都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那么冬季是否就不可使用生姜呢？着实在冬天学会准确的用姜要领能让你更康健的度过冬季，下面就一起来相识下吧。
准确使用生姜能康健过冬：
1.姜水泡脚可驱寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，并且毒副作用较小。现代医学以为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。冬季可以选择用生姜泡脚。若是怕冷的症状较量重，可酌情增添姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一样平常能够获得一定水平的改善。一样平常取15—30克的生姜（约为中等巨细的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将所有姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一样平常以不感受到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
2.口里含姜胸中暖
在冬天的时间，空气特别的严寒，若是我们早晨起来上班，走得急，有时间会吸一肚子的冷气，有的人甚至会以为胃最先难受。《本草纲目》纪录：“早行山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气及山岚瘴气。”人们可以在早晨出门的时间，切片生姜，在嘴里含着，让唾液逐步地和姜汁混淆，然后咽下，快到地方了，把姜片逐步地嚼碎，吐掉或者咽下，这样就可使前胸坚持一股暖气，不受外面风寒的影响。
3.干姜粉冲服肚不凉
在冬天里，有的时间穿得少了，风会直接打到肚子上，尤其是在室外时间长了，我们的肚子会冷到，这往往会引起肚子痛，有的女士会更严重一些。《神农本草经》内里说：干姜味辛温。主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠澼，下利。也就是指干姜温中逐寒，回阳通脉。这个时间若是有干姜粉，可以冲服一点，能起到暖中的作用。许多女性由于受寒而导致的宫严寒痛，脘腹酷寒，四肢酷寒等，若是能够在冬日里服用一点干姜制品，对身体的恢复也是很是有利益的。
4.红糖姜枣茶改善手脚冰冷
手脚冰冷的主要缘故原由是自身新陈代谢减缓，加上自身脂肪较少不可抵御低温，使血管缩短，血液回流能力削弱，手脚等部位就变得冰冷。姜枣茶具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效，饮后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。姜枣茶的配方主要有红枣3粒、生姜2片和红糖15g，都是中医养生佳品，各有很好的养生作用。
3类人不宜使用生姜养生：
1.阴虚体质的人
阴虚就是燥热体质，体现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经�？诟伞⒀鄹伞⒈歉伞⑵し舾稍铩⑿姆骋着⑺咔泛�，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
2.内热较重者
如患有肺热燥咳，胃热吐逆、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。若是是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
3.肝炎病人
由于常吃姜会引起怒气旺。想要榨取吃姜引起的怒气旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，好比用山楂、菊花泡沏茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。
都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那么冬季是否就不可使用生姜呢？着实在冬天学会准确的用姜要领能让你更康健的度过冬季，下面就一起来相识下吧。
准确使用生姜能康健过冬：
1.姜水泡脚可驱寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，并且毒副作用较小。现代医学以为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。冬季可以选择用生姜泡脚。若是怕冷的症状较量重，可酌情增添姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一样平常能够获得一定水平的改善。一样平常取15—30克的生姜（约为中等巨细的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将所有姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一样平常以不感受到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
2.口里含姜胸中暖
在冬天的时间，空气特别的严寒，若是我们早晨起来上班，走得急，有时间会吸一肚子的冷气，有的人甚至会以为胃最先难受。《本草纲目》纪录：“早行山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气及山岚瘴气。”人们可以在早晨出门的时间，切片生姜，在嘴里含着，让唾液逐步地和姜汁混淆，然后咽下，快到地方了，把姜片逐步地嚼碎，吐掉或者咽下，这样就可使前胸坚持一股暖气，不受外面风寒的影响。
3.干姜粉冲服肚不凉
在冬天里，有的时间穿得少了，风会直接打到肚子上，尤其是在室外时间长了，我们的肚子会冷到，这往往会引起肚子痛，有的女士会更严重一些。《神农本草经》内里说：干姜味辛温。主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠澼，下利。也就是指干姜温中逐寒，回阳通脉。这个时间若是有干姜粉，可以冲服一点，能起到暖中的作用。许多女性由于受寒而导致的宫严寒痛，脘腹酷寒，四肢酷寒等，若是能够在冬日里服用一点干姜制品，对身体的恢复也是很是有利益的。
4.红糖姜枣茶改善手脚冰冷
手脚冰冷的主要缘故原由是自身新陈代谢减缓，加上自身脂肪较少不可抵御低温，使血管缩短，血液回流能力削弱，手脚等部位就变得冰冷。姜枣茶具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效，饮后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。姜枣茶的配方主要有红枣3粒、生姜2片和红糖15g，都是中医养生佳品，各有很好的养生作用。
3类人不宜使用生姜养生：
1.阴虚体质的人
阴虚就是燥热体质，体现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经�？诟伞⒀鄹伞⒈歉伞⑵し舾稍铩⑿姆骋着⑺咔泛�，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
2.内热较重者
如患有肺热燥咳，胃热吐逆、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。若是是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
3.肝炎病人
由于常吃姜会引起怒气旺。想要榨取吃姜引起的怒气旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，好比用山楂、菊花泡沏茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。