每年11月14日是团结国糖尿病日 。糖尿病患者经常闻糖色变，许多康健人也最先担心，甜食吃多了会不会得糖尿� �？
吃糖和患糖尿病没有显着的一定因果关系 。糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖是由于胰岛素渗透缺陷或其生物作用受损，或两者兼有所引起 。
现在，糖尿病的病因和发病机制尚未完全明确 。一样平常以为，糖尿病是由遗传因素和情形因素配合作用所导致 。遗传因素指有糖尿病的家族史，好比怙恃、祖辈有糖尿病患者 �Ｇ樾我蛩匕承┎《镜难�，或者后天不良的生涯方法，好比恒久高热量饮食和不运动 。
一个遗传配景正常、胰岛功效完全正常的人，并不会由于多吃糖而患糖尿病 。可是，若是恒久吃糖多又不注重运动，有可能会造成肥胖，而肥胖是引起糖尿病的危险因素 。以是，纵然是康健人吃糖也要适当，不建议多吃 。
糖尿患者往往会泛起多饮、多食、多尿、体重下降等症状，简称为“三多一少”的症状 。但部分患者在发病早期可以没有任何症状，而是体检的时间才被发明 。糖尿病最主要的危害在于并发症 。恒久的高血糖会引起大脑、心脏、血管、肾脏、眼睛、神经等全身各个器官组织的功效障碍，导致慢性并发症，病情严重时可爆发糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等急性并发症 。
那么，我们该怎样预防糖尿病呢？首先，要养成合理的饮食习惯，在一样平常生涯中只管阻止高热量、高糖、高盐的饮食，多选择高膳食纤维的食物 。其次，要养成优异的生涯习惯，如戒烟、限酒、控制体重等 。别的，适量运动对预防糖尿病至关主要，建议坚持每周5至6天，天天30分钟的运动 。同时，要坚持起劲乐观的心态 。最后，要做好按期体检，按期检查血糖水平，做到早发明、早诊断、早治疗 。
以是说，糖尿病和吃糖几多并没有太大的关系，可是预防糖尿病却必需在平时多加注重，养成康健的饮食和作息时间尤为主要 。
每年11月14日是团结国糖尿病日 。糖尿病患者经常闻糖色变，许多康健人也最先担心，甜食吃多了会不会得糖尿� �？
吃糖和患糖尿病没有显着的一定因果关系 。糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖是由于胰岛素渗透缺陷或其生物作用受损，或两者兼有所引起 。
现在，糖尿病的病因和发病机制尚未完全明确 。一样平常以为，糖尿病是由遗传因素和情形因素配合作用所导致 。遗传因素指有糖尿病的家族史，好比怙恃、祖辈有糖尿病患者 �Ｇ樾我蛩匕承┎《镜难�，或者后天不良的生涯方法，好比恒久高热量饮食和不运动 。
一个遗传配景正常、胰岛功效完全正常的人，并不会由于多吃糖而患糖尿病 。可是，若是恒久吃糖多又不注重运动，有可能会造成肥胖，而肥胖是引起糖尿病的危险因素 。以是，纵然是康健人吃糖也要适当，不建议多吃 。
糖尿患者往往会泛起多饮、多食、多尿、体重下降等症状，简称为“三多一少”的症状 。但部分患者在发病早期可以没有任何症状，而是体检的时间才被发明 。糖尿病最主要的危害在于并发症 。恒久的高血糖会引起大脑、心脏、血管、肾脏、眼睛、神经等全身各个器官组织的功效障碍，导致慢性并发症，病情严重时可爆发糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等急性并发症 。
那么，我们该怎样预防糖尿病呢？首先，要养成合理的饮食习惯，在一样平常生涯中只管阻止高热量、高糖、高盐的饮食，多选择高膳食纤维的食物 。其次，要养成优异的生涯习惯，如戒烟、限酒、控制体重等 。别的，适量运动对预防糖尿病至关主要，建议坚持每周5至6天，天天30分钟的运动 。同时，要坚持起劲乐观的心态 。最后，要做好按期体检，按期检查血糖水平，做到早发明、早诊断、早治疗 。
以是说，糖尿病和吃糖几多并没有太大的关系，可是预防糖尿病却必需在平时多加注重，养成康健的饮食和作息时间尤为主要 。