入秋后，天气干燥、昼夜温差增大，不少人都会泛起咳嗽 。新葡萄8883官网康健推荐，秋季止咳，可以举行食疗！
1、银贝雪梨汤
清燥润肺，止咳化痰，生津止渴 。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克 。水发银耳，撕成小片，雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时 。
2、萝卜干贝粥
补脾益肺，开胃消食，润肺化痰 。白萝卜500克、干贝50克、大米200克 。将白萝卜削皮切丝，干贝放进微波炉中火加热20秒，取出趁热切丝 。与大米一起煮约1小时成粥，精盐调味即可 。
3、百合梨饮
养阴生津，润肺益阴，清热利咽 。大雪梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚 。将梨切块，与百合、麦冬、胖大海同煮；待梨八分熟时，放适量冰糖，并煮至梨熟透 。最后将梨挑出放入碗内，倒入梨汁，晾凉食用 。
4、荸荠百合银耳羹
滋阴润肺，化痰止咳，清热止渴 。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克 。将荸荠去皮捣烂；百适用温水泡软；大枣去核切小� �；银耳用水泡软、去硬蒂，放入搅拌机，加2杯水，打碎 。所有食材加水煮熟后即可 。
入秋后，天气干燥、昼夜温差增大，不少人都会泛起咳嗽 。新葡萄8883官网康健推荐，秋季止咳，可以举行食疗！
1、银贝雪梨汤
清燥润肺，止咳化痰，生津止渴 。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克 。水发银耳，撕成小片，雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时 。
2、萝卜干贝粥
补脾益肺，开胃消食，润肺化痰 。白萝卜500克、干贝50克、大米200克 。将白萝卜削皮切丝，干贝放进微波炉中火加热20秒，取出趁热切丝 。与大米一起煮约1小时成粥，精盐调味即可 。
3、百合梨饮
养阴生津，润肺益阴，清热利咽 。大雪梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚 。将梨切块，与百合、麦冬、胖大海同煮；待梨八分熟时，放适量冰糖，并煮至梨熟透 。最后将梨挑出放入碗内，倒入梨汁，晾凉食用 。
4、荸荠百合银耳羹
滋阴润肺，化痰止咳，清热止渴 。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克 。将荸荠去皮捣烂；百适用温水泡软；大枣去核切小� �；银耳用水泡软、去硬蒂，放入搅拌机，加2杯水，打碎 。所有食材加水煮熟后即可 。