水是生命之源 ，人体若是缺水会严重影响康健 ，孩子也不破例。但给孩子喝水也要注重选择 ，不可什么水都喝 ，孩子康健喝水应该注重以下几个问题。
1.多喝白开水少喝饮料
许多的饮料都是通过口感来吸引主顾的 ，其中照旧含有98%的水 ，只是通过加入辅助元素改变口感 ，尤其儿童饮料 ，很能迎合孩子的口胃 ，若是扫除无良商家加了有害元素的影响 ，适当喝点 ，对孩子影响不大。
可是家长万万不可用饮料取代白开水 ，由于饮料中含有许多糖分 ，孩子自己摄入过多糖分就对康健倒运 ，并且孩子若是由于恒久喝某种饮料上瘾而不喝其他水 ，也对身体有害。白开水自己具有奇异的生物活性 ，对细胞的亲和力最大 ，能迅速进入脱水的细胞内 ，增进新陈代谢 ，提高免疫力 ，别的 ，白开水还能够调理体温 ，资助身体散热 ，可避免孩子爆发中暑。因此 ，给孩子喝水 ，白开水最好。
2.别喝太热或太冰的水
炎天不要喝太冰的水 ，冬天不要喝太热的水。无论什么时间都是温水较量好 ，由于不管外面温度有什么转变 ，你胃肠只适合一个最好的温度 ，尤其是孩子 ，自己胃肠的性能不像成年人那样发育完善 ，以是对过冷或过热的水没有那么好的顺应能力 ，过冷的水会引起胃痉挛 ，会让孩子肚子痛。
3.不要随便喝淡盐水
有的家长以为孩子出汗多了会损失盐分 ，因此在孩子出汗多的情形下会给他喝淡盐水 ，现实上基础没须要。这是由于我们一样平常的膳食结构已经含有足够的盐分 ，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗 ，但只要增补白开水就可以了 ，由于哪怕只是很淡的淡盐水 ，也有可能令孩子胃肠不适 ，适得其反。
虽然 ，若是孩子腹泻 ，就应该适当给孩子口服补液盐 ，以避免孩子体内电解质失衡。
准确的喝水时机
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则 ，可以通过视察宝宝天天的排尿状态来判断是否缺水。一样平常来说 ，1岁以下宝宝天天应该换6～8次尿布 ，年岁较大的宝宝天天应该排尿4～5次。当宝宝泛起以下5种状态时 ，就需要实时补水。
状态1：尿味很重。
状态2：尿的颜色很黄。
状态3：便秘。
状态4：嘴唇干裂。
状态5：哭泣时没有眼泪。
TIPS：喝果汁要有所控制。
若是宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料 ，将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不平衡。而太早让宝宝接触含糖饮料 ，会让宝宝越发不爱喝水 ，日后肥胖几率也更高。因此 ，宝宝喝果汁一定要有所限制 ，1岁以下婴儿天天喝果汁不要凌驾120毫升 ，1～6岁宝宝天天喝果汁应控制在120～18毫升。
给孩子喝水 ，着实不需要遵照严酷的时间表 ，最好的原则就是宝宝愿意喝就给他喝 ，他不喝的也不要硬逼着他喝。
水是生命之源 ，人体若是缺水会严重影响康健 ，孩子也不破例。但给孩子喝水也要注重选择 ，不可什么水都喝 ，孩子康健喝水应该注重以下几个问题。
1.多喝白开水少喝饮料
许多的饮料都是通过口感来吸引主顾的 ，其中照旧含有98%的水 ，只是通过加入辅助元素改变口感 ，尤其儿童饮料 ，很能迎合孩子的口胃 ，若是扫除无良商家加了有害元素的影响 ，适当喝点 ，对孩子影响不大。
可是家长万万不可用饮料取代白开水 ，由于饮料中含有许多糖分 ，孩子自己摄入过多糖分就对康健倒运 ，并且孩子若是由于恒久喝某种饮料上瘾而不喝其他水 ，也对身体有害。白开水自己具有奇异的生物活性 ，对细胞的亲和力最大 ，能迅速进入脱水的细胞内 ，增进新陈代谢 ，提高免疫力 ，别的 ，白开水还能够调理体温 ，资助身体散热 ，可避免孩子爆发中暑。因此 ，给孩子喝水 ，白开水最好。
2.别喝太热或太冰的水
炎天不要喝太冰的水 ，冬天不要喝太热的水。无论什么时间都是温水较量好 ，由于不管外面温度有什么转变 ，你胃肠只适合一个最好的温度 ，尤其是孩子 ，自己胃肠的性能不像成年人那样发育完善 ，以是对过冷或过热的水没有那么好的顺应能力 ，过冷的水会引起胃痉挛 ，会让孩子肚子痛。
3.不要随便喝淡盐水
有的家长以为孩子出汗多了会损失盐分 ，因此在孩子出汗多的情形下会给他喝淡盐水 ，现实上基础没须要。这是由于我们一样平常的膳食结构已经含有足够的盐分 ，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗 ，但只要增补白开水就可以了 ，由于哪怕只是很淡的淡盐水 ，也有可能令孩子胃肠不适 ，适得其反。
虽然 ，若是孩子腹泻 ，就应该适当给孩子口服补液盐 ，以避免孩子体内电解质失衡。
准确的喝水时机
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则 ，可以通过视察宝宝天天的排尿状态来判断是否缺水。一样平常来说 ，1岁以下宝宝天天应该换6～8次尿布 ，年岁较大的宝宝天天应该排尿4～5次。当宝宝泛起以下5种状态时 ，就需要实时补水。
状态1：尿味很重。
状态2：尿的颜色很黄。
状态3：便秘。
状态4：嘴唇干裂。
状态5：哭泣时没有眼泪。
TIPS：喝果汁要有所控制。
若是宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料 ，将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不平衡。而太早让宝宝接触含糖饮料 ，会让宝宝越发不爱喝水 ，日后肥胖几率也更高。因此 ，宝宝喝果汁一定要有所限制 ，1岁以下婴儿天天喝果汁不要凌驾120毫升 ，1～6岁宝宝天天喝果汁应控制在120～18毫升。
给孩子喝水 ，着实不需要遵照严酷的时间表 ，最好的原则就是宝宝愿意喝就给他喝 ，他不喝的也不要硬逼着他喝。