你是否经常听到“空腹”这个词 ，尤其是在体检或一样平常生涯中？但空腹事实意味着什么？空腹检查时又该注重什么？尚有哪些关于空腹的常见误区呢？今天 ，我们就来逐一揭秘 。
一、什么是空腹
1、一样平常生涯中的空腹：一样平常指饭后4至5小时 ，此时食物已基本消化 ，人体会感应饥饿 。
2、医学上的空腹：指8至12小时不进食 ，这是许多医学检查的标准要求 ，以确保检查效果的准确性 。
二、空腹检查须知
1、空腹时间：并非越长越好 ，建议早上6:30至8:30举行空腹检查 ，最迟不宜凌驾9:30 。凌驾12小时空腹再抽血 ，可能会影响血糖等指标的准确性 。
2、能否喝水：空腹检查前一样平常需要禁水6至8小时 ，但少量（小于200ml）的白开水是可以的 ，阻止饮用饮料、茶水、咖啡等 。
3、并非所有检查都需空腹：医学检查分为“严酷空腹”和“小空腹” 。严酷空腹如血糖、血脂等检查需8至12小时不进食；而“小空腹”如凝血功效、血通例等检查 ，可在早餐后4小时举行 。
三、空腹的三个常见误区
1、空腹喝牛奶会导致腹泻：这着实是“乳糖不耐受”的症状 ，与空腹无关 。乳糖不耐受人群纵然在不空腹状态下喝牛奶也可能泛起腹泻 。
2、空腹吃柿子会得胃结石：未成熟的柿子含有大宗鞣酸 ，与胃酸作用可能形成胃石 。但适量吃、去皮吃成熟的柿子 ，空腹状态下也不必太担心 。
3、空腹吃香蕉会增添心脏负荷：香蕉镁、钾含量高 ，但空腹时这些元素是缓慢被吸收的 ，不会迅速增添心脏肩负 。不过 ，肾功效受损的病人应阻止多吃或空腹吃香蕉 。
四、空腹时不宜吃的食物
1、空腹别喝酒：空腹喝酒更易刺激胃黏膜 ，引起胃炎和胃溃疡 ，且更易醉酒 。喝前吃点主食或牛奶可镌汰危险 ，但最康健的方法照旧不喝酒 。
2、空腹别吃刺激、辛辣食物：酸的、辣的、凉的食物都不宜空腹吃 ，以免刺激胃黏膜 ，导致肠胃不适或疾病 。
你是否经常听到“空腹”这个词 ，尤其是在体检或一样平常生涯中？但空腹事实意味着什么？空腹检查时又该注重什么？尚有哪些关于空腹的常见误区呢？今天 ，我们就来逐一揭秘 。
一、什么是空腹
1、一样平常生涯中的空腹：一样平常指饭后4至5小时 ，此时食物已基本消化 ，人体会感应饥饿 。
2、医学上的空腹：指8至12小时不进食 ，这是许多医学检查的标准要求 ，以确保检查效果的准确性 。
二、空腹检查须知
1、空腹时间：并非越长越好 ，建议早上6:30至8:30举行空腹检查 ，最迟不宜凌驾9:30 。凌驾12小时空腹再抽血 ，可能会影响血糖等指标的准确性 。
2、能否喝水：空腹检查前一样平常需要禁水6至8小时 ，但少量（小于200ml）的白开水是可以的 ，阻止饮用饮料、茶水、咖啡等 。
3、并非所有检查都需空腹：医学检查分为“严酷空腹”和“小空腹” 。严酷空腹如血糖、血脂等检查需8至12小时不进食；而“小空腹”如凝血功效、血通例等检查 ，可在早餐后4小时举行 。
三、空腹的三个常见误区
1、空腹喝牛奶会导致腹泻：这着实是“乳糖不耐受”的症状 ，与空腹无关 。乳糖不耐受人群纵然在不空腹状态下喝牛奶也可能泛起腹泻 。
2、空腹吃柿子会得胃结石：未成熟的柿子含有大宗鞣酸 ，与胃酸作用可能形成胃石 。但适量吃、去皮吃成熟的柿子 ，空腹状态下也不必太担心 。
3、空腹吃香蕉会增添心脏负荷：香蕉镁、钾含量高 ，但空腹时这些元素是缓慢被吸收的 ，不会迅速增添心脏肩负 。不过 ，肾功效受损的病人应阻止多吃或空腹吃香蕉 。
四、空腹时不宜吃的食物
1、空腹别喝酒：空腹喝酒更易刺激胃黏膜 ，引起胃炎和胃溃疡 ，且更易醉酒 。喝前吃点主食或牛奶可镌汰危险 ，但最康健的方法照旧不喝酒 。
2、空腹别吃刺激、辛辣食物：酸的、辣的、凉的食物都不宜空腹吃 ，以免刺激胃黏膜 ，导致肠胃不适或疾病 。