现在，越来越多的人在生涯和事情中离不开种种电子产品 。长时间使用电子产品后，用眼太过经常导致眼睛干涩、流泪、胀痛、近视等问题 。中医理论也以为，近视是由于太过用眼，消耗精气神所致 。据中医剖析，近视可能与肝血缺乏、气血不可滋养双目、先天缺乏、肝胆肾水缺乏、心阳虚等因素有关 。视力与五脏的关系很是亲近 。因此，除了科学用眼外，还可以接纳中医养眼要领来�；な恿� 。
一、6个护眼穴位
1.攒竹穴：位于眉毛内侧边沿的凹陷处，具有明目、醒脑、消除疲劳的作用 �？梢杂昧绞帜粗钢父谷喟丛苤裱�30-50次，有助于预防种种眼部疾病 。
2.睛明穴：位于目内眦角稍上方的凹陷处，可治疗迎风流泪、视物不清、眼花、近视等症状 �？梢杂媚粗富蚴持傅闹父苟跃γ餮ň傩邪囱�，每次按压10-20次，有助于缓解和治疗眼部疾病，如近视、眼睛疲劳、结膜炎等 。
3.瞳子髎穴：位于面部目外眦外侧0.5寸的位置，可治疗头痛以及目赤肿痛、迎风流泪等眼部疾患 。用双手的食指同时按压双侧的瞳子髎穴，随着呼吸，吸气时向上向前按揉，呼气时向下向后按揉，天天最少按揉8次，最多按揉64次，可以缓解眼部疾患 。
4.四白穴：位于面部，目下一寸，即眶下孔处，可散风明目、舒筋活络 �？梢杂檬持钢父拱慈�，推拿力度先轻后重，次数由少到多，逐日60-100次为宜 。
5.丝竹空穴：位于眉梢凹陷中，瞳子髎直上，可清头明目、散风镇惊 �？梢杂媚粗钢父拱慈�1分钟左右，以自觉稍微酸胀为度，注重按压时力度要适中 。
6.鱼腰穴：位于瞳孔直上，眉毛中点的位置，可安神、明目、通窍 。用食指的指腹对鱼腰穴举行环状按揉，力度稍轻，每次2到3分钟，可以辅助治疗目赤肿痛、眉棱骨痛 。
二、局部热敷
使用热毛巾敷眼，或双手掌心搓热后捂住整个眼眶举行热敷 。逐日3次，每次3-5分钟，对睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用，有助于包管局部经络通畅，改善气血循环，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状 。
三、中药足浴/中药熏眼
1.中药足� 。喝≥怂孔印㈣坭阶印⒌惫椤⒓ρ俑�30克，肉桂、桔梗各3克 。适合精血缺乏之人护眼使用 。将上述药材水煎后，每晚趁热泡脚，温度以能耐受为宜，每次泡5-10分钟，以微微汗出为宜 。
2.中药熏眼：用枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷各6克，煎水熏眼 。对津液不润，或阴血亏虚，或由阳气不可输布津液导致的干眼症、视疲劳有一定效果 。
通过以上中医养眼要领，团结科学用眼习惯，可以有用缓解眼部疲劳，�；な恿�，预防近视等问题 。希望这些要领能资助您在一样平常生涯中更好地�；ぱ劬� 。
现在，越来越多的人在生涯和事情中离不开种种电子产品 。长时间使用电子产品后，用眼太过经常导致眼睛干涩、流泪、胀痛、近视等问题 。中医理论也以为，近视是由于太过用眼，消耗精气神所致 。据中医剖析，近视可能与肝血缺乏、气血不可滋养双目、先天缺乏、肝胆肾水缺乏、心阳虚等因素有关 。视力与五脏的关系很是亲近 。因此，除了科学用眼外，还可以接纳中医养眼要领来�；な恿� 。
一、6个护眼穴位
1.攒竹穴：位于眉毛内侧边沿的凹陷处，具有明目、醒脑、消除疲劳的作用 �？梢杂昧绞帜粗钢父谷喟丛苤裱�30-50次，有助于预防种种眼部疾病 。
2.睛明穴：位于目内眦角稍上方的凹陷处，可治疗迎风流泪、视物不清、眼花、近视等症状 �？梢杂媚粗富蚴持傅闹父苟跃γ餮ň傩邪囱�，每次按压10-20次，有助于缓解和治疗眼部疾病，如近视、眼睛疲劳、结膜炎等 。
3.瞳子髎穴：位于面部目外眦外侧0.5寸的位置，可治疗头痛以及目赤肿痛、迎风流泪等眼部疾患 。用双手的食指同时按压双侧的瞳子髎穴，随着呼吸，吸气时向上向前按揉，呼气时向下向后按揉，天天最少按揉8次，最多按揉64次，可以缓解眼部疾患 。
4.四白穴：位于面部，目下一寸，即眶下孔处，可散风明目、舒筋活络 �？梢杂檬持钢父拱慈�，推拿力度先轻后重，次数由少到多，逐日60-100次为宜 。
5.丝竹空穴：位于眉梢凹陷中，瞳子髎直上，可清头明目、散风镇惊 �？梢杂媚粗钢父拱慈�1分钟左右，以自觉稍微酸胀为度，注重按压时力度要适中 。
6.鱼腰穴：位于瞳孔直上，眉毛中点的位置，可安神、明目、通窍 。用食指的指腹对鱼腰穴举行环状按揉，力度稍轻，每次2到3分钟，可以辅助治疗目赤肿痛、眉棱骨痛 。
二、局部热敷
使用热毛巾敷眼，或双手掌心搓热后捂住整个眼眶举行热敷 。逐日3次，每次3-5分钟，对睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用，有助于包管局部经络通畅，改善气血循环，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状 。
三、中药足浴/中药熏眼
1.中药足� 。喝≥怂孔印㈣坭阶印⒌惫椤⒓ρ俑�30克，肉桂、桔梗各3克 。适合精血缺乏之人护眼使用 。将上述药材水煎后，每晚趁热泡脚，温度以能耐受为宜，每次泡5-10分钟，以微微汗出为宜 。
2.中药熏眼：用枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷各6克，煎水熏眼 。对津液不润，或阴血亏虚，或由阳气不可输布津液导致的干眼症、视疲劳有一定效果 。
通过以上中医养眼要领，团结科学用眼习惯，可以有用缓解眼部疲劳，�；な恿�，预防近视等问题 。希望这些要领能资助您在一样平常生涯中更好地�；ぱ劬� 。