“身体康健是革命的资源”，可是，在忙碌的生涯中，各人往往是忙于事情，急于应酬，却忽略了身体康健这块风水宝地。着实，平时稍加注重，提早预防，康健就在我们身边。
为什么秋季容易咳嗽？
1.秋季“燥邪”适时，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。想一想，在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感受，这就是“燥气”的作用。再则，人们在炎热的夏日，太过汗出，容易伤津耗气，若不注重体质的调理，正气尚未回复，又进入秋燥的季节，燥邪更易乘虚伤肺，引发咳嗽。
2.秋天易发过敏性疾病。秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数目大，如我国北方草本植物花粉和蒿树类植物花粉期多在秋初，种子花粉多泛起于晚秋，在过敏原的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。
3.秋季天气乍寒乍热，早晚温差大，易发伤风。伤风是引起伤风后咳嗽、慢性恳蛟的主要缘故原由，特殊是有慢性支气管炎、慢性壅闭性肺疾病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者最易因伤风复发加重。
哪些咳嗽需要看医生？
1.伴有发热、咳吐黄绿色痰或脓痰的咳嗽。有肺部熏染的可能。
2.伴有胸闷气短的咳嗽。有哮喘、肺间质病变等病的可能。
3.痰中带血的咳嗽。需扫除肿瘤、支气管扩张、肺部熏染、肺结核等疾患。
4.伴有胸痛的咳嗽。需扫除肺栓塞、胸膜炎等疾患。
注重咳嗽声音：
1.伴有声音嘶哑或犬吠样咳嗽。多见于声带或喉部病变及肿瘤等，需尽早治。
2.金属音调样咳嗽。多见于纵隔肿瘤、自动脉瘤或肺癌等。
3.咳嗽终末泛起深长的鸡啼样吸气性吼声。多见于小儿易感的百日咳。
注重咳嗽时间：
1.一连咳嗽3周不愈。一样平常伤风咳嗽、急性鼻咽炎咳嗽三周内可愈。
2.重复爆发或季节性强的咳嗽。一样平常年龄季重复爆发的咳嗽多为过敏性咳嗽，有生长为支气管哮喘的可能，必需在医生诊治下规范治疗。
3.重复后三更睡眠中的强烈咳嗽。应扫除恐霸变异性哮喘及心脏疾病引起的咳嗽。
三种秋咳，对症拆招
秋冬交替的季节，身边恳蛟的人越来越多。中医以为，这些都是由于风寒燥邪所诱发的外感咳嗽。外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证，凭证中医养心理论，食疗、拔罐、刮痧等中医特色疗法对缓解差别的外感咳嗽效果很好。各人无妨“对号入座”，找出属于自己的治疗要领。
1.风寒袭肺证。这种证型体现为咳嗽声重、咳白稀痰、流清涕、头痛、恶寒发热等症状，初期症状不严重时，可推拿列缺、尺泽、肺俞等穴位。详细要领是：取列缺（左右两手虎口交织，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖抵达之凹陷处即是）、尺泽（曲肘，肘横纹中桡侧凹陷处）、肺俞（位于人体背部第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处），用拇指指腹顺时针揉50次左右，再用拇指指腹按压20次左右，有酸胀感为宜。若咳嗽咳痰较重，可去医院请医生取以上三穴举行拔罐处置惩罚。拔罐后注重多喝热水，多休息。
2.风热犯肺证。体现为咳嗽频剧、咳痰不爽、痰黏稠或色黄，同时伴有鼻流黄涕、口渴、头痛身热等症状。初期咳嗽咳少量黄色黏痰时，可服用具有疏风清热、宣肺止咳的中药代茶饮。详细方剂是：取桑叶10克、野菊花10克、枇杷叶6克、桔梗10克，将以上药物放入茶杯中用滚水，焖泡10~15分钟即可饮用。若是使用此法3~5天症状无法缓解，可加服伤风清热颗粒、桑菊饮颗粒、银翘散颗粒等中成药。也可辅助使用刮痧法治疗，详细要领是：用刮痧板 （质地为水牛角），以脊柱为中心，两侧旁开各1.5寸，从大椎刮至脾俞，重点刮大椎风门、肺俞及督脉。刮痧以皮肤红热为度，对不出痧或出痧较少的部位不强求出痧。
3.风燥伤肺证。风燥咳嗽多干咳无痰，或痰少而黏、不易咳出，或痰中带有血丝，同时伴有咽喉干痛、口鼻干燥。燥邪犯肺的咳嗽，食疗是较量好的选择，若咳嗽初期干咳无痰，伴咽干咽痛，可服用五汁饮（梨100克、荸荠20克、麦冬10克、龙眼肉10克、莲藕20克、蜂蜜少许，将以上药物放入锅中煎煮30~45分钟，取汤作代茶饮），也可食用川贝蒸梨（雪花梨400克、川贝母5克、百合10克、冰糖5克，雪花梨切去蒂部，挖出雪梨心，把川贝粉、百合、冰糖放入雪梨内部，盖回蒂部，放入碗中，隔水蒸30~45分钟即可）。
“身体康健是革命的资源”，可是，在忙碌的生涯中，各人往往是忙于事情，急于应酬，却忽略了身体康健这块风水宝地。着实，平时稍加注重，提早预防，康健就在我们身边。
为什么秋季容易咳嗽？
1.秋季“燥邪”适时，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。想一想，在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感受，这就是“燥气”的作用。再则，人们在炎热的夏日，太过汗出，容易伤津耗气，若不注重体质的调理，正气尚未回复，又进入秋燥的季节，燥邪更易乘虚伤肺，引发咳嗽。
2.秋天易发过敏性疾病。秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数目大，如我国北方草本植物花粉和蒿树类植物花粉期多在秋初，种子花粉多泛起于晚秋，在过敏原的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。
3.秋季天气乍寒乍热，早晚温差大，易发伤风。伤风是引起伤风后咳嗽、慢性恳蛟的主要缘故原由，特殊是有慢性支气管炎、慢性壅闭性肺疾病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者最易因伤风复发加重。
哪些咳嗽需要看医生？
1.伴有发热、咳吐黄绿色痰或脓痰的咳嗽。有肺部熏染的可能。
2.伴有胸闷气短的咳嗽。有哮喘、肺间质病变等病的可能。
3.痰中带血的咳嗽。需扫除肿瘤、支气管扩张、肺部熏染、肺结核等疾患。
4.伴有胸痛的咳嗽。需扫除肺栓塞、胸膜炎等疾患。
注重咳嗽声音：
1.伴有声音嘶哑或犬吠样咳嗽。多见于声带或喉部病变及肿瘤等，需尽早治。
2.金属音调样咳嗽。多见于纵隔肿瘤、自动脉瘤或肺癌等。
3.咳嗽终末泛起深长的鸡啼样吸气性吼声。多见于小儿易感的百日咳。
注重咳嗽时间：
1.一连咳嗽3周不愈。一样平常伤风咳嗽、急性鼻咽炎咳嗽三周内可愈。
2.重复爆发或季节性强的咳嗽。一样平常年龄季重复爆发的咳嗽多为过敏性咳嗽，有生长为支气管哮喘的可能，必需在医生诊治下规范治疗。
3.重复后三更睡眠中的强烈咳嗽。应扫除恐霸变异性哮喘及心脏疾病引起的咳嗽。
三种秋咳，对症拆招
秋冬交替的季节，身边恳蛟的人越来越多。中医以为，这些都是由于风寒燥邪所诱发的外感咳嗽。外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证，凭证中医养心理论，食疗、拔罐、刮痧等中医特色疗法对缓解差别的外感咳嗽效果很好。各人无妨“对号入座”，找出属于自己的治疗要领。
1.风寒袭肺证。这种证型体现为咳嗽声重、咳白稀痰、流清涕、头痛、恶寒发热等症状，初期症状不严重时，可推拿列缺、尺泽、肺俞等穴位。详细要领是：取列缺（左右两手虎口交织，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖抵达之凹陷处即是）、尺泽（曲肘，肘横纹中桡侧凹陷处）、肺俞（位于人体背部第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处），用拇指指腹顺时针揉50次左右，再用拇指指腹按压20次左右，有酸胀感为宜。若咳嗽咳痰较重，可去医院请医生取以上三穴举行拔罐处置惩罚。拔罐后注重多喝热水，多休息。
2.风热犯肺证。体现为咳嗽频剧、咳痰不爽、痰黏稠或色黄，同时伴有鼻流黄涕、口渴、头痛身热等症状。初期咳嗽咳少量黄色黏痰时，可服用具有疏风清热、宣肺止咳的中药代茶饮。详细方剂是：取桑叶10克、野菊花10克、枇杷叶6克、桔梗10克，将以上药物放入茶杯中用滚水，焖泡10~15分钟即可饮用。若是使用此法3~5天症状无法缓解，可加服伤风清热颗粒、桑菊饮颗粒、银翘散颗粒等中成药。也可辅助使用刮痧法治疗，详细要领是：用刮痧板 （质地为水牛角），以脊柱为中心，两侧旁开各1.5寸，从大椎刮至脾俞，重点刮大椎风门、肺俞及督脉。刮痧以皮肤红热为度，对不出痧或出痧较少的部位不强求出痧。
3.风燥伤肺证。风燥咳嗽多干咳无痰，或痰少而黏、不易咳出，或痰中带有血丝，同时伴有咽喉干痛、口鼻干燥。燥邪犯肺的咳嗽，食疗是较量好的选择，若咳嗽初期干咳无痰，伴咽干咽痛，可服用五汁饮（梨100克、荸荠20克、麦冬10克、龙眼肉10克、莲藕20克、蜂蜜少许，将以上药物放入锅中煎煮30~45分钟，取汤作代茶饮），也可食用川贝蒸梨（雪花梨400克、川贝母5克、百合10克、冰糖5克，雪花梨切去蒂部，挖出雪梨心，把川贝粉、百合、冰糖放入雪梨内部，盖回蒂部，放入碗中，隔水蒸30~45分钟即可）。