艾灸是中医保健的一种要领，同时也是治病的要领，我们都说“冬病夏治”，一些容易在冬季爆发的疾病很适合在夏日治疗，特殊是艾灸治疗，下面我们就来看看炎天艾灸的利益及适合艾灸的疾病 。
炎天艾灸：
首先炎天虽然很热，身体却很容易泛起寒、湿症 。由于炎天人体阳气多集中在体表，反而体内相对会形成虚寒的状态，即所谓的外热内寒 。加上许多人会大宗食用寒凉的食物和饮料，脾胃很容易泛起问题 。因此炎天一定要常灸足三里，可以加上丰隆、阴陵泉、三阴交 。腰、腹炎天艾灸确实会很热的感受，可以适当控制火力，而这几个穴位都在腿上，可以多灸 。艾灸前可能会感受很燥热，艾灸将身体气机调理通畅后反而会感受更清新，以热制热，是很好的解暑要领 。
其次虚寒体质的问题，炎天和三伏天是艾灸驱除的最佳时机，此时天、人气机生发最旺，艾灸时会出许多汗，有利于寒湿的扫除，好比产后风、恒久手脚冰冷、腰酸腿疼等，这些我们三伏天都灸过，效果都很是好 。
另外呼吸系统疾病，往往也是炎天艾灸的效果最好，好比支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等 。
慢性呼吸系统疾病，炎天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里 。
关于炎天艾灸开窗户、电扇、空调的建议：
窗户可以开，用来透风排烟，但不要让风直接吹到艾灸者 。而电扇和空调只管不开，尤其不要让电扇直接对着艾灸者吹，更不要让空调的凉风吹艾灸者 。
细数夏日艾灸养生的利益：
1.治哮喘
伏天艾灸效果更好，每个伏天的第一天最先艾灸，直到三伏竣事 。穴位划分是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中) 。
2.治腹泻
夏日由于饮食不注重或腹部受凉，经�；岱浩鸶剐�，对响应的穴位举行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒 。这几个穴位划分是：中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨边沿) 。
3.治胃痛
选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度 。胃痛可连忙缓解 。使用时要注重力集中 。
4.治失眠多梦
百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延伸线上方) 。天天对这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟 。
5.治面部皱纹多
临睡前，将艾条一端点燃，瞄准面部的穴位，约距穴2～3厘米左右选举行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤爆发红晕为度 。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空；额纹选阳白、印堂；笑纹选地仓、下关、颊车 �；蚪文┨钇狡昕�，切取0.3厘米的鲜姜1片，中心用针穿刺数孔后置于脐上，姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸 。至艾炷所有烧完再换一艾炷，每次3~5壮，至局部皮肤爆发潮红为度，每晚1次 。
6.治面瘫
用隔姜灸法，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片，上用针刺数孔，将艾炷置于姜片上点燃，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壮，施时势部灼烫时，将姜片提起片晌再放下，重复一再，直至艾炷所有烧完 。每晚卧前施灸1次 。
7.治雀斑
以艾条点燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑处，使局部有温热感，皮肤泛起红晕为度，施灸时，尤其面部要小心艾灰掉落，灼伤皮肤，每晚或隔日晚上施灸1次 。通经活血，防治雀斑 。
8.治眼睑下垂
用艾条点燃后，在上眼睑至前额部往返悬灸，至局部红晕，自觉温热恬静，施灸20分钟左右 。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤 。每晚1次，10次为1疗程 。
9.治痤疮
将艾条点燃后，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴约1~2厘米，每穴灸2分钟，至局部皮肤泛起红晕为度 。
10.治面部虚胖
每晚临睡前，将艾条点燃，危坐床前，划分灸足三里、天枢、中脘穴，每穴悬灸5分钟左右，局部泛起红晕，自觉温热恬静感 。益气健脾，养血容颜 。
艾灸保健记着三个穴位：
1.30岁前灸“肺俞”
年轻人户外运动较多，出汗后经常不注重保暖，又喜食冷饮，以是很容易伤风 。固护肺气对青少年具有主要的保健意义 。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，照旧主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵占 。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处 。
详细灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸，即感应身体不适或即将伤风时，或进食冷饮后施；随年壮灸，即在夏历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右 。别的，转季灸，即每月灸两次，划分在转节气的前1~2天施灸 。
2.30~50岁灸“足三里”
步入中年，生涯稳固，应酬繁多，思虑太过，运动缺乏，最伤脾胃 。因脾胃损伤，不可充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就泛起了 。灸“足三里”能调解消化系统使之功效兴旺，吸收营养增添能源，对全身各系统都有强壮作用 。
足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处 。艾灸要领同肺俞穴，频率可不拘时灸 。
3.50岁后灸“关元”
步入晚年，肾气渐疲，元气渐亏，会泛起腰膝酸痛、夜尿频多、遗忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发鹤发等症状 。《医司明确》纪录：“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处 。人生之关要，真元之所存也 。”该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用 。
关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处 。艾灸要领同肺俞穴，最佳频率为1日1次，亦可不拘时灸 。
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艾灸是中医保健的一种要领，同时也是治病的要领，我们都说“冬病夏治”，一些容易在冬季爆发的疾病很适合在夏日治疗，特殊是艾灸治疗，下面我们就来看看炎天艾灸的利益及适合艾灸的疾病 。
炎天艾灸：
首先炎天虽然很热，身体却很容易泛起寒、湿症 。由于炎天人体阳气多集中在体表，反而体内相对会形成虚寒的状态，即所谓的外热内寒 。加上许多人会大宗食用寒凉的食物和饮料，脾胃很容易泛起问题 。因此炎天一定要常灸足三里，可以加上丰隆、阴陵泉、三阴交 。腰、腹炎天艾灸确实会很热的感受，可以适当控制火力，而这几个穴位都在腿上，可以多灸 。艾灸前可能会感受很燥热，艾灸将身体气机调理通畅后反而会感受更清新，以热制热，是很好的解暑要领 。
其次虚寒体质的问题，炎天和三伏天是艾灸驱除的最佳时机，此时天、人气机生发最旺，艾灸时会出许多汗，有利于寒湿的扫除，好比产后风、恒久手脚冰冷、腰酸腿疼等，这些我们三伏天都灸过，效果都很是好 。
另外呼吸系统疾病，往往也是炎天艾灸的效果最好，好比支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等 。
慢性呼吸系统疾病，炎天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里 。
关于炎天艾灸开窗户、电扇、空调的建议：
窗户可以开，用来透风排烟，但不要让风直接吹到艾灸者 。而电扇和空调只管不开，尤其不要让电扇直接对着艾灸者吹，更不要让空调的凉风吹艾灸者 。
细数夏日艾灸养生的利益：
1.治哮喘
伏天艾灸效果更好，每个伏天的第一天最先艾灸，直到三伏竣事 。穴位划分是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中) 。
2.治腹泻
夏日由于饮食不注重或腹部受凉，经�；岱浩鸶剐�，对响应的穴位举行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒 。这几个穴位划分是：中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨边沿) 。
3.治胃痛
选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度 。胃痛可连忙缓解 。使用时要注重力集中 。
4.治失眠多梦
百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延伸线上方) 。天天对这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟 。
5.治面部皱纹多
临睡前，将艾条一端点燃，瞄准面部的穴位，约距穴2～3厘米左右选举行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤爆发红晕为度 。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空；额纹选阳白、印堂；笑纹选地仓、下关、颊车 �；蚪文┨钇狡昕�，切取0.3厘米的鲜姜1片，中心用针穿刺数孔后置于脐上，姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸 。至艾炷所有烧完再换一艾炷，每次3~5壮，至局部皮肤爆发潮红为度，每晚1次 。
6.治面瘫
用隔姜灸法，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片，上用针刺数孔，将艾炷置于姜片上点燃，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壮，施时势部灼烫时，将姜片提起片晌再放下，重复一再，直至艾炷所有烧完 。每晚卧前施灸1次 。
7.治雀斑
以艾条点燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑处，使局部有温热感，皮肤泛起红晕为度，施灸时，尤其面部要小心艾灰掉落，灼伤皮肤，每晚或隔日晚上施灸1次 。通经活血，防治雀斑 。
8.治眼睑下垂
用艾条点燃后，在上眼睑至前额部往返悬灸，至局部红晕，自觉温热恬静，施灸20分钟左右 。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤 。每晚1次，10次为1疗程 。
9.治痤疮
将艾条点燃后，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴约1~2厘米，每穴灸2分钟，至局部皮肤泛起红晕为度 。
10.治面部虚胖
每晚临睡前，将艾条点燃，危坐床前，划分灸足三里、天枢、中脘穴，每穴悬灸5分钟左右，局部泛起红晕，自觉温热恬静感 。益气健脾，养血容颜 。
艾灸保健记着三个穴位：
1.30岁前灸“肺俞”
年轻人户外运动较多，出汗后经常不注重保暖，又喜食冷饮，以是很容易伤风 。固护肺气对青少年具有主要的保健意义 。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，照旧主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵占 。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处 。
详细灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸，即感应身体不适或即将伤风时，或进食冷饮后施；随年壮灸，即在夏历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右 。别的，转季灸，即每月灸两次，划分在转节气的前1~2天施灸 。
2.30~50岁灸“足三里”
步入中年，生涯稳固，应酬繁多，思虑太过，运动缺乏，最伤脾胃 。因脾胃损伤，不可充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就泛起了 。灸“足三里”能调解消化系统使之功效兴旺，吸收营养增添能源，对全身各系统都有强壮作用 。
足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处 。艾灸要领同肺俞穴，频率可不拘时灸 。
3.50岁后灸“关元”
步入晚年，肾气渐疲，元气渐亏，会泛起腰膝酸痛、夜尿频多、遗忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发鹤发等症状 。《医司明确》纪录：“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处 。人生之关要，真元之所存也 。”该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用 。
关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处 。艾灸要领同肺俞穴，最佳频率为1日1次，亦可不拘时灸 。
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