春季护眼要留神 ，
多食绿蔬防过敏 。
日眨三百可祛病 ，
中药良方明目清 。
春季护眼
春季是万物苏醒的季节 ，人们最先倍感活力 。然而 ，春季往往也是许多疾病找上门来的契机 。由于温差大、天气多变等特征 ，许多病毒、细菌和过敏原最先在春季活跃 ，导致一些眼病很容易在春季爆发或复发 。因此 ，养目护眼在春季显得尤为主要 。
春季常见眼病
1.干眼症
烟雾、紫外线、空气污染、高温可影响泪腺膜的稳固性 ，增添泪液的蒸发 ，导致眼干 。恒久使用电脑职员眼干燥症状是由于在电脑辐射情形中事情 ，且事情时精神集中 ，眨眼次数镌汰 ，使泪液的蒸发增添而引起 。
2.青光眼
这种病很严重 ，有时突然爆发 ，视力高度降低 ，并伴有头痛、恶心、吐逆、视物如在云雾中等症状 ，若是治疗不当 ，甚至会导致完全失明 。有的生长很缓慢 ，初起在晚上看灯时 ，在眼前泛起红绿圈 ，有头痛等不适症状 ，逐步的眼睛就坏了 。
3.病毒性角膜炎
病发后眼睑疼痛 ，局部皮肤潮红 ，起粟粒状丘疹 ，继之迅速变为小水泡 ，常成串漫衍 ，严重者会造成角膜损害 ，泛起显着的畏光灼痛、热泪不止等症状 。另外 ，病毒还会引起眼结膜炎、视神经、视网膜疾病 。
春季怎样护眼
1.控制用眼时间及强度
一连用眼一小时 ，最好休息10-15分钟 �？梢宰鲎鲅郾＝〔� ，或者去户外走动 ，呼吸新鲜空气 ，远望远方 。值得注重的是 ，眼睛泛起不适时切莫用手揉搓 ，不然会加重角膜损伤和视疲劳 。
2.多举行户外运动
春游踏青 ，登高望远 ，是消除眼疲劳的好要领 �？梢匝≡穹硼巫� ，将视线指导到高远的地方 ，自然调理眼肌 ，资助松开 。但不要站在着花树木旁和逆风面 ，阻止眼睛飞入花粉从而引起过敏 。
3.注重饮食搭配
春天应阻止高温、辛辣、油腻、大补类食物 ，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物 ，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等 。
春季护眼 ，预防熏染
1.防日晒
一年当中 ，春季是眼部疾病的高发期之一 ，尤其是红眼病 。以是 ，在这个季节防熏染 ，防过敏 ，防日晒就变得十分主要 。若是让眼睛害了病、受了伤 ，就会故障视力甚至失明 ，也会影响事情和学习 。
2.防熏染
早春是细菌病毒的活跃期 ，种种熏染病发病率也较高 ，“红眼病”是这个时节高发的疾病之一 。预防红眼病 ，要注重眼部卫生 ，切莫用手揉搓眼睛 ；阻止交织熏染 ，毛巾脸盆小我私家自用 ，只管不去公共浴池、泳池、发廊等场合 。
3.防过敏
爆发在眼睛的过敏症状主要体现为过敏性结膜炎 ，患者会有眼痒、结膜充血等症状 。这时需要请医生明确诊断并药物治疗 。预防的步伐是少接触过敏源 。
眼部推拿
春季天气干燥 ，使眼睛泪液的蒸发量增多 ，而天天紧盯着电脑 ，眼睛的眨眼次数镌汰 ，医学上称之为瞬目镌汰 。并且眼睛眨眼的作用就是通过上下眼睑 ，把眼泪涂抹到眼球的外貌 ，抵达滋润眼球的目的 。由于眨眼次数镌汰 ，使眼球得不到足够的泪液的滋润 。
1.用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边沿的“攒竹”穴 ，若是有压痛感 ，说明眼睛神经主要 ，眼睛内血液循环缺乏 。大拇指一边按 ，一边揉 ，做小圆圈运动 。默数到10 ，松开 ，再推拿 ，重复3次 。
2.用食指按眼睛正下方眼眶边沿的“承泣”穴 ，一边按一边揉 ，做小圆圈运动 。默数到10 ，松开 ，再推拿 ，重复3次 。
3.从眉梢起 ，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴 ，一边按 ，一边揉 ，默数到10 ，松开 ，再推拿 ，重复10次 。
4.将双手摩擦生热 ，再盖住眼睛 ，勿榨取双眼 ，深缓的呼吸 ，有助于消除眼睛疲劳 。眨眼三百下 ，有助于清洁眼睛 ，同时抵达推拿效果 。
中药护眼
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领 ，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用 。中药熏蒸除温热的刺激 ，还可湿润眼睑、结膜、角膜 ，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受 。
药方：桑叶30g、菊花30g、金银花20g 。
用法：将中药煎水 ，用药水温洗眼部 ，同样具有润眼明目之功效 。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥 ，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药 。菊花疏散风热、清肝明目、清热解毒 。长效抑菌 ，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好 。
药方：桑葚子、菊花、决明子各30g 。
用法：煎煮得液 ，平躺在床上 ，轻闭双眼 ，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面 ，热敷 20分钟后 ，擦净药汁 。
功效： 清肝明目、润肠 ，能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ，避免视力削弱 。恒久使用该药方 ，可滋补肝肾、益精明目 ，尤其适用于视物昏花 。
药方：菊花15g、金银花15g、决明子15g、桑叶20g、薄荷10g 、蜂蜜100g 。
用法：放半脸盆的水 ，大火煮药30分钟 ，等凉点后（温热） ，用手潦水洗眼 ，一个眼睛60次 ，共120次 。
功效：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目 ，能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ，避免视力削弱 ；金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效 。
愿好朋侪山青水秀景物好 ，人寿年丰喜事多！
春季护眼要留神 ，
多食绿蔬防过敏 。
日眨三百可祛病 ，
中药良方明目清 。
春季护眼
春季是万物苏醒的季节 ，人们最先倍感活力 。然而 ，春季往往也是许多疾病找上门来的契机 。由于温差大、天气多变等特征 ，许多病毒、细菌和过敏原最先在春季活跃 ，导致一些眼病很容易在春季爆发或复发 。因此 ，养目护眼在春季显得尤为主要 。
春季常见眼病
1.干眼症
烟雾、紫外线、空气污染、高温可影响泪腺膜的稳固性 ，增添泪液的蒸发 ，导致眼干 。恒久使用电脑职员眼干燥症状是由于在电脑辐射情形中事情 ，且事情时精神集中 ，眨眼次数镌汰 ，使泪液的蒸发增添而引起 。
2.青光眼
这种病很严重 ，有时突然爆发 ，视力高度降低 ，并伴有头痛、恶心、吐逆、视物如在云雾中等症状 ，若是治疗不当 ，甚至会导致完全失明 。有的生长很缓慢 ，初起在晚上看灯时 ，在眼前泛起红绿圈 ，有头痛等不适症状 ，逐步的眼睛就坏了 。
3.病毒性角膜炎
病发后眼睑疼痛 ，局部皮肤潮红 ，起粟粒状丘疹 ，继之迅速变为小水泡 ，常成串漫衍 ，严重者会造成角膜损害 ，泛起显着的畏光灼痛、热泪不止等症状 。另外 ，病毒还会引起眼结膜炎、视神经、视网膜疾病 。
春季怎样护眼
1.控制用眼时间及强度
一连用眼一小时 ，最好休息10-15分钟 �？梢宰鲎鲅郾＝〔� ，或者去户外走动 ，呼吸新鲜空气 ，远望远方 。值得注重的是 ，眼睛泛起不适时切莫用手揉搓 ，不然会加重角膜损伤和视疲劳 。
2.多举行户外运动
春游踏青 ，登高望远 ，是消除眼疲劳的好要领 �？梢匝≡穹硼巫� ，将视线指导到高远的地方 ，自然调理眼肌 ，资助松开 。但不要站在着花树木旁和逆风面 ，阻止眼睛飞入花粉从而引起过敏 。
3.注重饮食搭配
春天应阻止高温、辛辣、油腻、大补类食物 ，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物 ，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等 。
春季护眼 ，预防熏染
1.防日晒
一年当中 ，春季是眼部疾病的高发期之一 ，尤其是红眼病 。以是 ，在这个季节防熏染 ，防过敏 ，防日晒就变得十分主要 。若是让眼睛害了病、受了伤 ，就会故障视力甚至失明 ，也会影响事情和学习 。
2.防熏染
早春是细菌病毒的活跃期 ，种种熏染病发病率也较高 ，“红眼病”是这个时节高发的疾病之一 。预防红眼病 ，要注重眼部卫生 ，切莫用手揉搓眼睛 ；阻止交织熏染 ，毛巾脸盆小我私家自用 ，只管不去公共浴池、泳池、发廊等场合 。
3.防过敏
爆发在眼睛的过敏症状主要体现为过敏性结膜炎 ，患者会有眼痒、结膜充血等症状 。这时需要请医生明确诊断并药物治疗 。预防的步伐是少接触过敏源 。
眼部推拿
春季天气干燥 ，使眼睛泪液的蒸发量增多 ，而天天紧盯着电脑 ，眼睛的眨眼次数镌汰 ，医学上称之为瞬目镌汰 。并且眼睛眨眼的作用就是通过上下眼睑 ，把眼泪涂抹到眼球的外貌 ，抵达滋润眼球的目的 。由于眨眼次数镌汰 ，使眼球得不到足够的泪液的滋润 。
1.用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边沿的“攒竹”穴 ，若是有压痛感 ，说明眼睛神经主要 ，眼睛内血液循环缺乏 。大拇指一边按 ，一边揉 ，做小圆圈运动 。默数到10 ，松开 ，再推拿 ，重复3次 。
2.用食指按眼睛正下方眼眶边沿的“承泣”穴 ，一边按一边揉 ，做小圆圈运动 。默数到10 ，松开 ，再推拿 ，重复3次 。
3.从眉梢起 ，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴 ，一边按 ，一边揉 ，默数到10 ，松开 ，再推拿 ，重复10次 。
4.将双手摩擦生热 ，再盖住眼睛 ，勿榨取双眼 ，深缓的呼吸 ，有助于消除眼睛疲劳 。眨眼三百下 ，有助于清洁眼睛 ，同时抵达推拿效果 。
中药护眼
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领 ，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用 。中药熏蒸除温热的刺激 ，还可湿润眼睑、结膜、角膜 ，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受 。
药方：桑叶30g、菊花30g、金银花20g 。
用法：将中药煎水 ，用药水温洗眼部 ，同样具有润眼明目之功效 。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥 ，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药 。菊花疏散风热、清肝明目、清热解毒 。长效抑菌 ，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好 。
药方：桑葚子、菊花、决明子各30g 。
用法：煎煮得液 ，平躺在床上 ，轻闭双眼 ，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面 ，热敷 20分钟后 ，擦净药汁 。
功效： 清肝明目、润肠 ，能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ，避免视力削弱 。恒久使用该药方 ，可滋补肝肾、益精明目 ，尤其适用于视物昏花 。
药方：菊花15g、金银花15g、决明子15g、桑叶20g、薄荷10g 、蜂蜜100g 。
用法：放半脸盆的水 ，大火煮药30分钟 ，等凉点后（温热） ，用手潦水洗眼 ，一个眼睛60次 ，共120次 。
功效：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目 ，能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ，避免视力削弱 ；金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效 。
愿好朋侪山青水秀景物好 ，人寿年丰喜事多！