随着现代生涯节奏的加速 ，我们越来越多地依赖电子装备举行事情和生涯 ，这也使得干眼症成为了越来越多人面临的眼部康健问题 。据《中国干眼专家共识（2020年）》统计 ，我国干眼症的发病率约为21%—30% ，也就是说 ，约莫每5小我私家中就有一位干眼症患者 。那么造成干眼症的缘故原由有哪些 ？怎样预防干眼症呢 ？新葡萄8883官网康健为您逐一解答！
一、什么是干眼症
干眼症 ，又称角结膜干燥症 ，是一种因泪液渗透缺乏、蒸发过多或泪液因素异常导致的常见眼科疾病 。其典范症状包括眼疲劳、异物感、干涩感 ，严重时还可能泛起眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等 。若不实时治疗 ，干眼症可能生长为角膜溃疡、穿孔或继发熏染 ，严重威胁视力 。
二、造成干眼症的缘故原由
1、泪液渗透缺乏：随着年岁的增添 ，泪液渗透量会逐渐镌汰；疾病的影响 ，如糖尿病、类风湿性枢纽炎等疾病可能导致泪腺功效受损 ，镌汰泪液渗透；部分药物的副作用 ，例如抗组胺药、抗抑郁药等可能影响泪液渗透；曾有过的眼部损伤 ，如炎症、射线等损伤泪腺 ，导致泪液渗透镌汰 。
2、泪液蒸发过多：大风、空气干燥以及吸烟的情形会加速泪液蒸发；长时间阅读、开车或使用电脑等注重力高度集中的运动 ，因眨眼次数镌汰而导致泪液蒸发过多；睑外翻或内翻等眼睑疾病也可能导致泪液蒸发过多 。
3、泪液因素异常：泪液由水分、脂质和黏液三种基本因素组成 ，任何一种因素异常都可能导致干眼症 。例如 ，睑板腺梗塞可能导致脂质渗透异常 。
三、怎样预防干眼症
1、多眨眼：正凡人每分钟眨眼约20次 ，眨眼可以资助眼睛坚持湿润 ，镌汰泪液蒸发 。
2、注重用眼卫生：勤洗手 ，阻止用手揉搓眼睛 ，避免病菌撒播；用眼一小时左右休息一会儿 ，闭目养神或远望远处 ，以缓解眼睛疲劳；关于眼睑上有油性渗透物、碎屑、脱落物的患者 ，要注重坚持眼睑卫生 。
3、调解用眼习惯：镌汰长时间使用电子装备的时间 ，只管阻止一连长时间使用电脑；使用电子装备时 ，注重调解屏幕亮度、比照度等参数 ，镌汰对眼睛的刺激；坚持准确的用眼姿势和距离 ，只管使视线能坚持向下约30度 ，以镌汰眼球外貌袒露于空气中的面积 。
4、平衡饮食：多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ，同时增添维生素A、B1、C、E的摄入 ，这些营养素对眼睛康健很是主要；只管阻止太过饮用咖啡和茶等含有咖啡因的饮料 ，由于咖啡因会消耗身体的水分 。
5、佩带合适的眼镜：长时间佩带隐形眼镜的人要注重实时替换和清洁镜片 ，以镌汰对眼睛的刺激；关于需要长时间使用电子装备的人 ，可以选择佩带防蓝光眼镜以镌汰对眼睛的危险 。
6、合理使用空调：空调房间内空气干燥 ，容易加速泪液蒸发 ，因此要注重坚持室内湿度相宜 。
新葡萄8883官网康健提醒 ，干眼症是一种常见的眼科疾病 ，但通过相识其缘故原由并接纳响应的预防步伐 ，我们可以有用地降低患病危害 。
（声明：本文仅为科普文章 ，无产品宣传等其他广告、诱导内容）
随着现代生涯节奏的加速 ，我们越来越多地依赖电子装备举行事情和生涯 ，这也使得干眼症成为了越来越多人面临的眼部康健问题 。据《中国干眼专家共识（2020年）》统计 ，我国干眼症的发病率约为21%—30% ，也就是说 ，约莫每5小我私家中就有一位干眼症患者 。那么造成干眼症的缘故原由有哪些 ？怎样预防干眼症呢 ？新葡萄8883官网康健为您逐一解答！
一、什么是干眼症
干眼症 ，又称角结膜干燥症 ，是一种因泪液渗透缺乏、蒸发过多或泪液因素异常导致的常见眼科疾病 。其典范症状包括眼疲劳、异物感、干涩感 ，严重时还可能泛起眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等 。若不实时治疗 ，干眼症可能生长为角膜溃疡、穿孔或继发熏染 ，严重威胁视力 。
二、造成干眼症的缘故原由
1、泪液渗透缺乏：随着年岁的增添 ，泪液渗透量会逐渐镌汰；疾病的影响 ，如糖尿病、类风湿性枢纽炎等疾病可能导致泪腺功效受损 ，镌汰泪液渗透；部分药物的副作用 ，例如抗组胺药、抗抑郁药等可能影响泪液渗透；曾有过的眼部损伤 ，如炎症、射线等损伤泪腺 ，导致泪液渗透镌汰 。
2、泪液蒸发过多：大风、空气干燥以及吸烟的情形会加速泪液蒸发；长时间阅读、开车或使用电脑等注重力高度集中的运动 ，因眨眼次数镌汰而导致泪液蒸发过多；睑外翻或内翻等眼睑疾病也可能导致泪液蒸发过多 。
3、泪液因素异常：泪液由水分、脂质和黏液三种基本因素组成 ，任何一种因素异常都可能导致干眼症 。例如 ，睑板腺梗塞可能导致脂质渗透异常 。
三、怎样预防干眼症
1、多眨眼：正凡人每分钟眨眼约20次 ，眨眼可以资助眼睛坚持湿润 ，镌汰泪液蒸发 。
2、注重用眼卫生：勤洗手 ，阻止用手揉搓眼睛 ，避免病菌撒播；用眼一小时左右休息一会儿 ，闭目养神或远望远处 ，以缓解眼睛疲劳；关于眼睑上有油性渗透物、碎屑、脱落物的患者 ，要注重坚持眼睑卫生 。
3、调解用眼习惯：镌汰长时间使用电子装备的时间 ，只管阻止一连长时间使用电脑；使用电子装备时 ，注重调解屏幕亮度、比照度等参数 ，镌汰对眼睛的刺激；坚持准确的用眼姿势和距离 ，只管使视线能坚持向下约30度 ，以镌汰眼球外貌袒露于空气中的面积 。
4、平衡饮食：多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ，同时增添维生素A、B1、C、E的摄入 ，这些营养素对眼睛康健很是主要；只管阻止太过饮用咖啡和茶等含有咖啡因的饮料 ，由于咖啡因会消耗身体的水分 。
5、佩带合适的眼镜：长时间佩带隐形眼镜的人要注重实时替换和清洁镜片 ，以镌汰对眼睛的刺激；关于需要长时间使用电子装备的人 ，可以选择佩带防蓝光眼镜以镌汰对眼睛的危险 。
6、合理使用空调：空调房间内空气干燥 ，容易加速泪液蒸发 ，因此要注重坚持室内湿度相宜 。
新葡萄8883官网康健提醒 ，干眼症是一种常见的眼科疾病 ，但通过相识其缘故原由并接纳响应的预防步伐 ，我们可以有用地降低患病危害 。
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