恶性肿瘤、脑梗、冠心病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、种种结节等 ，这些看上去并不相关的疾病 ，竟然都可能跟一种体质相关 ，这就是“血瘀” 。俗话说“一瘀百病生” ，这种体质是怎样形成的？怎样区分？又该怎样举行调理呢？
一、什么是血瘀
在中医学的视角下 ，血瘀被界说为一种病理状态 ，其焦点特征在于血液的运行不畅或瘀滞欠亨 。在正常心理状态下 ，血液犹如潺潺溪流 ，顺畅地流淌于全身 ，滋养着每一个脏腑与毛窍 。然而 ，一旦受到气滞、气虚等因素的滋扰 ，血液的正常流动便会受阻 ，进而形成血瘀的病理征象 。
二、血瘀的危害
血液的运行不但承载着向全身运送营养物质的使命 ，还认真将代谢废物运送至渗透器官 。当气血泛起瘀滞时 ，营养物质无法精准送达目的地 ，而代谢废物则可能在不适当的位置滞留 ，这一系列转变将直接引发脏腑功效的杂乱 。中医理论以为 ，“瘀而化热、瘀而化毒” ，这一病理历程正是甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺结节以致恶性肿瘤等多种疾病爆发的泉源之一 。
三、血瘀的典范症状
1、暗：舌色偏暗 ，面色阴晦无光 。
2、紫：舌体泛起暗紫色 ，舌下络脉颜色深紫、粗大且静脉迂曲 ，这是血瘀的显著标记 。
3、斑：面部 ，尤其是两颊区域 ，可能泛转机斑 。
4、痛：血瘀所致的疼痛通常体现为牢靠位置的刺痛感 ，夜晚尤为显着 。
5、糙：皮肤质地变得粗糙 。
6、满：常感腹部胀满不适 。
7、忘：影象力减退 ，易遗忘 。
四、导致血瘀的缘故原由
1、滞：情志不畅、思虑太过以及缺乏运动等均可导致气滞 ，进而引发血瘀 。
2、虚：气虚使得推动血液运行的力量削弱 ，血液因此瘀滞 。
3、寒：严寒情形或贪凉习惯可使血液凝固 ，加重血瘀状态 。
4、热：体内火气过旺 ，可致血液黏稠 ，形成瘀滞 。
5、湿：湿气过重可导致气机不畅 ，进而影响血液的正常运行 。
五、活血化瘀小食方
以下两款食疗方 ，既鲜味又具活血化瘀之效：
1、山楂陈皮瘦肉汤：精选少量鸡肉和猪肉 ，提前浸泡以去除血水 ，凉水下锅焯水后捞出 。加入约十片山楂干、少许陈皮、姜片及适量盐 ，注入热水 ，置于蒸锅上隔水蒸制两小时即可享用 。
2、山楂汁拌莲藕：锅中加入约200毫升水、20克山楂干、冰糖、红糖、白糖、两片柠檬及少许白醋 ，熬开后放凉并冷藏24小时 。将莲藕切成薄片 ，用白醋水浸泡后冲洗去除淀粉 ，焯水后捞出 。将冷藏的山楂汁浇在莲藕片上 ，拌匀后撒上少许金桔丝即可食用 。
六、怎样改善血瘀体质
为了有用改善血瘀体质 ，建议接纳以下步伐：
1、坚持纪律的作息时间 ，确保富足的睡眠 ，早睡早起以养气血 。
2、饮食应有纪律 ，同时注重情绪的调理 ，坚持心情愉悦 。
3、当举行体育磨炼 ，以增进气血的顺畅流通 。
恶性肿瘤、脑梗、冠心病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、种种结节等 ，这些看上去并不相关的疾病 ，竟然都可能跟一种体质相关 ，这就是“血瘀” 。俗话说“一瘀百病生” ，这种体质是怎样形成的？怎样区分？又该怎样举行调理呢？
一、什么是血瘀
在中医学的视角下 ，血瘀被界说为一种病理状态 ，其焦点特征在于血液的运行不畅或瘀滞欠亨 。在正常心理状态下 ，血液犹如潺潺溪流 ，顺畅地流淌于全身 ，滋养着每一个脏腑与毛窍 。然而 ，一旦受到气滞、气虚等因素的滋扰 ，血液的正常流动便会受阻 ，进而形成血瘀的病理征象 。
二、血瘀的危害
血液的运行不但承载着向全身运送营养物质的使命 ，还认真将代谢废物运送至渗透器官 。当气血泛起瘀滞时 ，营养物质无法精准送达目的地 ，而代谢废物则可能在不适当的位置滞留 ，这一系列转变将直接引发脏腑功效的杂乱 。中医理论以为 ，“瘀而化热、瘀而化毒” ，这一病理历程正是甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺结节以致恶性肿瘤等多种疾病爆发的泉源之一 。
三、血瘀的典范症状
1、暗：舌色偏暗 ，面色阴晦无光 。
2、紫：舌体泛起暗紫色 ，舌下络脉颜色深紫、粗大且静脉迂曲 ，这是血瘀的显著标记 。
3、斑：面部 ，尤其是两颊区域 ，可能泛转机斑 。
4、痛：血瘀所致的疼痛通常体现为牢靠位置的刺痛感 ，夜晚尤为显着 。
5、糙：皮肤质地变得粗糙 。
6、满：常感腹部胀满不适 。
7、忘：影象力减退 ，易遗忘 。
四、导致血瘀的缘故原由
1、滞：情志不畅、思虑太过以及缺乏运动等均可导致气滞 ，进而引发血瘀 。
2、虚：气虚使得推动血液运行的力量削弱 ，血液因此瘀滞 。
3、寒：严寒情形或贪凉习惯可使血液凝固 ，加重血瘀状态 。
4、热：体内火气过旺 ，可致血液黏稠 ，形成瘀滞 。
5、湿：湿气过重可导致气机不畅 ，进而影响血液的正常运行 。
五、活血化瘀小食方
以下两款食疗方 ，既鲜味又具活血化瘀之效：
1、山楂陈皮瘦肉汤：精选少量鸡肉和猪肉 ，提前浸泡以去除血水 ，凉水下锅焯水后捞出 。加入约十片山楂干、少许陈皮、姜片及适量盐 ，注入热水 ，置于蒸锅上隔水蒸制两小时即可享用 。
2、山楂汁拌莲藕：锅中加入约200毫升水、20克山楂干、冰糖、红糖、白糖、两片柠檬及少许白醋 ，熬开后放凉并冷藏24小时 。将莲藕切成薄片 ，用白醋水浸泡后冲洗去除淀粉 ，焯水后捞出 。将冷藏的山楂汁浇在莲藕片上 ，拌匀后撒上少许金桔丝即可食用 。
六、怎样改善血瘀体质
为了有用改善血瘀体质 ，建议接纳以下步伐：
1、坚持纪律的作息时间 ，确保富足的睡眠 ，早睡早起以养气血 。
2、饮食应有纪律 ，同时注重情绪的调理 ，坚持心情愉悦 。
3、当举行体育磨炼 ，以增进气血的顺畅流通 。