有数据显示，全球需矫正视力的人有48亿，视力下降已成为天下性的问题。我国中小学生年近视爆发率为20%~30%，大学生则90%都近视。美国眼科学会指出，生涯中注重一些细节，绝大大都视力问题都是可以预防的，并提出了“护眼七法”。
1.阴天也要戴太阳镜。恒久袒露在阳光下，眼睛会被“刺”伤，增添罹患白内障、黄斑变性、眼部赘生物以及眼部肿瘤等的危害。阴天也会有紫外线，戴上太阳镜能阻挡大部分辐射。
2.多运动。纪律运动可以预防一些严重眼病，好比与年岁增添相关的黄斑变性和青光眼。另外，增添户外运动，多远望远方，使眼球松开，也有助于儿童预防近视。
3.戒烟。吸烟不但会“熏坏”血管和肺，还会增添白内障和黄斑变性等眼病的罹患危害。别的，常吸二手烟还会增添干眼症的爆发概率。
4.事情、休闲都要注重护眼。每年都有成千上万的人因事情或运动而眼部受损。因此，有特殊事情需要的人群，以及户外运动时一定佩带护目镜，不但对抗紫外线、阻挡风沙，还可以过滤一些反射刺激（如滑雪、垂纶时等），避免眼伤。
5.谨记“20-20-20”原则。电脑、手机、电视，天天都牢牢“捉住”现代人的眼睛，经常让人遗忘眨眼，导致眼部疲劳。这虽然不会直接损害视力，但若是疲劳无法缓解，就可能泛起干眼症、老花眼等问题。“20-20-20”原则，即每隔20分钟，视线从屏幕上移开，看向前方20英尺（约6米）处20秒，对缓解疲劳、预防眼病大有裨益。
6.隐形眼镜照顾护士要做好。睡觉、淋浴和游泳时不可戴隐形眼镜，不然洗发水、脏水等进入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适，甚至会使眼睛熏染，严重的会致盲。另外，在天气炎热的夏日以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。
7.相识家族史。一些眼疾是可以遗传的，有黄斑变性家族史的人，得这种病的几率是50%；若是家里有青光眼患者，得青光眼的危害就会增添4~9倍，这样的人群要格外注重护眼。
有数据显示，全球需矫正视力的人有48亿，视力下降已成为天下性的问题。我国中小学生年近视爆发率为20%~30%，大学生则90%都近视。美国眼科学会指出，生涯中注重一些细节，绝大大都视力问题都是可以预防的，并提出了“护眼七法”。
1.阴天也要戴太阳镜。恒久袒露在阳光下，眼睛会被“刺”伤，增添罹患白内障、黄斑变性、眼部赘生物以及眼部肿瘤等的危害。阴天也会有紫外线，戴上太阳镜能阻挡大部分辐射。
2.多运动。纪律运动可以预防一些严重眼病，好比与年岁增添相关的黄斑变性和青光眼。另外，增添户外运动，多远望远方，使眼球松开，也有助于儿童预防近视。
3.戒烟。吸烟不但会“熏坏”血管和肺，还会增添白内障和黄斑变性等眼病的罹患危害。别的，常吸二手烟还会增添干眼症的爆发概率。
4.事情、休闲都要注重护眼。每年都有成千上万的人因事情或运动而眼部受损。因此，有特殊事情需要的人群，以及户外运动时一定佩带护目镜，不但对抗紫外线、阻挡风沙，还可以过滤一些反射刺激（如滑雪、垂纶时等），避免眼伤。
5.谨记“20-20-20”原则。电脑、手机、电视，天天都牢牢“捉住”现代人的眼睛，经常让人遗忘眨眼，导致眼部疲劳。这虽然不会直接损害视力，但若是疲劳无法缓解，就可能泛起干眼症、老花眼等问题。“20-20-20”原则，即每隔20分钟，视线从屏幕上移开，看向前方20英尺（约6米）处20秒，对缓解疲劳、预防眼病大有裨益。
6.隐形眼镜照顾护士要做好。睡觉、淋浴和游泳时不可戴隐形眼镜，不然洗发水、脏水等进入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适，甚至会使眼睛熏染，严重的会致盲。另外，在天气炎热的夏日以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。
7.相识家族史。一些眼疾是可以遗传的，有黄斑变性家族史的人，得这种病的几率是50%；若是家里有青光眼患者，得青光眼的危害就会增添4~9倍，这样的人群要格外注重护眼。