷热不均”。
3、不要用牙签剔牙。当用饭后泛起食物嵌塞的情形，我们不应该使用牙签，牙签较粗容易将牙龈刺破且消毒欠佳，准确的要领是使用牙线将牙缝中的食物残渣整理清洁。
4、不要经常使用盐水或漱口水。盐水和漱口水在杀菌的同时，对口腔中正常的细菌和细胞同样有损伤。
祝好朋侪一亭尽揽山中趣，幽室能观世外天！