立秋之时，常有“秋来伏不去”之说。即便步入秋季门槛，盛夏的余热依旧未散，而昼夜温差却悄然拉大，使得立秋之后成为多种疾病频发的敏感时段。新葡萄8883官网商学院为您梳理立秋后易发的五大类疾病。
一、风燥伤风
风燥伤风不但涵盖通俗伤风的头疼、咽喉肿痛、鼻塞等症状，更显著的特征在于“干”——咽喉干枯、嗓音嘶哑，连咳嗽也变得干咳无痰。初期若不实时润燥补水，病情易加剧，故风燥伤风被誉为立秋后的主要疾病。
应对战略：针对初秋的风燥伤风，要害在于滋阴润燥。饮食上宜多摄入滋阴润燥的食物，如甘酸果蔬，梨、香蕉、藕、橘子等皆为佳选。别的，杏仁亦具精彩的润肺功效，逐日适量食用（约10克），对预防风燥伤风有一定资助。值得注重的是，立秋后应镌汰西瓜的摄入，因秋季腹泻多发，凉性水果如西瓜更易诱发腹泻，儿童尤需慎食。
二、秋后中暑
立秋虽至，但暑热并未完全消逝，“秋老虎”仍可能肆虐。因此，立秋后仍需小心防暑降温。中医考究防中暑，既要防“阳暑”，亦要防“阴暑”。“阳暑”源于长时间暴晒，症状包括头晕乏力、口渴头痛、大汗、面色潮红、体温升高；“阴暑”则因太过避热贪凉所致，如长时间停留空调房，热气难以散发，易中“阴暑”。
应对战略：长时间处于空调情形中，可常饮姜汤以预防“空调病”，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒之效。中医专家提醒，远离中暑需掌握“四要诀”——富足睡眠、多饮水、阻止烈日直射、备好防暑药物，尤其是体质虚弱者更应注重。
三、枢纽炎
立秋时节，暑湿与冷气交织，极易引发外寒内湿的枢纽痛症。许多人在夏日吹空调无妨，但立秋后，即即是电电扇的微风也能引发枢纽疼痛。中医指出，夏日人体出汗多，毛孔松散，长时间吹空调易使冷气积累于腿部，秋季一到，气血欠亨则痛，导致枢纽肿胀、疼痛。
应对战略：预防枢纽炎，主要使命是防寒保暖，特殊是大汗后不宜连忙接触冷水或冷水沐浴。饮食上应阻止酸性物质摄入过多，镌汰辛辣食物，适量摄入卵白质以增强对抗力。同时，通过运动延缓和减缓骨性枢纽炎的历程。
四、溃疡性胃病
秋季，人们往往注重防燥润肺，却忽视了护胃养胃的主要性。秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段，加之昼夜温差大、天气多变，易导致胃病患者病情复发。尤其是慢性胃炎患者或阳虚、气虚体质者，更需在秋季注重胃部保养。
应对战略：胃肠不佳者在秋季应注重保暖，“春捂秋冻”并不适用于胃肠病患者。应特殊避免腹部及腿脚受凉，以免加重病情。饮食上切忌暴饮暴食，宜少食多餐、细嚼慢咽以减轻胃肠肩负。镌汰暖锅、烧烤及辛辣食物摄入。专家建议揉捏小腿肚至酸痛感泛起，此法对治疗胃病、缓解胃痛有优异效果。
五、心血管病
心血管疾病患者对天气转变尤为敏感。立秋后，昼夜温差增大易引发血管痉挛、血压波动，是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。然而，由于立秋天气转变不如冬季显著，许多患者容易掉以轻心。
应对战略：心血管病患者应准时按量服药，并坚持逐日丈量血压。同时，需关注天气转变，注重防寒保暖、预防伤风。别的，秋季不宜晨练，因晨起时突然大幅度运动易导致神经兴奋性增高，诱发心血管疾病。
立秋之时，常有“秋来伏不去”之说。即便步入秋季门槛，盛夏的余热依旧未散，而昼夜温差却悄然拉大，使得立秋之后成为多种疾病频发的敏感时段。新葡萄8883官网商学院为您梳理立秋后易发的五大类疾病。
一、风燥伤风
风燥伤风不但涵盖通俗伤风的头疼、咽喉肿痛、鼻塞等症状，更显著的特征在于“干”——咽喉干枯、嗓音嘶哑，连咳嗽也变得干咳无痰。初期若不实时润燥补水，病情易加剧，故风燥伤风被誉为立秋后的主要疾病。
应对战略：针对初秋的风燥伤风，要害在于滋阴润燥。饮食上宜多摄入滋阴润燥的食物，如甘酸果蔬，梨、香蕉、藕、橘子等皆为佳选。别的，杏仁亦具精彩的润肺功效，逐日适量食用（约10克），对预防风燥伤风有一定资助。值得注重的是，立秋后应镌汰西瓜的摄入，因秋季腹泻多发，凉性水果如西瓜更易诱发腹泻，儿童尤需慎食。
二、秋后中暑
立秋虽至，但暑热并未完全消逝，“秋老虎”仍可能肆虐。因此，立秋后仍需小心防暑降温。中医考究防中暑，既要防“阳暑”，亦要防“阴暑”。“阳暑”源于长时间暴晒，症状包括头晕乏力、口渴头痛、大汗、面色潮红、体温升高；“阴暑”则因太过避热贪凉所致，如长时间停留空调房，热气难以散发，易中“阴暑”。
应对战略：长时间处于空调情形中，可常饮姜汤以预防“空调病”，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒之效。中医专家提醒，远离中暑需掌握“四要诀”——富足睡眠、多饮水、阻止烈日直射、备好防暑药物，尤其是体质虚弱者更应注重。
三、枢纽炎
立秋时节，暑湿与冷气交织，极易引发外寒内湿的枢纽痛症。许多人在夏日吹空调无妨，但立秋后，即即是电电扇的微风也能引发枢纽疼痛。中医指出，夏日人体出汗多，毛孔松散，长时间吹空调易使冷气积累于腿部，秋季一到，气血欠亨则痛，导致枢纽肿胀、疼痛。
应对战略：预防枢纽炎，主要使命是防寒保暖，特殊是大汗后不宜连忙接触冷水或冷水沐浴。饮食上应阻止酸性物质摄入过多，镌汰辛辣食物，适量摄入卵白质以增强对抗力。同时，通过运动延缓和减缓骨性枢纽炎的历程。
四、溃疡性胃病
秋季，人们往往注重防燥润肺，却忽视了护胃养胃的主要性。秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段，加之昼夜温差大、天气多变，易导致胃病患者病情复发。尤其是慢性胃炎患者或阳虚、气虚体质者，更需在秋季注重胃部保养。
应对战略：胃肠不佳者在秋季应注重保暖，“春捂秋冻”并不适用于胃肠病患者。应特殊避免腹部及腿脚受凉，以免加重病情。饮食上切忌暴饮暴食，宜少食多餐、细嚼慢咽以减轻胃肠肩负。镌汰暖锅、烧烤及辛辣食物摄入。专家建议揉捏小腿肚至酸痛感泛起，此法对治疗胃病、缓解胃痛有优异效果。
五、心血管病
心血管疾病患者对天气转变尤为敏感。立秋后，昼夜温差增大易引发血管痉挛、血压波动，是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。然而，由于立秋天气转变不如冬季显著，许多患者容易掉以轻心。
应对战略：心血管病患者应准时按量服药，并坚持逐日丈量血压。同时，需关注天气转变，注重防寒保暖、预防伤风。别的，秋季不宜晨练，因晨起时突然大幅度运动易导致神经兴奋性增高，诱发心血管疾病。