宝宝年岁还小 ，关于外界的一些不良影响还不可完全接受 ，因此会泛起上火等一些常见征象 。这时间有些宝妈喜欢给宝宝多喝水 ，虽然有一定的效果 ，但不可治愈 ，另外还要多吃这些降人烟物 ，好比莲子百合羹、雪梨银耳汤、金银花茶、绿豆百合饮等 。
适合宝宝吃的8种下火蔬菜：
1、茄子：茄子性寒凉 ，可以清热解毒 ，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的要领烹饪 ，可以接纳蒸茄子的要领 。
2、白菜：白菜性微寒 ，有清热除烦 ，利二便的作用 。
3、芹菜：芹菜性寒凉 ，能去怒气解肺胃郁热 ，容易“上火”的宝宝常食有益 。
4、莴笋：莴笋性微寒 ，质地脆嫩、水分多 ，功效特点为清热、顺气、化痰 ，适合肺胃有热的宝宝食用 。
5、茭白：茭白性寒凉 ，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用 ，具有清热解毒的功效 。
6、莲藕：莲藕性平寒 ，最好生食或捣汁 ，功效是清热生津、润肺止咳 ，若与梨汁和匀同服其效更佳 。
7、苦瓜：苦瓜性大凉 ，味苦 ，泻六经实火 ，是一味苦寒清热食物 。
8、百合：百合性平微寒 ，具有清热润肺止咳功效 ，对热病后余热未清 ，咽喉肿痛 ，心烦口渴诸症均有疗效 。
宝宝下人烟疗方：
1、莲子百合羹
质料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖 。
做法：先将莲子去芯 ，然后与百合一起放在砂锅内 ，加入清水 ，用文火煮至莲子肉烂 ，接着加入鸡蛋、白糖 ，比及鸡蛋煮熟即可食用 。
功效：百合性平微寒 ，具有清热润肺止咳功效 ，对热病后余热未清 ，咽喉肿痛 ，心烦口渴诸症均有疗效 。给宝宝煮一碗链子百合羹 ，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效 。
2、雪梨银耳汤
质料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖 。
做法：先将银耳泡发去根 ，去杂洗清洁 ，撕成小片；雪梨去皮去籽；然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用 。
功效：雪梨味甘性寒 ，具有滋阴清肺、消痰降火的功效 ，别的 ，雪梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等 ，有助于增强宝宝免疫力 。
3、金银花茶
质料：10克金银花、10克生甘草 。
做法：将金银花沏茶饮用即可 。
功效：金银花性寒、味甘、气平 ，具有清热解毒之功效 。炎天宝宝饮用金银花茶 ，能够防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等功效 。
4、绿豆百合饮
质料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖 。
做法：直接将绿豆百合洗清洁放入高压锅中 ，加入适量水 ，先用大火煮5分钟后 ，拧至最小火 ，云云熬30分钟 ，自然解压后放入冰糖 ，再翻开盖煮5分钟即可 。
功效：绿豆性凉 ，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效 ，是夏日给宝宝降火的首选食物 。绿豆含有富厚无机盐、维生素 ，在高温情形中以绿豆汤为饮料 ，可以实时增补丧失的营养物质 ，以抵达清热解暑的治疗效果 。
宝宝上火误区：
误区1：只有夏秋两季的天气才容易导致“上火”
事实上 ，儿童的脏腑和肌肤娇嫩 ，体温调理中枢功效不完善 ，一年四序之中所有温差转变较显著的时间都有可能为孩子的“上火”造成隐患 。
春天 ，孩子容易由于细菌入侵和温差转变而“上火”；在夏日 ，水分的大宗流失是造成人体“上火”的主要缘故原由；秋季昼夜温差尤其显着 ，空气干燥 ，孩子一受凉就“上火”；冬季孩子对抗力降到最低 ，“上火”更是防不堪防 。
误区2：只要注重饮食 ，宝宝就会“防火”于“未燃”
饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的缘故原由之一 ，种种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热 ，以及气温转变引起脱水内热等也会使人体爆发“内火” 。
误区3：宝宝腹泻一定是着凉了
大部分年轻妈妈发明孩子腹泻 ，第一反应大都是孩子肠胃着凉了 ，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一 。
腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱渗透系统所致 ，孩子身体内热 ，同时由于湿气作用不可使内热排遣流通 ，导致“内火”愈旺 。因此 ，在祛火”的时间 ，不要一味单攻“燥火” ，杀绝“湿热之火”同样主要 。
误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”
凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食杂乱造成的兴旺胃火具有用力 ，关于心火过旺、怒气过旺和脾火过旺的问题便会一筹莫展 。
宝宝年岁还小 ，关于外界的一些不良影响还不可完全接受 ，因此会泛起上火等一些常见征象 。这时间有些宝妈喜欢给宝宝多喝水 ，虽然有一定的效果 ，但不可治愈 ，另外还要多吃这些降人烟物 ，好比莲子百合羹、雪梨银耳汤、金银花茶、绿豆百合饮等 。
适合宝宝吃的8种下火蔬菜：
1、茄子：茄子性寒凉 ，可以清热解毒 ，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的要领烹饪 ，可以接纳蒸茄子的要领 。
2、白菜：白菜性微寒 ，有清热除烦 ，利二便的作用 。
3、芹菜：芹菜性寒凉 ，能去怒气解肺胃郁热 ，容易“上火”的宝宝常食有益 。
4、莴笋：莴笋性微寒 ，质地脆嫩、水分多 ，功效特点为清热、顺气、化痰 ，适合肺胃有热的宝宝食用 。
5、茭白：茭白性寒凉 ，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用 ，具有清热解毒的功效 。
6、莲藕：莲藕性平寒 ，最好生食或捣汁 ，功效是清热生津、润肺止咳 ，若与梨汁和匀同服其效更佳 。
7、苦瓜：苦瓜性大凉 ，味苦 ，泻六经实火 ，是一味苦寒清热食物 。
8、百合：百合性平微寒 ，具有清热润肺止咳功效 ，对热病后余热未清 ，咽喉肿痛 ，心烦口渴诸症均有疗效 。
宝宝下人烟疗方：
1、莲子百合羹
质料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖 。
做法：先将莲子去芯 ，然后与百合一起放在砂锅内 ，加入清水 ，用文火煮至莲子肉烂 ，接着加入鸡蛋、白糖 ，比及鸡蛋煮熟即可食用 。
功效：百合性平微寒 ，具有清热润肺止咳功效 ，对热病后余热未清 ，咽喉肿痛 ，心烦口渴诸症均有疗效 。给宝宝煮一碗链子百合羹 ，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效 。
2、雪梨银耳汤
质料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖 。
做法：先将银耳泡发去根 ，去杂洗清洁 ，撕成小片；雪梨去皮去籽；然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用 。
功效：雪梨味甘性寒 ，具有滋阴清肺、消痰降火的功效 ，别的 ，雪梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等 ，有助于增强宝宝免疫力 。
3、金银花茶
质料：10克金银花、10克生甘草 。
做法：将金银花沏茶饮用即可 。
功效：金银花性寒、味甘、气平 ，具有清热解毒之功效 。炎天宝宝饮用金银花茶 ，能够防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等功效 。
4、绿豆百合饮
质料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖 。
做法：直接将绿豆百合洗清洁放入高压锅中 ，加入适量水 ，先用大火煮5分钟后 ，拧至最小火 ，云云熬30分钟 ，自然解压后放入冰糖 ，再翻开盖煮5分钟即可 。
功效：绿豆性凉 ，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效 ，是夏日给宝宝降火的首选食物 。绿豆含有富厚无机盐、维生素 ，在高温情形中以绿豆汤为饮料 ，可以实时增补丧失的营养物质 ，以抵达清热解暑的治疗效果 。
宝宝上火误区：
误区1：只有夏秋两季的天气才容易导致“上火”
事实上 ，儿童的脏腑和肌肤娇嫩 ，体温调理中枢功效不完善 ，一年四序之中所有温差转变较显著的时间都有可能为孩子的“上火”造成隐患 。
春天 ，孩子容易由于细菌入侵和温差转变而“上火”；在夏日 ，水分的大宗流失是造成人体“上火”的主要缘故原由；秋季昼夜温差尤其显着 ，空气干燥 ，孩子一受凉就“上火”；冬季孩子对抗力降到最低 ，“上火”更是防不堪防 。
误区2：只要注重饮食 ，宝宝就会“防火”于“未燃”
饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的缘故原由之一 ，种种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热 ，以及气温转变引起脱水内热等也会使人体爆发“内火” 。
误区3：宝宝腹泻一定是着凉了
大部分年轻妈妈发明孩子腹泻 ，第一反应大都是孩子肠胃着凉了 ，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一 。
腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱渗透系统所致 ，孩子身体内热 ，同时由于湿气作用不可使内热排遣流通 ，导致“内火”愈旺 。因此 ，在祛火”的时间 ，不要一味单攻“燥火” ，杀绝“湿热之火”同样主要 。
误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”
凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食杂乱造成的兴旺胃火具有用力 ，关于心火过旺、怒气过旺和脾火过旺的问题便会一筹莫展 。