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许多女性由于种种缘故原由都有气血虚的征象，以是这时间滋阴补肾很是主要。一样平常情形下滋阴补肾主要通过食物滋补，平时也可以喝一些滋阴补肾的茶。至于喝什么茶滋阴补肾，可以喝一些红枣茶。

1.红枣茶

需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，滚水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，恒久饮用，能延年益寿。

2.枸杞子茶

枸杞子9克，用滚水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强壮筋骨、抗朽迈等功效。

3.菊花茶

菊花3克，滚水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被昔人视为长寿饮料，以是食菊之习历代相传。

4.菟丝子茶

菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，滚水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。恒久服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

5.灵芝茶

灵芝草10克，切成薄片，滚水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。

6.何首乌茶

养生之何首乌9克，滚水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

7.龙眼茶

养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，滚水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。