相关于药物的固有属性--“药物副作用”而言，针灸算得上是一种绿色疗法。出于养生的目的，一些人尤其是中晚年人以为，既然是绿色疗法就可以“经常扎”，甚至“天天扎”。事实上，这样针灸并不可爆发想象中的治疗效果“无限叠加”，身体也不会因此越发获益。
1.科学针灸确有养生之效
据文针灸疗法在我国历史悠久。献纪录，新石器时代首先泛起了针刺疗法。那时，人类制造出种类较多且较为细腻的石器，这才有了适合医用的砭石。砭石是逐一种锐利的石块，它作为针具的前身，算是最早的医疗工具，主要被用来破开痈肿、排脓放血，或用以刺激身体的某些部位以消除病痛。
现在针刺疗法使用的不锈钢针，就是在古代砭石、石针、骨针、竹针等原始针具的基础上，历经铜针、金针等差别阶段生长而来。而灸法是指通过对身体某一部位举行牢靠的温热刺激，来治疗疾病。
在我国针灸学是以中医理论为指导，研究经络、腧穴及刺灸要领，探讨运用针灸防治疾病纪律的一门学科。它包括经络、腧穴、针灸要领、临床治疗、针灸医经医籍、实验针灸等学问。针灸具有疏通经络、协调阴阳、扶正祛邪的作用，除了是一种治疗疾病的手段，也有一定的养生作用。
通过针灸，可以刺激穴位、经络，调感人体内在的抗病能力，抵达防治疾病的目的。其中，针刺疗法必需由具备专业资质的医务职员操作，不可由无资质职员或患者自己实验。相对而言，灸法的要求没有这么高，并且相对清静、便于操作。在遵医嘱的情形下，人们可凭证身体状态和季节特点选取差别穴位，如足三里、关元、气海、神阙等穴位举行保健灸法，用点揉、推拿等方法取得温补阳气的效果。好比，为改善脾胃功效，可以天天按压或艾灸足三里穴；睡眠有问题可天天适度点揉神门穴，睡前搓涌泉穴、按压照海穴、揉揉耳穴等，有助于改善睡眠。
2.经常针灸≠效果最大化
生涯中有不少人以为，扎针灸的次数越多、时间越长，效果越好。然而，临床实践中发明，长时间、不中止地针灸刺激或一连多日的针灸治疗，并不可包管针灸效果的“无限叠加”。
大都情形下，如慢性疼痛、火针治疗、月经病、周围神经病等，有适当的治疗距离是须要的，这样有助于患者的“针刺得气”，从而起到扶正祛病的作用。所“针刺得气” 是指在针刺穴位后，经由手法操作或较长时间的留针，使患者泛起酸、麻、胀、重等感受，行针者则以为针下沉紧。这种针感爆发的水平及其一连时间的是非，往往和疗效有亲近的关系。
虽然，有一部分疾病如急性的疼痛、实性的呃逆（俗称“打嗝”）、外感咳嗽、急性泄泻、突发性耳聋等，建议由专业针灸医生天天针刺，甚至天天两到三次，以便有用缓解症状，恢复康健。
除此以外，不建议人们出于养生目的盲目“经常扎”、“天天扎”，应凭证差别的疾病性子来选择合适的针灸疗程，使针灸作用最大化。
3.针灸前后有考究
针灸是一门细腻化的诊疗要领，在针灸前和针灸后要注重一些清静事项， 不然不但达不到疗效，还可能危及康健。
注重不可在过饥、过饱、过劳或醉酒的状态下举行针灸。针灸前要坚持轻松的心情，阻止情绪太过主要，只管不化妆、刮舌苔、喷香水，以防影响医生对身体状态的准确判断。特殊是要在针灸前往一次卫生点，阻止针灸后留针（指进针后将针置于穴位内不动，以增强针感和针刺的一连作用，一样平常停留一二十分钟）泛起不适，或针灸腹部时对膀胱爆发刺激。
针灸后要注重皮肤清洁，不需要专门举行皮肤消毒，只要不接触脏水、油污等不清洁的工具即可，以阻止针眼熏染。同时，不可连忙沐浴、洗头、接触冷水、外出吹风或吹空调，不然患者可能泛起类似外感症状（外感风寒、外感风热、外感暑湿）或针眼局部稍微熏染等。另外，患者还要举行充分的休息。
需要说明的是，针刺治疗是将针灸针刺人穴位或病变处而起作用的，针灸从业者除掌握针灸相关理论外，还要求有一定的剖解知识基础，尤其是对一些危险部位的剖解结构要了然于心。因此，建议患者前往正规的医院相识自己是否适合针灸疗法，并由专业职员实验针灸，以免带来不良效果。
4.出针后少量出血属正常
近几十年来，海内学者围绕针灸开展了系统科学的研究，除了骨枢纽疾病以外，针灸对血管类疾病、神经类疾病、慢性胃肠疾病、肾病、呼吸系统疾病、内渗透疾病，以及美容减肥和部分皮肤疾病都有显著治疗效果。
但关于针灸的熟悉和针灸的实验， 现在还保存一些不准确的看法。“针刺穴位不应出血”是最普遍的误区。
临床上，一些患者以为针刺不应出血。若看到出针后出血了，患者尤其是首次针灸的人会感应畏惧，以为“没扎好”。现实上毛细血管遍布全身，针刺入穴位后，有时穴位下的毛细血管也会被刺破。若出针后皮肤有少量出血、局部小规模淤青均属正常，不会对身体康健造成不良影响。关于“出血”来说，在中医疗法中并非禁忌，好比一些热病、淤滞类疾病还会用到放血疗法。以是，患者不必对针刺部位少量出血太过主要，用干棉球按压片晌即可止血。
“扎针会使人体漏气，尤其是晚年人、久病的人不适合扎针”，这也是另一个常见误区。一样平常所说漏气的“气”和中医理论所提到的“气”是完全差别的看法。人体不是像气球那样，有个小口，内里的气就会漏光。
所谓人体内里的“气”，在中医理论里指的是“正气”，是人体的正常功效和脏腑器官的性能。医者通过相关的穴位组合并使用适当的针刺手法，可以增补人体所需，增强人体的脏腑功效。这就是针灸里所说的“补气”，也就是帮助人体的“正气”。针灸临床治病的原则是“实则泻之，虚则补之”，不会泛起所谓的“漏气”。
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相关于药物的固有属性--“药物副作用”而言，针灸算得上是一种绿色疗法。出于养生的目的，一些人尤其是中晚年人以为，既然是绿色疗法就可以“经常扎”，甚至“天天扎”。事实上，这样针灸并不可爆发想象中的治疗效果“无限叠加”，身体也不会因此越发获益。
1.科学针灸确有养生之效
据文针灸疗法在我国历史悠久。献纪录，新石器时代首先泛起了针刺疗法。那时，人类制造出种类较多且较为细腻的石器，这才有了适合医用的砭石。砭石是逐一种锐利的石块，它作为针具的前身，算是最早的医疗工具，主要被用来破开痈肿、排脓放血，或用以刺激身体的某些部位以消除病痛。
现在针刺疗法使用的不锈钢针，就是在古代砭石、石针、骨针、竹针等原始针具的基础上，历经铜针、金针等差别阶段生长而来。而灸法是指通过对身体某一部位举行牢靠的温热刺激，来治疗疾病。
在我国针灸学是以中医理论为指导，研究经络、腧穴及刺灸要领，探讨运用针灸防治疾病纪律的一门学科。它包括经络、腧穴、针灸要领、临床治疗、针灸医经医籍、实验针灸等学问。针灸具有疏通经络、协调阴阳、扶正祛邪的作用，除了是一种治疗疾病的手段，也有一定的养生作用。
通过针灸，可以刺激穴位、经络，调感人体内在的抗病能力，抵达防治疾病的目的。其中，针刺疗法必需由具备专业资质的医务职员操作，不可由无资质职员或患者自己实验。相对而言，灸法的要求没有这么高，并且相对清静、便于操作。在遵医嘱的情形下，人们可凭证身体状态和季节特点选取差别穴位，如足三里、关元、气海、神阙等穴位举行保健灸法，用点揉、推拿等方法取得温补阳气的效果。好比，为改善脾胃功效，可以天天按压或艾灸足三里穴；睡眠有问题可天天适度点揉神门穴，睡前搓涌泉穴、按压照海穴、揉揉耳穴等，有助于改善睡眠。
2.经常针灸≠效果最大化
生涯中有不少人以为，扎针灸的次数越多、时间越长，效果越好。然而，临床实践中发明，长时间、不中止地针灸刺激或一连多日的针灸治疗，并不可包管针灸效果的“无限叠加”。
大都情形下，如慢性疼痛、火针治疗、月经病、周围神经病等，有适当的治疗距离是须要的，这样有助于患者的“针刺得气”，从而起到扶正祛病的作用。所“针刺得气” 是指在针刺穴位后，经由手法操作或较长时间的留针，使患者泛起酸、麻、胀、重等感受，行针者则以为针下沉紧。这种针感爆发的水平及其一连时间的是非，往往和疗效有亲近的关系。
虽然，有一部分疾病如急性的疼痛、实性的呃逆（俗称“打嗝”）、外感咳嗽、急性泄泻、突发性耳聋等，建议由专业针灸医生天天针刺，甚至天天两到三次，以便有用缓解症状，恢复康健。
除此以外，不建议人们出于养生目的盲目“经常扎”、“天天扎”，应凭证差别的疾病性子来选择合适的针灸疗程，使针灸作用最大化。
3.针灸前后有考究
针灸是一门细腻化的诊疗要领，在针灸前和针灸后要注重一些清静事项， 不然不但达不到疗效，还可能危及康健。
注重不可在过饥、过饱、过劳或醉酒的状态下举行针灸。针灸前要坚持轻松的心情，阻止情绪太过主要，只管不化妆、刮舌苔、喷香水，以防影响医生对身体状态的准确判断。特殊是要在针灸前往一次卫生点，阻止针灸后留针（指进针后将针置于穴位内不动，以增强针感和针刺的一连作用，一样平常停留一二十分钟）泛起不适，或针灸腹部时对膀胱爆发刺激。
针灸后要注重皮肤清洁，不需要专门举行皮肤消毒，只要不接触脏水、油污等不清洁的工具即可，以阻止针眼熏染。同时，不可连忙沐浴、洗头、接触冷水、外出吹风或吹空调，不然患者可能泛起类似外感症状（外感风寒、外感风热、外感暑湿）或针眼局部稍微熏染等。另外，患者还要举行充分的休息。
需要说明的是，针刺治疗是将针灸针刺人穴位或病变处而起作用的，针灸从业者除掌握针灸相关理论外，还要求有一定的剖解知识基础，尤其是对一些危险部位的剖解结构要了然于心。因此，建议患者前往正规的医院相识自己是否适合针灸疗法，并由专业职员实验针灸，以免带来不良效果。
4.出针后少量出血属正常
近几十年来，海内学者围绕针灸开展了系统科学的研究，除了骨枢纽疾病以外，针灸对血管类疾病、神经类疾病、慢性胃肠疾病、肾病、呼吸系统疾病、内渗透疾病，以及美容减肥和部分皮肤疾病都有显著治疗效果。
但关于针灸的熟悉和针灸的实验， 现在还保存一些不准确的看法。“针刺穴位不应出血”是最普遍的误区。
临床上，一些患者以为针刺不应出血。若看到出针后出血了，患者尤其是首次针灸的人会感应畏惧，以为“没扎好”。现实上毛细血管遍布全身，针刺入穴位后，有时穴位下的毛细血管也会被刺破。若出针后皮肤有少量出血、局部小规模淤青均属正常，不会对身体康健造成不良影响。关于“出血”来说，在中医疗法中并非禁忌，好比一些热病、淤滞类疾病还会用到放血疗法。以是，患者不必对针刺部位少量出血太过主要，用干棉球按压片晌即可止血。
“扎针会使人体漏气，尤其是晚年人、久病的人不适合扎针”，这也是另一个常见误区。一样平常所说漏气的“气”和中医理论所提到的“气”是完全差别的看法。人体不是像气球那样，有个小口，内里的气就会漏光。
所谓人体内里的“气”，在中医理论里指的是“正气”，是人体的正常功效和脏腑器官的性能。医者通过相关的穴位组合并使用适当的针刺手法，可以增补人体所需，增强人体的脏腑功效。这就是针灸里所说的“补气”，也就是帮助人体的“正气”。针灸临床治病的原则是“实则泻之，虚则补之”，不会泛起所谓的“漏气”。
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