肝脏是人体最大的消化腺，担当着许多主要的职责，吃下去的食物、水以及药物都需要依赖肝脏来代谢，因此肝功效很是强盛，平时只需要用到四分之一就能应对一样平常的心理运动。同时肝脏好欠好还会影响到周围的器官，因其中医有“百病从肝论治”的说法。这是由于，肝属木，主疏泄、主藏血、主筋，其心理特征为“刚脏”，喜条达而恶抑郁。在临床事情中发明，若是人体肝脏不舒（运转不畅），就会滋生许多慢病。
一、肝欠好引起的慢性病
1、消化系统疾�。褐幸匠＝病疤够诚啻�，意思是说，肝为脏，属阴，主里；胆为腑，属阳，主表，胆汁泉源于肝之余气，胆汁正常渗透及施展作用，全依赖于肝的疏通渗透功效。肝疏泄功效正常，则胆汁能正常地渗透和渗透，有助脾胃消化吸收。若是肝气郁结，则可影响胆汁渗透和渗透，导致脾胃消化吸收障碍，人会泛起胁痛、口苦、消化不良、黄疸等体现，时间一长可能导致慢性肝病、慢性胃炎、慢性胆囊炎等疾病。
2、肥胖、脂肪肝等代谢性疾�。捍焕嗉膊≈饕胩怠⑹觥⒒扔泄�，与肝、脾、肾三脏功效关系亲近。虽然人体水液代谢主要由肺、脾、肾等配合完成，但肝主疏泄，能调畅三焦气机，增进肺、脾、肾等脏腑性能，协助其调理水液代谢。若是肝失疏泄会使肺脾肾气运化倒运，导致水湿漫溢。容易泛起水肿，如肝硬化腹水、前线腺增生、小便倒运等疾病。
3、慢性眼�。焊慰嫌谀�，目即眼睛，又称“睛明”。《黄帝内经》说“肝受血而能视”，肝的经脉与目相连。“目，肝之外候也”，视力强弱与肝有直接关系。泪为肝之液，肝血缺乏则视物模糊或夜盲；肝阴亏损则两目干涩，视力减退；怒气上炎，则目赤肿痛（如急性结膜炎）；肝经风热或肝经缺乏，则眼睛迎风流泪。
4、妇科疾�。焊沃魇栊�，是包管机体气血运行等多种心理功效施展正常的主要条件。“肝为女子先天”，肝失疏泄，气机不调，一定影响气血运行。如气机阻滞会泛起胸胁、两乳或腹部刺痛，甚至引起腹内包块、肿块；同时，血脉欠亨畅还会引起痛经、闭经，甚至不孕症。临床上常见的女性乳腺增生，就是由肝经不畅引发。由于肝经布于乳房两侧，肝气郁结，经络不畅，时间一长就会结成块，诱发乳腺疾病。
5、失眠、抑郁等精神心理疾�。盒闹魃裰�，肝主疏泄，皆可调理精神情志。“肝主谋虑”，肝疏泄功效正常，就能“勤快地”调理情志，人就精神愉快、心情愉快；反之，当肝气瘀滞时，容易泛起抑郁、多愁善感、头晕头痛、失眠等康健问题。虽然，任何事物过犹缺乏，若疏泄太过，也可能泛起不适，好比太过兴奋、急躁易怒、恐慌等。
6、高血压、高血脂、中风等气血类疾�。褐罘绲粞�，皆属于肝。中医以为，肝主气机升降，肝气升降太过，会造成肝风上动，引起高血压。肝阳上亢，会加重精神心理疾病，也可引发出血、中风、昏厥等。
二、一样平常5事养好肝脏
1、运动养肝：“人体勤劳于形，百病不可成”。太过劳累容易导致劳伤，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉，久立伤骨、久行伤筋。颈椎病、肥胖等多种慢病与不运动有很大关系。建议各人训练气功、太极拳、五禽戏等，强身健体，改善肝功效。
2、饮食养肝：《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”平时要注重饮食和营养的平衡，不可偏颇；多吃些粗粮、新鲜蔬果、薯类、豆类等。
3、修身养肝：暴怒则伤肝，养护好肝脏，先从修身养性做起。平时扫除种种妄念，坚持纪律生涯和睡眠，不要熬夜、嗜酒。
4、笃志养肝：如静坐、瑜伽，有利坚持神情清静、心理平衡。五脏安和，则对预防疾病、延年益寿有很大利益，反之就会导致情志内伤，诱发种种心理疾患。
5、推拿养肝：推拿大墩、太冲等穴位也有助养护肝脏。大墩位于大脚趾指甲根外侧，天天用大拇指指腹对此穴位推拿3分钟，直到局部泛起酸胀感为宜；太冲穴位于足背侧第一、二趾跖骨毗连部位之间的凹陷处。建议天天用大拇指按压，并前后滑动20次。
肝脏是人体最大的消化腺，担当着许多主要的职责，吃下去的食物、水以及药物都需要依赖肝脏来代谢，因此肝功效很是强盛，平时只需要用到四分之一就能应对一样平常的心理运动。同时肝脏好欠好还会影响到周围的器官，因其中医有“百病从肝论治”的说法。这是由于，肝属木，主疏泄、主藏血、主筋，其心理特征为“刚脏”，喜条达而恶抑郁。在临床事情中发明，若是人体肝脏不舒（运转不畅），就会滋生许多慢病。
一、肝欠好引起的慢性病
1、消化系统疾�。褐幸匠＝病疤够诚啻�，意思是说，肝为脏，属阴，主里；胆为腑，属阳，主表，胆汁泉源于肝之余气，胆汁正常渗透及施展作用，全依赖于肝的疏通渗透功效。肝疏泄功效正常，则胆汁能正常地渗透和渗透，有助脾胃消化吸收。若是肝气郁结，则可影响胆汁渗透和渗透，导致脾胃消化吸收障碍，人会泛起胁痛、口苦、消化不良、黄疸等体现，时间一长可能导致慢性肝病、慢性胃炎、慢性胆囊炎等疾病。
2、肥胖、脂肪肝等代谢性疾�。捍焕嗉膊≈饕胩怠⑹觥⒒扔泄�，与肝、脾、肾三脏功效关系亲近。虽然人体水液代谢主要由肺、脾、肾等配合完成，但肝主疏泄，能调畅三焦气机，增进肺、脾、肾等脏腑性能，协助其调理水液代谢。若是肝失疏泄会使肺脾肾气运化倒运，导致水湿漫溢。容易泛起水肿，如肝硬化腹水、前线腺增生、小便倒运等疾病。
3、慢性眼�。焊慰嫌谀�，目即眼睛，又称“睛明”。《黄帝内经》说“肝受血而能视”，肝的经脉与目相连。“目，肝之外候也”，视力强弱与肝有直接关系。泪为肝之液，肝血缺乏则视物模糊或夜盲；肝阴亏损则两目干涩，视力减退；怒气上炎，则目赤肿痛（如急性结膜炎）；肝经风热或肝经缺乏，则眼睛迎风流泪。
4、妇科疾�。焊沃魇栊�，是包管机体气血运行等多种心理功效施展正常的主要条件。“肝为女子先天”，肝失疏泄，气机不调，一定影响气血运行。如气机阻滞会泛起胸胁、两乳或腹部刺痛，甚至引起腹内包块、肿块；同时，血脉欠亨畅还会引起痛经、闭经，甚至不孕症。临床上常见的女性乳腺增生，就是由肝经不畅引发。由于肝经布于乳房两侧，肝气郁结，经络不畅，时间一长就会结成块，诱发乳腺疾病。
5、失眠、抑郁等精神心理疾�。盒闹魃裰�，肝主疏泄，皆可调理精神情志。“肝主谋虑”，肝疏泄功效正常，就能“勤快地”调理情志，人就精神愉快、心情愉快；反之，当肝气瘀滞时，容易泛起抑郁、多愁善感、头晕头痛、失眠等康健问题。虽然，任何事物过犹缺乏，若疏泄太过，也可能泛起不适，好比太过兴奋、急躁易怒、恐慌等。
6、高血压、高血脂、中风等气血类疾�。褐罘绲粞�，皆属于肝。中医以为，肝主气机升降，肝气升降太过，会造成肝风上动，引起高血压。肝阳上亢，会加重精神心理疾病，也可引发出血、中风、昏厥等。
二、一样平常5事养好肝脏
1、运动养肝：“人体勤劳于形，百病不可成”。太过劳累容易导致劳伤，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉，久立伤骨、久行伤筋。颈椎病、肥胖等多种慢病与不运动有很大关系。建议各人训练气功、太极拳、五禽戏等，强身健体，改善肝功效。
2、饮食养肝：《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”平时要注重饮食和营养的平衡，不可偏颇；多吃些粗粮、新鲜蔬果、薯类、豆类等。
3、修身养肝：暴怒则伤肝，养护好肝脏，先从修身养性做起。平时扫除种种妄念，坚持纪律生涯和睡眠，不要熬夜、嗜酒。
4、笃志养肝：如静坐、瑜伽，有利坚持神情清静、心理平衡。五脏安和，则对预防疾病、延年益寿有很大利益，反之就会导致情志内伤，诱发种种心理疾患。
5、推拿养肝：推拿大墩、太冲等穴位也有助养护肝脏。大墩位于大脚趾指甲根外侧，天天用大拇指指腹对此穴位推拿3分钟，直到局部泛起酸胀感为宜；太冲穴位于足背侧第一、二趾跖骨毗连部位之间的凹陷处。建议天天用大拇指按压，并前后滑动20次。