蜂蜜水是生涯中最常见的饮品 ，它不但鲜味营养 ，并且尚有康健养生的功效 ，以是一样平常喝点蜂蜜水可以康健养生。而在秋冬季节喝点蜂蜜水来滋阴润肺乃上选。这里推荐六款蜂蜜解燥的喝法。
蜂蜜的六种喝法滋阴润肺：
1.蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2个 ，削皮去核切块 ，放入炖盅内 ，加少许冻开水 ，置锅内用文火隔水炖约1小时 ，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用�？苫航饪诟伞⒖诳省⒀矢傻戎�。
2.柠檬蜂蜜水
蜂蜜500ML ，柠檬2个 ，广口玻璃瓶1个。柠檬先用盐搓再用水洗清洁外皮后 ，晾干、切片。将柠檬片放进清洁无水的广口玻璃瓶内 ，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子 ，24小时后即可饮用。饮用时 ，加两勺柠檬蜂蜜水洗沐开水或温开水送服�？芍箍取⒒怠⑸蚪∑��；箍稍銮慷钥沽Ψ乐涡难芗膊�。
3.奶芝麻饮
取蜂蜜50毫升 ，牛奶50毫升 ，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂 ，同蜂蜜、牛奶协调 ，早晨空腹温开水冲服。适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
4.生姜蜂蜜水
取生姜（可以切成条 ，也可以不切） ，蜂蜜（凭证自己使用量）。锅内放水 ，烧开后放入生姜 ，放入蜂蜜。蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛 ，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒吐逆腹中冷气尤为收效。
5.香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克 ，香蕉200克 ，蜂蜜适量。将大米熬粥后 ，加入切成小段的香蕉 ，待凉后加入蜂蜜食用 ，可润肠通便、滋阴养颜。
6.蜂蜜萝卜汁
取白萝卜400克 ，洗净、去皮切碎 ，用清洁纱布包好榨汁 ，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服 ，天天3次 ，连服3-5天 ，对便秘者疗效更好。
喝蜂蜜水注重事项：
1.不可作为清早第一杯水
早上起床后 ，喝上一杯水 ，对我们的身体康健很是的有资助。可是 ，也有人将这第一杯水作为蜂蜜水。
2.睡前喝蜂蜜水会长蛀牙
不少人以为睡前喝一杯蜂蜜水是很是好的 ，着实 ，睡前喝蜂蜜水的话会导致血糖快速提高。由于蜂蜜水法、当中的糖会转化成脂肪 ，以是容易使我们身体变胖 ，尚有可能长蛀牙。
3.空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡
喝蜂蜜水的养生的时间要注重 ，不要空腹饮用。若是恒久空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增添 ，长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等。
4.蜂蜜水不可高温冲饮
冲泡蜂蜜水时要切记 ，水温一样平常不要凌驾60℃。由于若是水温太高的话会使蜂蜜中的营养物质消逝 ，还会影响到它的口胃。
5.金属杯冲蜂蜜水易中毒
冲泡蜂蜜水不要用金属杯 ，由于蜂蜜呈酸性 ，与金属接触时容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素 ，这样会导致蜂蜜的颜色变黑。并且它的有用因素受到破损 ，吃过之后尚有可能会引起腹痛、吐逆等中毒症状。
蜂蜜水是生涯中最常见的饮品 ，它不但鲜味营养 ，并且尚有康健养生的功效 ，以是一样平常喝点蜂蜜水可以康健养生。而在秋冬季节喝点蜂蜜水来滋阴润肺乃上选。这里推荐六款蜂蜜解燥的喝法。
蜂蜜的六种喝法滋阴润肺：
1.蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2个 ，削皮去核切块 ，放入炖盅内 ，加少许冻开水 ，置锅内用文火隔水炖约1小时 ，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用�？苫航饪诟伞⒖诳省⒀矢傻戎�。
2.柠檬蜂蜜水
蜂蜜500ML ，柠檬2个 ，广口玻璃瓶1个。柠檬先用盐搓再用水洗清洁外皮后 ，晾干、切片。将柠檬片放进清洁无水的广口玻璃瓶内 ，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子 ，24小时后即可饮用。饮用时 ，加两勺柠檬蜂蜜水洗沐开水或温开水送服�？芍箍取⒒怠⑸蚪∑��；箍稍銮慷钥沽Ψ乐涡难芗膊�。
3.奶芝麻饮
取蜂蜜50毫升 ，牛奶50毫升 ，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂 ，同蜂蜜、牛奶协调 ，早晨空腹温开水冲服。适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
4.生姜蜂蜜水
取生姜（可以切成条 ，也可以不切） ，蜂蜜（凭证自己使用量）。锅内放水 ，烧开后放入生姜 ，放入蜂蜜。蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛 ，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒吐逆腹中冷气尤为收效。
5.香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克 ，香蕉200克 ，蜂蜜适量。将大米熬粥后 ，加入切成小段的香蕉 ，待凉后加入蜂蜜食用 ，可润肠通便、滋阴养颜。
6.蜂蜜萝卜汁
取白萝卜400克 ，洗净、去皮切碎 ，用清洁纱布包好榨汁 ，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服 ，天天3次 ，连服3-5天 ，对便秘者疗效更好。
喝蜂蜜水注重事项：
1.不可作为清早第一杯水
早上起床后 ，喝上一杯水 ，对我们的身体康健很是的有资助。可是 ，也有人将这第一杯水作为蜂蜜水。
2.睡前喝蜂蜜水会长蛀牙
不少人以为睡前喝一杯蜂蜜水是很是好的 ，着实 ，睡前喝蜂蜜水的话会导致血糖快速提高。由于蜂蜜水法、当中的糖会转化成脂肪 ，以是容易使我们身体变胖 ，尚有可能长蛀牙。
3.空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡
喝蜂蜜水的养生的时间要注重 ，不要空腹饮用。若是恒久空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增添 ，长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等。
4.蜂蜜水不可高温冲饮
冲泡蜂蜜水时要切记 ，水温一样平常不要凌驾60℃。由于若是水温太高的话会使蜂蜜中的营养物质消逝 ，还会影响到它的口胃。
5.金属杯冲蜂蜜水易中毒
冲泡蜂蜜水不要用金属杯 ，由于蜂蜜呈酸性 ，与金属接触时容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素 ，这样会导致蜂蜜的颜色变黑。并且它的有用因素受到破损 ，吃过之后尚有可能会引起腹痛、吐逆等中毒症状。