众多人士都曾耳闻一种说法：鹤发切忌放弃，由于听说拔一根会长出十根。这一广为撒播的“拔一根长十根”看法，事实是否建设在科学的基础之上？探讨鹤发的泉源，是明确其转变机制的主要办法。
要探寻将鹤发调理为黑发的有用途径，我们需深入剖析鹤发爆发的缘由。诚然，由先天性遗传所引发的“少年白”情形较为棘手，难以容易调解。然而，由心理、压力、饮食、生涯习惯等因素触发的“早生华发”征象，通�？梢砸谰菹晗冈倒试芍鸩骄傩懈纳�。
一、鹤发的主要诱因
毛囊根部驻扎着玄色素细胞，它们一连一直地向发丝中“注入”色素，色素的数目直接决议了头发的色泽。当毛囊内的玄色素细胞因朽迈、殒命或病变而镌汰色素天生或阻止生产时，头发的颜色便会逐渐转为灰白。玄色素细胞朽迈或殒命最为常见的缘故原由，即是年岁的增添（多见于40岁以上人群）以及遗传因素。
别的，维生素或微量元素的缺乏、营养不良、精神压力过大或遭受严重的精神攻击等，也可能促使玄色素细胞朽迈或暂时阻止事情。
二、拔鹤发不会引发数目激增
关于“鹤发越拔越多”的说法，实则缺乏科学依据。个体的毛囊数目在出生时便已确定，拔刊行为既不会增添毛囊数目，也不会导致鹤发增多。那么，这是否意味着我们可以毫无忌惮地放弃鹤发呢？谜底是否定的。医生并不建议频仍拔鹤发，特殊是在鹤发数目较多的情形下，由于此举不但无法镌汰鹤发的天生，还可能损伤毛囊，甚至诱发毛囊炎。毛囊炎的重复爆发可能导致毛囊永世失去生发能力，进而引发“脱发”。
三、食用玄色食物需审慎
黑芝麻、黑豆等玄色食物富含多种微量元素，关于因微量元素缺乏而引发鹤发的患者而言，或许具有一定的益处。然而，值得注重的是，某些中药如被誉为“鹤发克星”的何首乌，具有潜在的肝毒性。若欲使用其治疗鹤发，务必经由正规炮制，并在中医的指导下辨证施治，以省得不偿失。
四、少白头的成因
1、栖身情形中保存较大的辐射或污染，如恒久使用电脑等电子装备。
2、饮食中缺乏微量元素、维生素B、叶酸、泛酸等营养物质。建议增添蛋类、豆制品、牛奶以及胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃、芒果等瓜果蔬菜的摄入。
3、某些身体疾病同样可能导致头发变白，如早衰症、结核病、动脉硬化、冠状动脉供血缺乏以及糖尿病等。
4、恒久染发、烫发、焗油以及使用碱性过强的洗发水洗头，也可能对头发造成损害。
五、鹤发的治疗要领
增添卵白质和维生素的摄入量，同时多食用黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏等富含泛酸的食物，这些食物有助于加速玄色颗粒的合成，并增进毛囊生长黑发。
按期举行头皮推拿。在晨起和睡前，用食指与中指在头皮上画小圆圈举行推拿，每次一连1～2分钟，每分钟往返揉搓30～40次，之后可逐渐延伸至5～10分钟。这种推拿方法能够加速毛囊局部的血液循环，为毛乳头提供富足的血液供应，从而改善毛球部色素细胞的营养状态，增强细胞活性，加速破碎速率，有利于渗透玄色素并使头发变黑。
众多人士都曾耳闻一种说法：鹤发切忌放弃，由于听说拔一根会长出十根。这一广为撒播的“拔一根长十根”看法，事实是否建设在科学的基础之上？探讨鹤发的泉源，是明确其转变机制的主要办法。
要探寻将鹤发调理为黑发的有用途径，我们需深入剖析鹤发爆发的缘由。诚然，由先天性遗传所引发的“少年白”情形较为棘手，难以容易调解。然而，由心理、压力、饮食、生涯习惯等因素触发的“早生华发”征象，通�？梢砸谰菹晗冈倒试芍鸩骄傩懈纳�。
一、鹤发的主要诱因
毛囊根部驻扎着玄色素细胞，它们一连一直地向发丝中“注入”色素，色素的数目直接决议了头发的色泽。当毛囊内的玄色素细胞因朽迈、殒命或病变而镌汰色素天生或阻止生产时，头发的颜色便会逐渐转为灰白。玄色素细胞朽迈或殒命最为常见的缘故原由，即是年岁的增添（多见于40岁以上人群）以及遗传因素。
别的，维生素或微量元素的缺乏、营养不良、精神压力过大或遭受严重的精神攻击等，也可能促使玄色素细胞朽迈或暂时阻止事情。
二、拔鹤发不会引发数目激增
关于“鹤发越拔越多”的说法，实则缺乏科学依据。个体的毛囊数目在出生时便已确定，拔刊行为既不会增添毛囊数目，也不会导致鹤发增多。那么，这是否意味着我们可以毫无忌惮地放弃鹤发呢？谜底是否定的。医生并不建议频仍拔鹤发，特殊是在鹤发数目较多的情形下，由于此举不但无法镌汰鹤发的天生，还可能损伤毛囊，甚至诱发毛囊炎。毛囊炎的重复爆发可能导致毛囊永世失去生发能力，进而引发“脱发”。
三、食用玄色食物需审慎
黑芝麻、黑豆等玄色食物富含多种微量元素，关于因微量元素缺乏而引发鹤发的患者而言，或许具有一定的益处。然而，值得注重的是，某些中药如被誉为“鹤发克星”的何首乌，具有潜在的肝毒性。若欲使用其治疗鹤发，务必经由正规炮制，并在中医的指导下辨证施治，以省得不偿失。
四、少白头的成因
1、栖身情形中保存较大的辐射或污染，如恒久使用电脑等电子装备。
2、饮食中缺乏微量元素、维生素B、叶酸、泛酸等营养物质。建议增添蛋类、豆制品、牛奶以及胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃、芒果等瓜果蔬菜的摄入。
3、某些身体疾病同样可能导致头发变白，如早衰症、结核病、动脉硬化、冠状动脉供血缺乏以及糖尿病等。
4、恒久染发、烫发、焗油以及使用碱性过强的洗发水洗头，也可能对头发造成损害。
五、鹤发的治疗要领
增添卵白质和维生素的摄入量，同时多食用黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏等富含泛酸的食物，这些食物有助于加速玄色颗粒的合成，并增进毛囊生长黑发。
按期举行头皮推拿。在晨起和睡前，用食指与中指在头皮上画小圆圈举行推拿，每次一连1～2分钟，每分钟往返揉搓30～40次，之后可逐渐延伸至5～10分钟。这种推拿方法能够加速毛囊局部的血液循环，为毛乳头提供富足的血液供应，从而改善毛球部色素细胞的营养状态，增强细胞活性，加速破碎速率，有利于渗透玄色素并使头发变黑。