云淡风轻近午天，
傍花随柳过前川。
时人不识余心乐，
将谓偷闲学少年。
炎天养“心”
夏至之后，地面阳热已满，气血旺于心经，正是心火兴旺的时间。这种季节人大多以为困窘、燥热，尚有的舌尖发红、口臭等等......这些症状都是心火大的问题，跟气温转变较大有关。
一、养“心”误区
火旺，人自然以为想要降温。于是“大口吃冰”、“热后连忙洗沐”、“睡在地上贪凉”这些要领都是很危险的。从外部“浇灭”热气，人以为“一时凉爽”，却对人的阳气造成较量严重的危险，过多的生冷食物使体内群集了过多的冷气，反而容易导致秋冬季抱病。
二、养“心”诀窍
1.搓筷子降心火：双手握住筷子的上半部分重复搓动，在搓筷子的时间，手掌有刺激感，会发红发热，可疏通心经，起到去心火的作用。
2.挤压劳宫穴笃志宁神：劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位，心包经的作用就是�；と说男脑�。中医以为，推拿劳宫穴能够起到笃志宁神、镇静醒脑的作用。用手掌顶住筷子尖，轻轻挤压劳宫穴，能起到推拿的作用，力度以压得穴位处有酸麻感为好。两侧轮流推拿，适合在每晚睡前15分钟举行。
3.按压涌泉穴歇息降血压：中医脏腑理论以为“心肾相交”，心属火，藏神，肾属水，藏精。这两脏相互作用，相互制约，以维持正常的心理运动。在推拿劳宫穴的同时，我们可以配合推拿涌泉穴，以增强疗效。每晚睡前，以筷子尖按压涌泉穴3～5分钟，可使心肾相交，有助睡眠、降血压的功效。
中药照顾护士
药方一：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量。
用法：适量水煎煮，吃莲子喝汤。
功效：恒久服用可有用缓解低热、冷汗、心烦、口干、小便短赤、心烦易怒等症状。
药方二：南沙参15克，北沙参15克，元参15克，丹皮9克，石斛12克，山萸肉9克，枸杞子9克，锦灯笼9克，黄芪9克，金莲花12克。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚30～40分钟。
功效：滋阴降火。主用于脾肾阴虚，虚火上炎。
祝好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
云淡风轻近午天，
傍花随柳过前川。
时人不识余心乐，
将谓偷闲学少年。
炎天养“心”
夏至之后，地面阳热已满，气血旺于心经，正是心火兴旺的时间。这种季节人大多以为困窘、燥热，尚有的舌尖发红、口臭等等......这些症状都是心火大的问题，跟气温转变较大有关。
一、养“心”误区
火旺，人自然以为想要降温。于是“大口吃冰”、“热后连忙洗沐”、“睡在地上贪凉”这些要领都是很危险的。从外部“浇灭”热气，人以为“一时凉爽”，却对人的阳气造成较量严重的危险，过多的生冷食物使体内群集了过多的冷气，反而容易导致秋冬季抱病。
二、养“心”诀窍
1.搓筷子降心火：双手握住筷子的上半部分重复搓动，在搓筷子的时间，手掌有刺激感，会发红发热，可疏通心经，起到去心火的作用。
2.挤压劳宫穴笃志宁神：劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位，心包经的作用就是�；と说男脑�。中医以为，推拿劳宫穴能够起到笃志宁神、镇静醒脑的作用。用手掌顶住筷子尖，轻轻挤压劳宫穴，能起到推拿的作用，力度以压得穴位处有酸麻感为好。两侧轮流推拿，适合在每晚睡前15分钟举行。
3.按压涌泉穴歇息降血压：中医脏腑理论以为“心肾相交”，心属火，藏神，肾属水，藏精。这两脏相互作用，相互制约，以维持正常的心理运动。在推拿劳宫穴的同时，我们可以配合推拿涌泉穴，以增强疗效。每晚睡前，以筷子尖按压涌泉穴3～5分钟，可使心肾相交，有助睡眠、降血压的功效。
中药照顾护士
药方一：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量。
用法：适量水煎煮，吃莲子喝汤。
功效：恒久服用可有用缓解低热、冷汗、心烦、口干、小便短赤、心烦易怒等症状。
药方二：南沙参15克，北沙参15克，元参15克，丹皮9克，石斛12克，山萸肉9克，枸杞子9克，锦灯笼9克，黄芪9克，金莲花12克。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚30～40分钟。
功效：滋阴降火。主用于脾肾阴虚，虚火上炎。
祝好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！