由于不康健的生涯和饮食方法，越来越多的人在不知不觉中加入了脂肪肝雄师。脂肪肝，顾名思义，指肝细胞内脂肪群集过多所导致的病变，发病率逐年增高且有低龄化趋势。脂肪肝现在尚无防治的特效药物，因此不少人最先追求中医调理。事实上，中医学中并无脂肪肝一说，临床上凭证其体现归为“积证”“积累”“痰浊”等领域，以为是肝脾背面、痰浊内阻所致，病灶在肝脾肾三脏。一样平常生涯中，接纳穴位推拿、耳穴按压、刮痧疗法及中药浴足等要领可为它“减肥”。
一、穴位推拿
脂肪肝的防治与足三里、丰隆、中脘、气海、天枢等五个穴位息息相关，可接纳推拿或针刺疗法刺激这些穴位，以抵达辅助治疗或预防脂肪肝的目的。
操作要领：拇指或食指点在以上穴位，按顺时针偏向推拿100~200次，以局部有酸胀感或发热感为度。上述穴位每次按揉20分钟左右，十次为一个疗程，隔日一次。一样平常1~3个疗程即可。
二、耳穴按压
耳廓被称为“人体康健窗口”，在耳部取对应脾、胃、肝、交感、内渗透、三焦、大肠等部位的穴位，以粘有磁珠的胶布贴压，一样平常选取5~6个穴位，饭前按压3~5分钟，逐日按压5~6次，使耳廓潮红发热。此法每次单侧取穴，两耳交替举行，3天换一次，5次为1个疗程，一连2个月。
三、刮痧
用边沿平滑的刮痧板，蘸食油或清水在膀胱经、督脉、肝经、任脉等经络处重点刮拭。
操作要领：在需刮痧部位涂抹适量刮痧油，用力要轻柔，不可过重，以出痧为宜。若是不出痧，也不要强求。等刮痧部位印迹消退后可举行第二次刮痧，10~15次为1个疗程。
四、中药浴足
临床发明，中药浴足是最受接待的要领。选择等量的党参、白术、茯苓、陈皮、柴胡、红花等药物，加清水浸泡10分钟后，水煎取汁，待温度适其时足浴20~30分钟。一天一次，30次为1个疗程。
需要提醒的是，以上四个要领需要医生辨证体质后再用。一样平常生涯中还要做好饮食和运动调理，脂肪肝患者要禁酒，刺激性大的、生冷的，含有高热量、高胆固醇、高脂的食物要少吃。饮食原则是低糖、低盐、低脂，多吃新鲜蔬果和高纤维素食物，好比薯类、木耳、蘑菇、糙米等。关于脂肪肝患者来说，运动对控制病情很有用果，能加速体内脂肪的消耗。各人可以选择适合自己的磨炼方法，推荐有氧运动，好比跑步、散步、骑车、游泳等，尤其是肥胖的脂肪肝患者，更要持之以恒。
由于不康健的生涯和饮食方法，越来越多的人在不知不觉中加入了脂肪肝雄师。脂肪肝，顾名思义，指肝细胞内脂肪群集过多所导致的病变，发病率逐年增高且有低龄化趋势。脂肪肝现在尚无防治的特效药物，因此不少人最先追求中医调理。事实上，中医学中并无脂肪肝一说，临床上凭证其体现归为“积证”“积累”“痰浊”等领域，以为是肝脾背面、痰浊内阻所致，病灶在肝脾肾三脏。一样平常生涯中，接纳穴位推拿、耳穴按压、刮痧疗法及中药浴足等要领可为它“减肥”。
一、穴位推拿
脂肪肝的防治与足三里、丰隆、中脘、气海、天枢等五个穴位息息相关，可接纳推拿或针刺疗法刺激这些穴位，以抵达辅助治疗或预防脂肪肝的目的。
操作要领：拇指或食指点在以上穴位，按顺时针偏向推拿100~200次，以局部有酸胀感或发热感为度。上述穴位每次按揉20分钟左右，十次为一个疗程，隔日一次。一样平常1~3个疗程即可。
二、耳穴按压
耳廓被称为“人体康健窗口”，在耳部取对应脾、胃、肝、交感、内渗透、三焦、大肠等部位的穴位，以粘有磁珠的胶布贴压，一样平常选取5~6个穴位，饭前按压3~5分钟，逐日按压5~6次，使耳廓潮红发热。此法每次单侧取穴，两耳交替举行，3天换一次，5次为1个疗程，一连2个月。
三、刮痧
用边沿平滑的刮痧板，蘸食油或清水在膀胱经、督脉、肝经、任脉等经络处重点刮拭。
操作要领：在需刮痧部位涂抹适量刮痧油，用力要轻柔，不可过重，以出痧为宜。若是不出痧，也不要强求。等刮痧部位印迹消退后可举行第二次刮痧，10~15次为1个疗程。
四、中药浴足
临床发明，中药浴足是最受接待的要领。选择等量的党参、白术、茯苓、陈皮、柴胡、红花等药物，加清水浸泡10分钟后，水煎取汁，待温度适其时足浴20~30分钟。一天一次，30次为1个疗程。
需要提醒的是，以上四个要领需要医生辨证体质后再用。一样平常生涯中还要做好饮食和运动调理，脂肪肝患者要禁酒，刺激性大的、生冷的，含有高热量、高胆固醇、高脂的食物要少吃。饮食原则是低糖、低盐、低脂，多吃新鲜蔬果和高纤维素食物，好比薯类、木耳、蘑菇、糙米等。关于脂肪肝患者来说，运动对控制病情很有用果，能加速体内脂肪的消耗。各人可以选择适合自己的磨炼方法，推荐有氧运动，好比跑步、散步、骑车、游泳等，尤其是肥胖的脂肪肝患者，更要持之以恒。