生涯中 ，各人会发明有两种人 ，一种是天天吃得许多 ，但就是不长肉；另一种是吃得未几 ，体重却一直在长 ，常被奚落“喝水都长肉”。是什么缘故原由导致胖瘦的体质差别呢？从中医角度讲 ，这两类人可能都是由于“虚”。
中医以为 ，气是人的动力 ，气足就可以把体内的脂肪垃圾给渗透掉 ，抵达减重的效果；血缺乏就阴虚 ，阴虚就会导致火旺 ，火旺就会加速体内脂肪垃圾的代谢 ，同时也会把一些营养因素消耗掉。肥胖的人普遍“好静” ，有着“能躺着不坐着 ，能坐着不站着 ，能站着不走着 ，能走着不跑着”的生涯习惯 ，容易泛起疲倦乏力、动则汗出喘气等 ，这些症状均切合中医气虚证的领域 ，由此可见肥胖的人多气虚。而历代医家都以为肥胖之人多痰湿 ，例如宋代的杨仁斋就曾指出“肥人气虚生寒 ，寒生湿 ，湿生痰......故肥人多寒湿。”元代朱丹溪在《丹溪心法》中也提到“肥人多痰湿”的看法 ，以为“凡肥人沉困怠懈是湿”“凡肥人沉困怠懈是气虚” ，以为肥胖、痰湿和气虚亲近相关。
肥胖的人多痰湿 ，而痰湿又是怎么得来的呢？
中医以为 ，“脾为生痰之源 ，肺为储痰之器”。脾主运化 ，包括运化水谷和运化水湿两个方面。肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；因脾胃的运化功效失健 ，水谷和水湿不可得以运化 ，水湿集聚 ，而脾又喜燥恶湿 ，一旦湿邪困脾 ，阻遏气机 ，导致性情受损 ，则运化越发无力 ，水谷、水湿不可化精微酿成了痰湿。痰湿与性情虚云云恶性循环 ，使肥胖越发难以根治。治病求本 ，以是胖人要注重健脾益气 ，可以适当吃一些补气的食物 ，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤小豆、荷叶、山楂等；也可以用黄芪泡水喝 ，既可补气 ，又可以利水湿。
有些消瘦的人 ，就算吃得周全 ，也明确进补 ，但很难长肉 ，且会泛起面色萎黄、肌肤干涩、毛发不荣等症状 ，从中医临床来看 ，这些人大多属于血虚证的领域。血为阴液 ，血虚则阴虚 ，阴虚日久 ，易导致阴虚火旺。肺阴亏虚 ，则导致津液不可向外输布 ，肌肉不得濡润 ，则形体消瘦 ，胃阴亏虚 ，腐熟水谷精微功效亢进 ，则可泛起多食易饥、形体消瘦等症状。简朴来说 ，就是整体的新陈代谢泛起出一种病理性的亢进状态 ，这类人往往迅速好动 ，有时容易精神亢奋 ，易患失眠、咽干口燥、口舌生疮等疾病。以是瘦多与血虚相关 ，治疗原则应以补血为主 ，日�？梢允实鄙闳氩寡氖澄锘蛞┪� ，如龙眼肉、阿胶等；也可以晚上用热水泡脚。
需要提醒的是 ，“胖人补气 ，瘦人补血”并不是任何时间关于任何人都适合 ，有时会保存虚不受补的情形 ，以是需辨证治疗。
生涯中 ，各人会发明有两种人 ，一种是天天吃得许多 ，但就是不长肉；另一种是吃得未几 ，体重却一直在长 ，常被奚落“喝水都长肉”。是什么缘故原由导致胖瘦的体质差别呢？从中医角度讲 ，这两类人可能都是由于“虚”。
中医以为 ，气是人的动力 ，气足就可以把体内的脂肪垃圾给渗透掉 ，抵达减重的效果；血缺乏就阴虚 ，阴虚就会导致火旺 ，火旺就会加速体内脂肪垃圾的代谢 ，同时也会把一些营养因素消耗掉。肥胖的人普遍“好静” ，有着“能躺着不坐着 ，能坐着不站着 ，能站着不走着 ，能走着不跑着”的生涯习惯 ，容易泛起疲倦乏力、动则汗出喘气等 ，这些症状均切合中医气虚证的领域 ，由此可见肥胖的人多气虚。而历代医家都以为肥胖之人多痰湿 ，例如宋代的杨仁斋就曾指出“肥人气虚生寒 ，寒生湿 ，湿生痰......故肥人多寒湿。”元代朱丹溪在《丹溪心法》中也提到“肥人多痰湿”的看法 ，以为“凡肥人沉困怠懈是湿”“凡肥人沉困怠懈是气虚” ，以为肥胖、痰湿和气虚亲近相关。
肥胖的人多痰湿 ，而痰湿又是怎么得来的呢？
中医以为 ，“脾为生痰之源 ，肺为储痰之器”。脾主运化 ，包括运化水谷和运化水湿两个方面。肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；因脾胃的运化功效失健 ，水谷和水湿不可得以运化 ，水湿集聚 ，而脾又喜燥恶湿 ，一旦湿邪困脾 ，阻遏气机 ，导致性情受损 ，则运化越发无力 ，水谷、水湿不可化精微酿成了痰湿。痰湿与性情虚云云恶性循环 ，使肥胖越发难以根治。治病求本 ，以是胖人要注重健脾益气 ，可以适当吃一些补气的食物 ，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤小豆、荷叶、山楂等；也可以用黄芪泡水喝 ，既可补气 ，又可以利水湿。
有些消瘦的人 ，就算吃得周全 ，也明确进补 ，但很难长肉 ，且会泛起面色萎黄、肌肤干涩、毛发不荣等症状 ，从中医临床来看 ，这些人大多属于血虚证的领域。血为阴液 ，血虚则阴虚 ，阴虚日久 ，易导致阴虚火旺。肺阴亏虚 ，则导致津液不可向外输布 ，肌肉不得濡润 ，则形体消瘦 ，胃阴亏虚 ，腐熟水谷精微功效亢进 ，则可泛起多食易饥、形体消瘦等症状。简朴来说 ，就是整体的新陈代谢泛起出一种病理性的亢进状态 ，这类人往往迅速好动 ，有时容易精神亢奋 ，易患失眠、咽干口燥、口舌生疮等疾病。以是瘦多与血虚相关 ，治疗原则应以补血为主 ，日�？梢允实鄙闳氩寡氖澄锘蛞┪� ，如龙眼肉、阿胶等；也可以晚上用热水泡脚。
需要提醒的是 ，“胖人补气 ，瘦人补血”并不是任何时间关于任何人都适合 ，有时会保存虚不受补的情形 ，以是需辨证治疗。