鼻腔毗连人脑颅 ，
保健须照内功图 。
润肺健鼻防伤风 ，
强身体健益处多 。
人体的鼻腔是呼吸的通道 ，新鲜空气从鼻孔吸入 ，废残气体从鼻腔呼出 ，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜渗透的黏液 ，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用 ，鼻腔还具有嗅觉和共识功效 。冬季天气严寒 ，空气干燥 ，加之空气污染严重 ，鼻腔的血管扩张 ，抵御疾病的能力下降 。
冬天天气严寒、空气干燥 ，鼻子作为空气进入人体的第一道关口 ，是避免致病细菌、灰尘侵入的第一道防地 ，它所遭受的压力 ，是十分重大的 。若是缺乏小心料理 ，就会容易泛起鼻子欠亨气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰 ，或是一不注重就流鼻血 ，进而头痛、头晕影响正常的生涯 。
1、空气污染易鼻子过敏
室内外温差大以及阴霾的天气 ，加上空气中群集的灰尘细菌等 ，容易诱发过敏性鼻炎 。
首先 ，要避开过敏源 ，在空气质量较差的雾霾天外出最好戴口罩 。起床后先喝杯热开水热热鼻腔 ，可避免鼻塞 。
2、干燥天气鼻子易出血
冬季天气干燥严寒 ，鼻子外部容易脱皮 ，而鼻腔黏膜则会变得干燥懦弱 ，很容易受伤而导致小血管破碎 。在干燥的天气要多喝水、花旗参茶 ，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果 ，提高鼻腔的相对湿度 ，改善鼻功效 。
1、护鼻外出戴口罩 ，进屋洗洗鼻
在雾霾严重的天气 ，外出时只管戴清洁的口罩 ，回家后养成洗濯鼻腔的好习惯 ，可以用清水洗濯 ，也可以用专门的鼻腔洗濯器洗濯 ，医院和药店都有销售 。
2、鼻内推拿
将拇指和食指划分放在左右鼻腔内 ，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次 ，此法既可增添鼻黏膜的抗病能力 ，预防伤风和鼻炎 ，又能使鼻腔湿润 ，坚持黏膜湿度正常 。
3、鼻外推拿
用左手或右手的拇指与食指 ，夹住鼻根两侧并用力拉 ，上下连拉一再 。这样拉动鼻部 ，可促使鼻黏膜的血液循环 ，有利于渗透正常的鼻黏膜液 。
4、不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人 ，鼻腔黏膜常被损伤 ，鼻毛被损坏 ，若手上的细菌侵入到损伤部位 ，还可引起鼻周围发炎 ，泛起疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状 。严重时 ，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦 ，引起熏染 ，效果很是严重 。
5、润鼻腔
香油、橄榄油 ，都可以用来点鼻腔 ，起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用 。而天天早晚用冷水洗脸 ，对鼻腔内部举行适当冲洗 ，可以减轻鼻腔干燥 ，镌汰呼吸道熏染的可能性 。
中医以为 ，鼻为肺窍 ，是呼吸系统的门户 ，也是邪气侵占肺脏的主要通路 。尤其在严寒的冬季 ，致病菌的黏赞许冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感 ，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病 。冬季增强对鼻及其他呼吸道器官的防护 ，不但能防伤风 ，照旧预防呼吸道及心肺熏染的要害 。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克 。
用法：将所有药材放入药罐 ，熬开后即可熏鼻 ，每次10到15分钟即可 。
功效：有用避免鼻干、鼻痒 ，不但可缓解慢性鼻炎 ，对其他鼻炎效果均佳 。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克 。
用法：上述药置砂锅中煎煮 ，去渣取汁 。把药汁置于茶杯中 ，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气 ，每次10～15分钟 ，早、晚各1次 。每剂药可加温后重复用2～3天 。
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有用缓解慢性萎缩性鼻炎 ，伤风频仍 。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克 ，桔梗12克 ，甘草6克 。
用法：煎煮 ，取煎煮液洗鼻 。
功效： 清热解毒、杀菌止痒 ，有用避免鼻腔内部细菌熏染 ，镌汰鼻部疾病的爆发 。
【温馨提醒】
1、用盐水洗鼻可以有用地清洁鼻腔 ，能调理鼻的湿度和增进鼻腔的血液循环 。
2、要提防伤风 ，伤风也会容易引发鼻炎的 ，有许多人的鼻炎就是伤风引起的 。
3、用手推拿鼻的两侧 ，有助于增进血液循环 ，多做推拿能镌汰鼻炎的爆发率 。
4、只管阻止灰尘、化学有害气体或特殊气息的刺激 。由于过多的不良刺激 ，可以影响鼻黏膜的功效 ，使嗅觉爆发障碍 。
愿好朋侪好书不厌看还读 ，益友何妨去复来！
鼻腔毗连人脑颅 ，
保健须照内功图 。
润肺健鼻防伤风 ，
强身体健益处多 。
人体的鼻腔是呼吸的通道 ，新鲜空气从鼻孔吸入 ，废残气体从鼻腔呼出 ，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜渗透的黏液 ，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用 ，鼻腔还具有嗅觉和共识功效 。冬季天气严寒 ，空气干燥 ，加之空气污染严重 ，鼻腔的血管扩张 ，抵御疾病的能力下降 。
冬天天气严寒、空气干燥 ，鼻子作为空气进入人体的第一道关口 ，是避免致病细菌、灰尘侵入的第一道防地 ，它所遭受的压力 ，是十分重大的 。若是缺乏小心料理 ，就会容易泛起鼻子欠亨气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰 ，或是一不注重就流鼻血 ，进而头痛、头晕影响正常的生涯 。
1、空气污染易鼻子过敏
室内外温差大以及阴霾的天气 ，加上空气中群集的灰尘细菌等 ，容易诱发过敏性鼻炎 。
首先 ，要避开过敏源 ，在空气质量较差的雾霾天外出最好戴口罩 。起床后先喝杯热开水热热鼻腔 ，可避免鼻塞 。
2、干燥天气鼻子易出血
冬季天气干燥严寒 ，鼻子外部容易脱皮 ，而鼻腔黏膜则会变得干燥懦弱 ，很容易受伤而导致小血管破碎 。在干燥的天气要多喝水、花旗参茶 ，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果 ，提高鼻腔的相对湿度 ，改善鼻功效 。
1、护鼻外出戴口罩 ，进屋洗洗鼻
在雾霾严重的天气 ，外出时只管戴清洁的口罩 ，回家后养成洗濯鼻腔的好习惯 ，可以用清水洗濯 ，也可以用专门的鼻腔洗濯器洗濯 ，医院和药店都有销售 。
2、鼻内推拿
将拇指和食指划分放在左右鼻腔内 ，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次 ，此法既可增添鼻黏膜的抗病能力 ，预防伤风和鼻炎 ，又能使鼻腔湿润 ，坚持黏膜湿度正常 。
3、鼻外推拿
用左手或右手的拇指与食指 ，夹住鼻根两侧并用力拉 ，上下连拉一再 。这样拉动鼻部 ，可促使鼻黏膜的血液循环 ，有利于渗透正常的鼻黏膜液 。
4、不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人 ，鼻腔黏膜常被损伤 ，鼻毛被损坏 ，若手上的细菌侵入到损伤部位 ，还可引起鼻周围发炎 ，泛起疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状 。严重时 ，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦 ，引起熏染 ，效果很是严重 。
5、润鼻腔
香油、橄榄油 ，都可以用来点鼻腔 ，起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用 。而天天早晚用冷水洗脸 ，对鼻腔内部举行适当冲洗 ，可以减轻鼻腔干燥 ，镌汰呼吸道熏染的可能性 。
中医以为 ，鼻为肺窍 ，是呼吸系统的门户 ，也是邪气侵占肺脏的主要通路 。尤其在严寒的冬季 ，致病菌的黏赞许冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感 ，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病 。冬季增强对鼻及其他呼吸道器官的防护 ，不但能防伤风 ，照旧预防呼吸道及心肺熏染的要害 。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克 。
用法：将所有药材放入药罐 ，熬开后即可熏鼻 ，每次10到15分钟即可 。
功效：有用避免鼻干、鼻痒 ，不但可缓解慢性鼻炎 ，对其他鼻炎效果均佳 。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克 。
用法：上述药置砂锅中煎煮 ，去渣取汁 。把药汁置于茶杯中 ，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气 ，每次10～15分钟 ，早、晚各1次 。每剂药可加温后重复用2～3天 。
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有用缓解慢性萎缩性鼻炎 ，伤风频仍 。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克 ，桔梗12克 ，甘草6克 。
用法：煎煮 ，取煎煮液洗鼻 。
功效： 清热解毒、杀菌止痒 ，有用避免鼻腔内部细菌熏染 ，镌汰鼻部疾病的爆发 。
【温馨提醒】
1、用盐水洗鼻可以有用地清洁鼻腔 ，能调理鼻的湿度和增进鼻腔的血液循环 。
2、要提防伤风 ，伤风也会容易引发鼻炎的 ，有许多人的鼻炎就是伤风引起的 。
3、用手推拿鼻的两侧 ，有助于增进血液循环 ，多做推拿能镌汰鼻炎的爆发率 。
4、只管阻止灰尘、化学有害气体或特殊气息的刺激 。由于过多的不良刺激 ，可以影响鼻黏膜的功效 ，使嗅觉爆发障碍 。
愿好朋侪好书不厌看还读 ，益友何妨去复来！