许多家长关于小孩中午不昼寝着实没辙 ，可是你要知道 ，宝宝不昼寝有可能会影响到身体发育 ，下面我们就来看看有哪些要领可以让宝宝在午间乖乖入睡。
4个要领让宝宝在午间乖乖入睡：
1.陪同宝宝睡觉：爸妈恒久陪宝宝睡 ，宝宝已养成依赖习惯 ，当爸妈不在时或者爸妈不陪着一起睡时 ，宝宝就会缺乏清静感 ，难以入睡。
2.制造一个清静的情形：下雨天闪电打雷 ，宝宝被卑劣的天气影响 ，心田感应畏惧 ，会不肯睡觉 ，此时 ，爸妈要轻轻地地拍打宝宝后背 ，宽慰宝宝 ，缓解宝宝担心情绪。
3.养成纪律作息习惯：宝宝作息不纪律 ，夜间睡太多 ，日间就不会想睡 ，日久 ，宝宝就不喜欢睡昼寝了。爸妈应监视宝宝 ，让宝宝早睡早起并养成优异的昼寝习惯。
4.把宝宝的衣物整理地恬静：宝宝躺在床上准备睡觉时 ，若是被衣服中的硬物刺到 ，感应疼痛哭闹一直就不肯睡午觉。宝宝睡前 ，爸妈最好检查宝宝的衣服是否藏有发夹、玩具、小刀等硬物 ，平时也要申饬宝宝不要将玩具放在衣服的口袋 ，被硬物刺到要自动说出来。
宝宝不昼寝的危害有哪些 ？
1.影响影象力：宝宝清早玩耍后 ，身体容易疲劳 ，在疲劳的状态下 ，宝宝影象力会下降�；航馄＠� ，养成优异的昼寝习惯 ，宝宝的影象力也会提高。宝宝昼寝时间不宜太长 ，睡太久宝宝容易做恶梦 ，醒后大脑疲劳 ，记不住工具。
2.削弱消化能力：积食是宝宝常泛起的症状 ，主要缘故原由是饮食不当�；航饣持ⅰ⒃銮肯πУ囊熘皇撬缇�。富足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适 ，提高宝宝食欲。
3.倒运于缓解忧伤情绪：宝宝听到怙恃喧华 ，看到凄凉的时势都容易忧伤 ，睡觉能让TA们的情绪平稳下来。
4.倒运于提高免疫力：睡午觉能增强宝宝体内免疫细胞的活跃力 ，提高宝宝的抗病能力。宝宝免疫力提高了 ，疾病自然“远离”。为了让宝宝有康健的体魄 ，爸妈应让宝宝养成优异的昼寝习惯。
宝宝昼寝多久最好 ？
随着孩子逐步长大 ，白天的睡眠时间会逐渐镌汰 ，约莫到五岁时会镌汰到睡一个午觉 ，或者完全不睡昼寝。下面各年岁段孩子的小睡次数实时长 ，供各人参考：
宝宝4个月左右 ，睡眠会变得纪律起来。
4-12个月：2-3次小睡 ，每次0.5-2小时。一样平常上午、中午、下昼各1次。
1-3岁：1次小睡 ，每次1-3小时。一样平常在下昼。
3-5岁：1次小睡 ，0.5-2小时。
5岁后 ，小睡变得不那么普遍。若是孩子小睡时间很短或者没有小睡的话 ，晚上要让他们早点上床睡觉。
虽然 ，每个孩子对睡眠的需求都纷歧样 ，妈妈们不必太过纠结。无意一两次由于特殊情形 ，打搅了孩子的小睡时间 ，也无需太焦虑。最主要的 ，是给孩子养成准时昼寝的习惯 ，这对学龄前儿童的生长发育太主要了！孩子只有白天休息好了 ，晚上才华睡得更扎实。午休的习惯可以延续到整个幼儿园时期哦。
许多家长关于小孩中午不昼寝着实没辙 ，可是你要知道 ，宝宝不昼寝有可能会影响到身体发育 ，下面我们就来看看有哪些要领可以让宝宝在午间乖乖入睡。
4个要领让宝宝在午间乖乖入睡：
1.陪同宝宝睡觉：爸妈恒久陪宝宝睡 ，宝宝已养成依赖习惯 ，当爸妈不在时或者爸妈不陪着一起睡时 ，宝宝就会缺乏清静感 ，难以入睡。
2.制造一个清静的情形：下雨天闪电打雷 ，宝宝被卑劣的天气影响 ，心田感应畏惧 ，会不肯睡觉 ，此时 ，爸妈要轻轻地地拍打宝宝后背 ，宽慰宝宝 ，缓解宝宝担心情绪。
3.养成纪律作息习惯：宝宝作息不纪律 ，夜间睡太多 ，日间就不会想睡 ，日久 ，宝宝就不喜欢睡昼寝了。爸妈应监视宝宝 ，让宝宝早睡早起并养成优异的昼寝习惯。
4.把宝宝的衣物整理地恬静：宝宝躺在床上准备睡觉时 ，若是被衣服中的硬物刺到 ，感应疼痛哭闹一直就不肯睡午觉。宝宝睡前 ，爸妈最好检查宝宝的衣服是否藏有发夹、玩具、小刀等硬物 ，平时也要申饬宝宝不要将玩具放在衣服的口袋 ，被硬物刺到要自动说出来。
宝宝不昼寝的危害有哪些 ？
1.影响影象力：宝宝清早玩耍后 ，身体容易疲劳 ，在疲劳的状态下 ，宝宝影象力会下降�；航馄＠� ，养成优异的昼寝习惯 ，宝宝的影象力也会提高。宝宝昼寝时间不宜太长 ，睡太久宝宝容易做恶梦 ，醒后大脑疲劳 ，记不住工具。
2.削弱消化能力：积食是宝宝常泛起的症状 ，主要缘故原由是饮食不当�；航饣持ⅰ⒃銮肯πУ囊熘皇撬缇�。富足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适 ，提高宝宝食欲。
3.倒运于缓解忧伤情绪：宝宝听到怙恃喧华 ，看到凄凉的时势都容易忧伤 ，睡觉能让TA们的情绪平稳下来。
4.倒运于提高免疫力：睡午觉能增强宝宝体内免疫细胞的活跃力 ，提高宝宝的抗病能力。宝宝免疫力提高了 ，疾病自然“远离”。为了让宝宝有康健的体魄 ，爸妈应让宝宝养成优异的昼寝习惯。
宝宝昼寝多久最好 ？
随着孩子逐步长大 ，白天的睡眠时间会逐渐镌汰 ，约莫到五岁时会镌汰到睡一个午觉 ，或者完全不睡昼寝。下面各年岁段孩子的小睡次数实时长 ，供各人参考：
宝宝4个月左右 ，睡眠会变得纪律起来。
4-12个月：2-3次小睡 ，每次0.5-2小时。一样平常上午、中午、下昼各1次。
1-3岁：1次小睡 ，每次1-3小时。一样平常在下昼。
3-5岁：1次小睡 ，0.5-2小时。
5岁后 ，小睡变得不那么普遍。若是孩子小睡时间很短或者没有小睡的话 ，晚上要让他们早点上床睡觉。
虽然 ，每个孩子对睡眠的需求都纷歧样 ，妈妈们不必太过纠结。无意一两次由于特殊情形 ，打搅了孩子的小睡时间 ，也无需太焦虑。最主要的 ，是给孩子养成准时昼寝的习惯 ，这对学龄前儿童的生长发育太主要了！孩子只有白天休息好了 ，晚上才华睡得更扎实。午休的习惯可以延续到整个幼儿园时期哦。