【康健照顾护士苑】
鼻腔毗连人脑颅 ，
保健须照内功图。
润肺健鼻防伤风 ，
强身体健多益处。
秋天的感受越来越浓了 ，随着夏秋季节的交替 ，气温重复无常 ，体质差的人这个时间很容易伤风 ，伤风就很容易引起鼻塞、流鼻涕等症状。有的不伤风 ，就会在季节交替时 ，爆发过敏性鼻炎。以是 ，建议各人在这夏秋交替的时节 ，好好敬重自己的鼻子。
【常见问题】
1、呼吸不畅
在秋天 ，干燥的天气 ，容易对呼吸造成一定的影响。呼吸不畅是常见的情形。天气干燥 ，容易对肺部、脾脏造成一定的调理。这些部位着实属于身体水液代谢的主要部位 ，要是在调理历程中受到影响 ，往往会造成脱水的情形 ，进而会导致呼吸不畅的爆发。
2、流鼻血
在秋天 ，不少人会发明鼻子很是容易泛起流血的情形。一方面是自身调理导致的 ，秋天天气干燥 ，容易造成呼吸不畅 ，呼吸进异物 ，容易造成流鼻血。
3、病毒性伤风
在秋天 ，天气乍寒乍热 ，关于一些免疫力较差的人来说 ，容易泛起伤风的情形 ，秋天伤风、咳嗽也是常有的事情。伤风恳蛟的爆发 ，往往和鼻子有关系 ，鼻子作为呼吸的器官 ，最为敏感 ，康健的鼻子可以说能很好的把伤风拒之门外。
4、造成鼻炎
季节交替 ，还会引起过敏性鼻炎 ，鼻子欠亨气容易造成大脑变得缓慢 ，造成鼻塞、过敏性鼻炎的爆发。长时间的处于这样的情形下 ，还会造成大脑氧气供应缺乏 ，极大的损伤了呼吸道粘膜的功效。
【科学养护】
1、外出时戴上口罩
秋天不但仅干燥 ，空气也不纯净 ，空气中或多或少有污染物 ，这些污染物关于呼吸会造成较大的影响。在外出的时间 ，可以适当的戴上口罩 ，关于阻止鼻子直接呼吸有很是好的资助 ，能够把空气中的粉尘颗粒物挡在鼻子的外面。
2、洗脸时洗濯鼻子
我们在洗脸的时间 ，经常忽略了洗濯鼻子。着实不然 ，在洗脸的时间 ，也可以举行洗濯鼻子 ，在鼻子上有许多有多油垢。这些油垢往往会影响到鼻子的呼吸 ，造成鼻子代谢泛起问题。而在洗脸的时间 ，洗濯鼻子 ，关于去除油垢有很是好的资助。
3、不要抠鼻子
察觉到鼻子中有异物 ，不少人喜欢用手指举行抠鼻子 ，手止亓细菌 ，会在人们抠鼻子的时间 ，进入到鼻子中 ，造成鼻子受到二次危险。更不必说 ，要是指甲过长 ，往往还会划伤鼻粘膜 ，造成鼻子受到熏染 ，特殊是有鼻炎的朋侪 ，更是会造成鼻子不康健。
4、科学的整理鼻毛
不少爱美的人在察觉到鼻毛过长的时间 ，会找出小铰剪举行修剪 ，在人们修剪的时间 ，往往会弄伤鼻腔内部。鼻毛着实也是鼻子主要的部分 ，关于抵御灰尘、细菌有较好的作用。当你把鼻毛所有剪去 ，会影响鼻子的过滤作用 ，直接造成鼻子中群集较多的灰尘、细菌 ，关于康健有较大的危害。
中医以为 ，“肾为先天之本” ，“其华在发”。肾气兴旺之人头发黝黑、茂密、亮泽 ，肾气缺乏之人头发易脱落、干枯、变白。“发为血之余” ，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着亲近的关系 ，因此可选择一些养血、补肾、滋阴的中药 ，与食物配合制成药膳 ，以抵达养发护发的目的。而在一样平常生涯中选用一些中药洗发护发产品 ，同样能够起到很好的效果。
药方一：辛夷花3克、薄荷3克；
用法：开水冲泡 ，用热气熏鼻子�Ｐ煨煳肴绕� ，只管深呼吸 ，包管药气通过鼻腔 ，深入肺部 ，每次熏20分钟 ，每周2次；
功效：辛夷花和薄荷都具有通利鼻窍的作用 ，药物的有用因素进入鼻腔后 ，可杀死鼻腔的致病菌 ，对鼻腔举行湿润 ，降低呼吸道疾病的熏染率。
药方二：生柏叶30克 ，金钗斛6克 ，柴胡10克、蜂蜜60克 ，30度米酒30克；
用法：上述药材混淆加适量水煎煮 ，去滓取汁 ，加入蜂蜜和米酒搅拌匀称 ，滴入鼻内 ，逐日两次；
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有用缓解慢性萎缩性鼻炎 ，伤风频仍。
药方三：黄芪40克,白术23克,防风24克 ，甘草6克；
用法：上述药材混淆加适量水煎煮 ，用热气熏鼻子�Ｐ煨煳肴绕�；
功效：此清热解毒、杀菌止痒 ，有用避免鼻腔内部细菌熏染 ，镌汰鼻部疾病的爆发。
【温馨提醒】
1、不必力擤鼻涕；有一部分人伤风时 ，鼻涕止不住 ，塞住鼻道 ，呼吸难题 ，就常需要擤鼻涕。但大都人习习用强力两侧同时猛擤 ，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室 ，继着急性中耳炎。
2、不要挖鼻孔；经常用手挖鼻孔是一种不良习惯 ，它容易将手止亓病菌沾染在鼻腔黏膜上 ，引起黏膜发炎；如挖鼻孔用力太大 ，容易弄破鼻腔黏膜 ，引起鼻出血。
3、不要随便冲洗鼻孔；在劳动以后 ，由于鼻腔内群集许多灰尘 ，用湿毛巾轻轻将灰尘擦净。切不可用手捧起水来吸入鼻腔内冲洗 ，这样一方面容易损伤鼻粘膜 ，另一方面容易将灰尘及病菌突入鼻腔窦和耳咽管 ，引起鼻窦及中耳疾病。
4、室内宜湿润；室内空气干操 ，易损伤鼻腔黏膜 ，可在火上放一把茶壶、水锅或用加湿器改变室内空气的干燥状态。
愿好朋侪舞台方寸悬明镜 ，优孟衣冠启后人！
【康健照顾护士苑】
鼻腔毗连人脑颅 ，
保健须照内功图。
润肺健鼻防伤风 ，
强身体健多益处。
秋天的感受越来越浓了 ，随着夏秋季节的交替 ，气温重复无常 ，体质差的人这个时间很容易伤风 ，伤风就很容易引起鼻塞、流鼻涕等症状。有的不伤风 ，就会在季节交替时 ，爆发过敏性鼻炎。以是 ，建议各人在这夏秋交替的时节 ，好好敬重自己的鼻子。
【常见问题】
1、呼吸不畅
在秋天 ，干燥的天气 ，容易对呼吸造成一定的影响。呼吸不畅是常见的情形。天气干燥 ，容易对肺部、脾脏造成一定的调理。这些部位着实属于身体水液代谢的主要部位 ，要是在调理历程中受到影响 ，往往会造成脱水的情形 ，进而会导致呼吸不畅的爆发。
2、流鼻血
在秋天 ，不少人会发明鼻子很是容易泛起流血的情形。一方面是自身调理导致的 ，秋天天气干燥 ，容易造成呼吸不畅 ，呼吸进异物 ，容易造成流鼻血。
3、病毒性伤风
在秋天 ，天气乍寒乍热 ，关于一些免疫力较差的人来说 ，容易泛起伤风的情形 ，秋天伤风、咳嗽也是常有的事情。伤风恳蛟的爆发 ，往往和鼻子有关系 ，鼻子作为呼吸的器官 ，最为敏感 ，康健的鼻子可以说能很好的把伤风拒之门外。
4、造成鼻炎
季节交替 ，还会引起过敏性鼻炎 ，鼻子欠亨气容易造成大脑变得缓慢 ，造成鼻塞、过敏性鼻炎的爆发。长时间的处于这样的情形下 ，还会造成大脑氧气供应缺乏 ，极大的损伤了呼吸道粘膜的功效。
【科学养护】
1、外出时戴上口罩
秋天不但仅干燥 ，空气也不纯净 ，空气中或多或少有污染物 ，这些污染物关于呼吸会造成较大的影响。在外出的时间 ，可以适当的戴上口罩 ，关于阻止鼻子直接呼吸有很是好的资助 ，能够把空气中的粉尘颗粒物挡在鼻子的外面。
2、洗脸时洗濯鼻子
我们在洗脸的时间 ，经常忽略了洗濯鼻子。着实不然 ，在洗脸的时间 ，也可以举行洗濯鼻子 ，在鼻子上有许多有多油垢。这些油垢往往会影响到鼻子的呼吸 ，造成鼻子代谢泛起问题。而在洗脸的时间 ，洗濯鼻子 ，关于去除油垢有很是好的资助。
3、不要抠鼻子
察觉到鼻子中有异物 ，不少人喜欢用手指举行抠鼻子 ，手止亓细菌 ，会在人们抠鼻子的时间 ，进入到鼻子中 ，造成鼻子受到二次危险。更不必说 ，要是指甲过长 ，往往还会划伤鼻粘膜 ，造成鼻子受到熏染 ，特殊是有鼻炎的朋侪 ，更是会造成鼻子不康健。
4、科学的整理鼻毛
不少爱美的人在察觉到鼻毛过长的时间 ，会找出小铰剪举行修剪 ，在人们修剪的时间 ，往往会弄伤鼻腔内部。鼻毛着实也是鼻子主要的部分 ，关于抵御灰尘、细菌有较好的作用。当你把鼻毛所有剪去 ，会影响鼻子的过滤作用 ，直接造成鼻子中群集较多的灰尘、细菌 ，关于康健有较大的危害。
中医以为 ，“肾为先天之本” ，“其华在发”。肾气兴旺之人头发黝黑、茂密、亮泽 ，肾气缺乏之人头发易脱落、干枯、变白。“发为血之余” ，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着亲近的关系 ，因此可选择一些养血、补肾、滋阴的中药 ，与食物配合制成药膳 ，以抵达养发护发的目的。而在一样平常生涯中选用一些中药洗发护发产品 ，同样能够起到很好的效果。
药方一：辛夷花3克、薄荷3克；
用法：开水冲泡 ，用热气熏鼻子�Ｐ煨煳肴绕� ，只管深呼吸 ，包管药气通过鼻腔 ，深入肺部 ，每次熏20分钟 ，每周2次；
功效：辛夷花和薄荷都具有通利鼻窍的作用 ，药物的有用因素进入鼻腔后 ，可杀死鼻腔的致病菌 ，对鼻腔举行湿润 ，降低呼吸道疾病的熏染率。
药方二：生柏叶30克 ，金钗斛6克 ，柴胡10克、蜂蜜60克 ，30度米酒30克；
用法：上述药材混淆加适量水煎煮 ，去滓取汁 ，加入蜂蜜和米酒搅拌匀称 ，滴入鼻内 ，逐日两次；
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有用缓解慢性萎缩性鼻炎 ，伤风频仍。
药方三：黄芪40克,白术23克,防风24克 ，甘草6克；
用法：上述药材混淆加适量水煎煮 ，用热气熏鼻子�Ｐ煨煳肴绕�；
功效：此清热解毒、杀菌止痒 ，有用避免鼻腔内部细菌熏染 ，镌汰鼻部疾病的爆发。
【温馨提醒】
1、不必力擤鼻涕；有一部分人伤风时 ，鼻涕止不住 ，塞住鼻道 ，呼吸难题 ，就常需要擤鼻涕。但大都人习习用强力两侧同时猛擤 ，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室 ，继着急性中耳炎。
2、不要挖鼻孔；经常用手挖鼻孔是一种不良习惯 ，它容易将手止亓病菌沾染在鼻腔黏膜上 ，引起黏膜发炎；如挖鼻孔用力太大 ，容易弄破鼻腔黏膜 ，引起鼻出血。
3、不要随便冲洗鼻孔；在劳动以后 ，由于鼻腔内群集许多灰尘 ，用湿毛巾轻轻将灰尘擦净。切不可用手捧起水来吸入鼻腔内冲洗 ，这样一方面容易损伤鼻粘膜 ，另一方面容易将灰尘及病菌突入鼻腔窦和耳咽管 ，引起鼻窦及中耳疾病。
4、室内宜湿润；室内空气干操 ，易损伤鼻腔黏膜 ，可在火上放一把茶壶、水锅或用加湿器改变室内空气的干燥状态。
愿好朋侪舞台方寸悬明镜 ，优孟衣冠启后人！