爱子情深心无尽，
归家音信喜及辰。
晤面呼儿问辛勤，
低徊不敢叹风尘。
父爱如山，我们的生长陪同着父亲的朽迈。影象里谁人伟岸的身躯，在时光的流逝中逐渐佝偻。小时间总以为爸爸是无所不可的超等英雄，他似乎不会疲累、不会受伤，永远无所不可！厥后才发明，有个名叫“时间”的怪物，让爸爸徐徐失去了所有超能力。明天就是父亲节了，为所有爸爸们送上一份祝福与养生嘱托，愿天下所有父亲都能岁岁平安、身强体�。�
一、25~35岁的爸爸
这个时间的年轻父亲们事业刚刚起步，有可能由于角色转型而增添精神压力。此时吸烟、喝酒经常作为父亲们减压的途径。饮酒会使血压升高，恒久饮酒将增添患心脏病的机率，而恒久吸烟更有致癌的危害。同时，由于身体新陈代谢最先放慢，甜食容易转化成脂肪群集在腹部。建议父亲们应该少饮酒不吸烟，少吃或不吃甜食。
二、30-40岁的爸爸
这个年岁段的父亲们基本处于上有老下有小的阶段，这一年岁段的男子正是做事业、交朋侪的大好时机，平时娱乐、应酬的时机较多，“三高”危害也随之而来。建议要注重饮食，多吃水果、蔬菜和谷物，做到应酬有度，切忌暴饮暴食。
三、40-50岁的爸爸
当事业迎来岑岭，身体负荷也抵达巅峰。子女已经长大，而父亲们的操心依然不会镌汰。这一时期最令人头疼的问题是视力下降，以是需要按期去医院做眼科检查。建议平时多做一些眼部磨炼，如眼保健操，有空的时间也可以出去走走，远望远处。
四、50-60岁的爸爸
这时间的父亲们也年近退休年岁了，退休以后，生涯节奏的改变，生涯会变得逍遥，到了这个阶段，要注重五脏六腑的平衡，同时口腔保健变得很主要。建议晚上只管不要熬夜，最好中午能睡上半小时。饮食要减量，最好是之前饭量的3/5，这样可以阻止吃进去的食物集聚在胃肠，导致消化不良。
五、60-70岁的爸爸
这一年岁段的男性，各项性能都最先衰退，种种疾病也会很容易找上门来。以是，父亲们在平时也要多运动，可以坚持天天到户外散步、做做广播体操等。同时，须周全平衡饮食，要只管少吃油腻和油炸的食物，平时多吃新鲜的果蔬。建议凭证自己的体力、喜欢和兴趣在生涯中找点兴趣，好比养花、养鸟、垂纶、绘画书法、吹拉弹唱等。
六、养生延寿秘方
1、五中颜止丹
【配房到·参、茯苓、茵陈、黄精、首乌各等份。为极细面，水泛小丸，如绿豆大。
【用法】日服2次，每服10克。40岁起，每年春季服用，服用3个春季，每次一连服用40天。
【功效】补益五脏精气，避免早期朽迈，从而抵达抗老强身延年的效果。
2、补精益气养神丸
【配方】黄芪750克，何首乌50克，冬虫草20克，枸杞100克，羊藿叶（酒制）100克，熟地100克，神曲40克，丹参200克，巴戟100克，苁蓉100克，麦芽50克，红花50克，生地100克，广砂仁20克，五加皮100克，乳香40克。
【制法】先以适量水煎黄芪3次，去滓，取汁，再浓缩至少半数，下群药加热使黄芪的浓液完全吸着于群药之内，无汤为度。晒干，共为极细面，炼蜜为丸，15克重。
【用法】日服2次，每次1丸。50岁起，每年冬季服用，连服三冬。每次服用2个月，晚年再不需要服用其他药品。
【功效】滋补肾精，培补元气，智慧神志而精充气足神全，使老者生气稳固，益寿延年。
3、花甲延寿丹
【配方】雷丸、防风、柏子仁，三物等量，共研为粉末。
【用法】服用时取粉拌白酒成羹匙许，日服三次，每次1匙。
【功效】提神补脑、延年壮体之大补药方，年轻人不宜多服，最好不平。一样平常年过花甲者方饮之，功效妙不可言。
爱子情深心无尽，
归家音信喜及辰。
晤面呼儿问辛勤，
低徊不敢叹风尘。
父爱如山，我们的生长陪同着父亲的朽迈。影象里谁人伟岸的身躯，在时光的流逝中逐渐佝偻。小时间总以为爸爸是无所不可的超等英雄，他似乎不会疲累、不会受伤，永远无所不可！厥后才发明，有个名叫“时间”的怪物，让爸爸徐徐失去了所有超能力。明天就是父亲节了，为所有爸爸们送上一份祝福与养生嘱托，愿天下所有父亲都能岁岁平安、身强体�。�
一、25~35岁的爸爸
这个时间的年轻父亲们事业刚刚起步，有可能由于角色转型而增添精神压力。此时吸烟、喝酒经常作为父亲们减压的途径。饮酒会使血压升高，恒久饮酒将增添患心脏病的机率，而恒久吸烟更有致癌的危害。同时，由于身体新陈代谢最先放慢，甜食容易转化成脂肪群集在腹部。建议父亲们应该少饮酒不吸烟，少吃或不吃甜食。
二、30-40岁的爸爸
这个年岁段的父亲们基本处于上有老下有小的阶段，这一年岁段的男子正是做事业、交朋侪的大好时机，平时娱乐、应酬的时机较多，“三高”危害也随之而来。建议要注重饮食，多吃水果、蔬菜和谷物，做到应酬有度，切忌暴饮暴食。
三、40-50岁的爸爸
当事业迎来岑岭，身体负荷也抵达巅峰。子女已经长大，而父亲们的操心依然不会镌汰。这一时期最令人头疼的问题是视力下降，以是需要按期去医院做眼科检查。建议平时多做一些眼部磨炼，如眼保健操，有空的时间也可以出去走走，远望远处。
四、50-60岁的爸爸
这时间的父亲们也年近退休年岁了，退休以后，生涯节奏的改变，生涯会变得逍遥，到了这个阶段，要注重五脏六腑的平衡，同时口腔保健变得很主要。建议晚上只管不要熬夜，最好中午能睡上半小时。饮食要减量，最好是之前饭量的3/5，这样可以阻止吃进去的食物集聚在胃肠，导致消化不良。
五、60-70岁的爸爸
这一年岁段的男性，各项性能都最先衰退，种种疾病也会很容易找上门来。以是，父亲们在平时也要多运动，可以坚持天天到户外散步、做做广播体操等。同时，须周全平衡饮食，要只管少吃油腻和油炸的食物，平时多吃新鲜的果蔬。建议凭证自己的体力、喜欢和兴趣在生涯中找点兴趣，好比养花、养鸟、垂纶、绘画书法、吹拉弹唱等。
六、养生延寿秘方
1、五中颜止丹
【配房到·参、茯苓、茵陈、黄精、首乌各等份。为极细面，水泛小丸，如绿豆大。
【用法】日服2次，每服10克。40岁起，每年春季服用，服用3个春季，每次一连服用40天。
【功效】补益五脏精气，避免早期朽迈，从而抵达抗老强身延年的效果。
2、补精益气养神丸
【配方】黄芪750克，何首乌50克，冬虫草20克，枸杞100克，羊藿叶（酒制）100克，熟地100克，神曲40克，丹参200克，巴戟100克，苁蓉100克，麦芽50克，红花50克，生地100克，广砂仁20克，五加皮100克，乳香40克。
【制法】先以适量水煎黄芪3次，去滓，取汁，再浓缩至少半数，下群药加热使黄芪的浓液完全吸着于群药之内，无汤为度。晒干，共为极细面，炼蜜为丸，15克重。
【用法】日服2次，每次1丸。50岁起，每年冬季服用，连服三冬。每次服用2个月，晚年再不需要服用其他药品。
【功效】滋补肾精，培补元气，智慧神志而精充气足神全，使老者生气稳固，益寿延年。
3、花甲延寿丹
【配方】雷丸、防风、柏子仁，三物等量，共研为粉末。
【用法】服用时取粉拌白酒成羹匙许，日服三次，每次1匙。
【功效】提神补脑、延年壮体之大补药方，年轻人不宜多服，最好不平。一样平常年过花甲者方饮之，功效妙不可言。