随着气温的下降 ，各地也即将迎来大面积的雾霾天气 ，各人都知道雾霾关于人体有很大的危险 ，那么中医有哪些要领可以缓解雾霾带来的危害呢？
6个要领帮你缓解雾霾带来的危险：
1.穴位按压
迎香穴为体表的“感风之处” ，也是“停风之处” ，经常推拿可以祛头面之风 ，散巅顶之寒 ，从而增强对抗外邪的能力 。一样平常坚持按揉 ，也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的要领 。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中 ，适当力度推拿 。
2.净化室内空气
室内可以莳植一些净化空气的绿色植物 ，好比芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物 。
3.做好自身防护
出门要戴正规及格、与自己脸型巨细匹配的防护性高的口罩 。外出回来后要实时洗脸、漱口、整理鼻腔 ，去掉身上所附带的污染残留物 ，除了面部整理外 ，身体裸露的部分也要洗濯 。
4.少出门并镌汰晨练
镌汰出门是自我� ；ぷ钣杏玫牟椒� 。尤其收人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染较量敏感的人群 ，阴霾天最好镌汰外出运动 。
5.只管少开窗
在雾霾天气 ，只管不要开窗 。确实需要开窗透气的话 ，应只管在10~14点雾霾较淡时 ，可以将窗户翻开一条缝透风 ，时间以半小时至1小时为宜 ，不要过长 。
6.合理饮食
遇到雾霾天要多喝水 ，可以适当加入菊花、青果、百合、麦冬等 ，制成具有润肺止咳功效的中药代茶饮 ，缓解嗓子干燥、恳蛟的问题 ，同时镌汰空气污染对肺部的危害 。
中医以为 ，偏温燥的工具 ，吃了以后容易上火 ，雾霾天对身体越发倒运 ，以是只管不要食用辛辣刺激易上火的食物 ，建议各人要饮食清淡 ，可以吃一些银耳、百合、梨、罗汉果等食物 。这些食物具有滋阴润肺、清心安神等作用 ，食用之后 ，通过提高机体的免疫力 ，进而增强肺的活力以镌汰雾霾对身体的危害 。
雾霾对人体的危害要相识：
1.诱发呼吸道疾病 。雾霾的组成十分重大 ，巨细有数百种颗粒物 ，这些颗粒物通过人体呼吸 ，进入呼吸道 ，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病 。
2.引发心脑血管疾病 。雾霾天气 ，空气含氧量低 ，会使心脏跳动加速 ，使人胸闷、气短 。尤其是对晚年人危害更大 。
3.引发种种细菌性疾病 。由于雾霾天气阳光照射不到大地 ，或者阳光微弱 。这样会使地外貌的细菌病毒微生物快速滋生 ，引起过敏等疾病 。
4.患癌症的危害增高 。众所周知 ，吸烟的人患肺癌的几率比通俗人高60% ，而雾霾里含有的有害颗粒物更多 ，以是雾霾比吸烟更易致癌 。
5.使人心情压制急躁 。人的心情很容易受到天气影响 ，雾霾天气阴森阴晦 ，空气污浊 ，人的情绪也会变的降低 ，心情急躁 。做起事来缺乏活力 。
随着气温的下降 ，各地也即将迎来大面积的雾霾天气 ，各人都知道雾霾关于人体有很大的危险 ，那么中医有哪些要领可以缓解雾霾带来的危害呢？
6个要领帮你缓解雾霾带来的危险：
1.穴位按压
迎香穴为体表的“感风之处” ，也是“停风之处” ，经常推拿可以祛头面之风 ，散巅顶之寒 ，从而增强对抗外邪的能力 。一样平常坚持按揉 ，也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的要领 。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中 ，适当力度推拿 。
2.净化室内空气
室内可以莳植一些净化空气的绿色植物 ，好比芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物 。
3.做好自身防护
出门要戴正规及格、与自己脸型巨细匹配的防护性高的口罩 。外出回来后要实时洗脸、漱口、整理鼻腔 ，去掉身上所附带的污染残留物 ，除了面部整理外 ，身体裸露的部分也要洗濯 。
4.少出门并镌汰晨练
镌汰出门是自我� ；ぷ钣杏玫牟椒� 。尤其收人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染较量敏感的人群 ，阴霾天最好镌汰外出运动 。
5.只管少开窗
在雾霾天气 ，只管不要开窗 。确实需要开窗透气的话 ，应只管在10~14点雾霾较淡时 ，可以将窗户翻开一条缝透风 ，时间以半小时至1小时为宜 ，不要过长 。
6.合理饮食
遇到雾霾天要多喝水 ，可以适当加入菊花、青果、百合、麦冬等 ，制成具有润肺止咳功效的中药代茶饮 ，缓解嗓子干燥、恳蛟的问题 ，同时镌汰空气污染对肺部的危害 。
中医以为 ，偏温燥的工具 ，吃了以后容易上火 ，雾霾天对身体越发倒运 ，以是只管不要食用辛辣刺激易上火的食物 ，建议各人要饮食清淡 ，可以吃一些银耳、百合、梨、罗汉果等食物 。这些食物具有滋阴润肺、清心安神等作用 ，食用之后 ，通过提高机体的免疫力 ，进而增强肺的活力以镌汰雾霾对身体的危害 。
雾霾对人体的危害要相识：
1.诱发呼吸道疾病 。雾霾的组成十分重大 ，巨细有数百种颗粒物 ，这些颗粒物通过人体呼吸 ，进入呼吸道 ，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病 。
2.引发心脑血管疾病 。雾霾天气 ，空气含氧量低 ，会使心脏跳动加速 ，使人胸闷、气短 。尤其是对晚年人危害更大 。
3.引发种种细菌性疾病 。由于雾霾天气阳光照射不到大地 ，或者阳光微弱 。这样会使地外貌的细菌病毒微生物快速滋生 ，引起过敏等疾病 。
4.患癌症的危害增高 。众所周知 ，吸烟的人患肺癌的几率比通俗人高60% ，而雾霾里含有的有害颗粒物更多 ，以是雾霾比吸烟更易致癌 。
5.使人心情压制急躁 。人的心情很容易受到天气影响 ，雾霾天气阴森阴晦 ，空气污浊 ，人的情绪也会变的降低 ，心情急躁 。做起事来缺乏活力 。