烈日炎炎气温高，
防晒修复有妙招 。
七大误区莫踩雷，
中药养浅见奇效 。
夏日防晒
夏日天气炎热，关于喜欢旅游和户外运动的人们来说，若是不做好防晒步伐，就容易被紫外线晒伤、晒黑，泛转机素冷静、色斑加重等问题，甚至引起日光性皮肤病 。因此，夏日防晒至关主要 。
夏日防晒误区
1、防晒就是防阳光：着实生涯中需要防晒的地方许多，好比恒久在电脑前事情，使用手机频率高，都需要扑面部皮肤做一定的防护步伐 。
2、只有阳光强烈时才需要防晒：阳光中的紫外线纵然在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样保存，因此时时都要注重防晒 。
3、炎天以外的季节不需要防晒：纵然在炎天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破损肌肤组织，因此防晒是一年四序都要做的作业 。
4、防晒用品的防晒指数越高效果越好：防晒指数过高的防晒用品容易壅闭毛孔，倒运于排汗，会给肌肤造成肩负 。准确的做法是，在差别场合，针对差别要求，选用差别防晒指数的防晒用品 。
5、防晒只防UVA：紫外线分UVA、UVB两种 。因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品 。
6、防晒一天擦一次就够：一样平常的防晒用品防汗水平为30分钟，防水水平为80分钟 。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次 。
7、防晒是年岁稍长的人做的事：着实年轻肌肤近年迈肌肤更容易受紫外线危险，只是积累的危险在年岁稍长时才展现出来，好比色斑、皱纹等 。因此，防晒是从幼儿时代就必需关注的问题 。
夏日怎样防晒
1、防晒指数的选择：防晒指数（SPF）是选择防晒品的一个主要指标 。一样平常生涯和事情时，一样平常选择SPF12~15；游泳、户外运动时，应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品；对光敏感者，最好使用SPF12~20的防晒品 。
2、提前涂抹防晒霜：防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再增补一次，这样皮肤才华有用地吸收，充分验展防晒的效果 。
3、晒后修复：若是不甚晒伤，可用冰牛奶液（牛奶和水10:1）每隔3-4小时湿敷一次，每次15-20分钟，或举行冷喷雾、湿敷，并倒冷膜，宽慰、镇静皮肤，配合使用舒缓、保湿的护肤品 。特殊注重，晒伤后至少两星期之内不要做推拿、美白、祛斑等照顾护士 。
4、阻止食入感光性食物：香菜、芹菜、白萝卜、韭菜等感光性食物，会加重皮肤黑点，应只管阻止食用 。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、樱桃、番茄、香蕉、西瓜及筋肉等则是优良的防晒食物，多吃可以从中摄取保湿防晒的因素 。
中药护肤
药方一：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子；
用法：以上中药等量研磨成粉，配适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸或局部皮肤，约15分钟后清水洗净；
功效：防晒美白，改善皮肤微循环 。
药方二：苦参 30g、黄连20g、黄柏20g、芦荟10g；
用法：将上述中药煎煮两次，加入水中，洗濯响应部位皮肤；
功效：抑菌消炎、补水保湿、修复晒伤 。
烈日炎炎气温高，
防晒修复有妙招 。
七大误区莫踩雷，
中药养浅见奇效 。
夏日防晒
夏日天气炎热，关于喜欢旅游和户外运动的人们来说，若是不做好防晒步伐，就容易被紫外线晒伤、晒黑，泛转机素冷静、色斑加重等问题，甚至引起日光性皮肤病 。因此，夏日防晒至关主要 。
夏日防晒误区
1、防晒就是防阳光：着实生涯中需要防晒的地方许多，好比恒久在电脑前事情，使用手机频率高，都需要扑面部皮肤做一定的防护步伐 。
2、只有阳光强烈时才需要防晒：阳光中的紫外线纵然在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样保存，因此时时都要注重防晒 。
3、炎天以外的季节不需要防晒：纵然在炎天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破损肌肤组织，因此防晒是一年四序都要做的作业 。
4、防晒用品的防晒指数越高效果越好：防晒指数过高的防晒用品容易壅闭毛孔，倒运于排汗，会给肌肤造成肩负 。准确的做法是，在差别场合，针对差别要求，选用差别防晒指数的防晒用品 。
5、防晒只防UVA：紫外线分UVA、UVB两种 。因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品 。
6、防晒一天擦一次就够：一样平常的防晒用品防汗水平为30分钟，防水水平为80分钟 。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次 。
7、防晒是年岁稍长的人做的事：着实年轻肌肤近年迈肌肤更容易受紫外线危险，只是积累的危险在年岁稍长时才展现出来，好比色斑、皱纹等 。因此，防晒是从幼儿时代就必需关注的问题 。
夏日怎样防晒
1、防晒指数的选择：防晒指数（SPF）是选择防晒品的一个主要指标 。一样平常生涯和事情时，一样平常选择SPF12~15；游泳、户外运动时，应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品；对光敏感者，最好使用SPF12~20的防晒品 。
2、提前涂抹防晒霜：防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再增补一次，这样皮肤才华有用地吸收，充分验展防晒的效果 。
3、晒后修复：若是不甚晒伤，可用冰牛奶液（牛奶和水10:1）每隔3-4小时湿敷一次，每次15-20分钟，或举行冷喷雾、湿敷，并倒冷膜，宽慰、镇静皮肤，配合使用舒缓、保湿的护肤品 。特殊注重，晒伤后至少两星期之内不要做推拿、美白、祛斑等照顾护士 。
4、阻止食入感光性食物：香菜、芹菜、白萝卜、韭菜等感光性食物，会加重皮肤黑点，应只管阻止食用 。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、樱桃、番茄、香蕉、西瓜及筋肉等则是优良的防晒食物，多吃可以从中摄取保湿防晒的因素 。
中药护肤
药方一：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子；
用法：以上中药等量研磨成粉，配适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸或局部皮肤，约15分钟后清水洗净；
功效：防晒美白，改善皮肤微循环 。
药方二：苦参 30g、黄连20g、黄柏20g、芦荟10g；
用法：将上述中药煎煮两次，加入水中，洗濯响应部位皮肤；
功效：抑菌消炎、补水保湿、修复晒伤 。