一样平常生涯中 ，不少人都有这样的履历 ，一醒觉来突然脖子就动不了了 ，或者一动就疼。面临这种情形 ，不少人都称之为落枕 ，可是许多人都会漠不关心。不过 ，这看似寻常的落枕 ，着实并不见得 ，殊不知落枕也是颈椎病 ，得治！下面我们就一起相识一着落枕的缘故原由 ，怎样预防落枕以及落枕怎样治疗吧。
一、落枕的缘故原由
落枕是由颈肩部肌肉 (以斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌为主) 痉挛、肌张力蓦地增高 ，或颈椎小枢纽杂乱 ，造成颈肩部疼痛 ，运动受限制的一种急性疾病。落枕较为常见 ，可爆发于任何年岁 ，病程由数日至数周不等。
着实泛升降枕的缘故原由很简朴 ，落枕属于早期颈椎病——颈型颈椎病。常见的缘故原由包括：睡姿不良 ，头颈太过偏转 ，枕头不适（过高、过低、过硬）导致颈部肌肉恒久处于主要状态的静力性损伤；恒久缺乏磨炼、垂头伏案引起颈椎不稳导致的小枢纽杂乱；颈肩部受风寒侵袭等缘故原由导致项背部肌肉气滞血淤 ，经络痹阻等 ，上述因素均可诱发落枕。
二、怎样治疗落枕？
落枕也是颈椎病的早期体现 ，以颈肩局部疼痛、运动受限为主 ，守旧治疗均可取得很好的疗效。落枕最大的痛苦是颈肩部疼痛、僵直。
1、患者要镌汰运动 ，卧床休息 ，也可佩带颈托限制颈部运动。
2、使用非甾体类消炎镇痛药物以及肌肉松懈剂。同时 ，也可选择外用乳膏类药物、膏药、热敷等作为辅助治疗。
3、正规的推拿、针灸、推拿、理疗等也可以协助快速缓解症状 ，缩短病程。要特殊注重的是 ，暴力、不适当的治疗手法可能会加重病情 ，甚至引起不可逆的效果。
三、这四类落枕患者必需抓紧就医
1、经常重复泛起“落枕”且大龄的患者；
2、合并上肢放射性（像过电一样）疼痛、手指麻木的患者；
3、双手乏力、行走不稳（行走时如踩棉花）的患者；
4、合并发热、冷汗、短期内体重快速减轻、夜间疼痛显着影响睡眠的患者。
这些患者建议到骨科脊柱专科门诊就诊 ，进一步扫除严重颈椎病、颈椎熏染或肿瘤的可能性 ，阻止延误疾病的治疗。
四、怎样预防落枕？
避免落枕 ，还需要从事情、生涯中做起 ，时刻注重�；ぞ弊�。
1、一样平常事情时 ，要阻止泛起长时间垂头伏案的情形 ，适度改变电脑显示器高度或角度 ，适度镌汰使用时间 ，并可以试着调解事情姿势、多运动一下颈肩部 ，以此来减轻肌肉痉挛。
2、晚间榨取长时间在床上使用手机 ，这样可以让颈肩部肌肉获得更好的松开。
3、在睡觉时一定要挑选适合自己的枕头 ，枕头的高度以肩外缘至耳缘高度更为相宜 ，软硬度要合适。除去常见的橡胶枕、棉花枕以外 ，还可以选择荞麦枕 ，可以凭证自己的需要调理枕头的高度 ，以此来包管优异的睡眠。
4、除了睡觉时的注重事项以外 ，平时也要多强化颈肩部肌肉的磨炼。例如接纳游泳、小燕飞、平板支持等运动。可是切记 ，在疼痛时一定不要举行运动磨炼。
一样平常生涯中 ，不少人都有这样的履历 ，一醒觉来突然脖子就动不了了 ，或者一动就疼。面临这种情形 ，不少人都称之为落枕 ，可是许多人都会漠不关心。不过 ，这看似寻常的落枕 ，着实并不见得 ，殊不知落枕也是颈椎病 ，得治！下面我们就一起相识一着落枕的缘故原由 ，怎样预防落枕以及落枕怎样治疗吧。
一、落枕的缘故原由
落枕是由颈肩部肌肉 (以斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌为主) 痉挛、肌张力蓦地增高 ，或颈椎小枢纽杂乱 ，造成颈肩部疼痛 ，运动受限制的一种急性疾病。落枕较为常见 ，可爆发于任何年岁 ，病程由数日至数周不等。
着实泛升降枕的缘故原由很简朴 ，落枕属于早期颈椎病——颈型颈椎病。常见的缘故原由包括：睡姿不良 ，头颈太过偏转 ，枕头不适（过高、过低、过硬）导致颈部肌肉恒久处于主要状态的静力性损伤；恒久缺乏磨炼、垂头伏案引起颈椎不稳导致的小枢纽杂乱；颈肩部受风寒侵袭等缘故原由导致项背部肌肉气滞血淤 ，经络痹阻等 ，上述因素均可诱发落枕。
二、怎样治疗落枕？
落枕也是颈椎病的早期体现 ，以颈肩局部疼痛、运动受限为主 ，守旧治疗均可取得很好的疗效。落枕最大的痛苦是颈肩部疼痛、僵直。
1、患者要镌汰运动 ，卧床休息 ，也可佩带颈托限制颈部运动。
2、使用非甾体类消炎镇痛药物以及肌肉松懈剂。同时 ，也可选择外用乳膏类药物、膏药、热敷等作为辅助治疗。
3、正规的推拿、针灸、推拿、理疗等也可以协助快速缓解症状 ，缩短病程。要特殊注重的是 ，暴力、不适当的治疗手法可能会加重病情 ，甚至引起不可逆的效果。
三、这四类落枕患者必需抓紧就医
1、经常重复泛起“落枕”且大龄的患者；
2、合并上肢放射性（像过电一样）疼痛、手指麻木的患者；
3、双手乏力、行走不稳（行走时如踩棉花）的患者；
4、合并发热、冷汗、短期内体重快速减轻、夜间疼痛显着影响睡眠的患者。
这些患者建议到骨科脊柱专科门诊就诊 ，进一步扫除严重颈椎病、颈椎熏染或肿瘤的可能性 ，阻止延误疾病的治疗。
四、怎样预防落枕？
避免落枕 ，还需要从事情、生涯中做起 ，时刻注重�；ぞ弊�。
1、一样平常事情时 ，要阻止泛起长时间垂头伏案的情形 ，适度改变电脑显示器高度或角度 ，适度镌汰使用时间 ，并可以试着调解事情姿势、多运动一下颈肩部 ，以此来减轻肌肉痉挛。
2、晚间榨取长时间在床上使用手机 ，这样可以让颈肩部肌肉获得更好的松开。
3、在睡觉时一定要挑选适合自己的枕头 ，枕头的高度以肩外缘至耳缘高度更为相宜 ，软硬度要合适。除去常见的橡胶枕、棉花枕以外 ，还可以选择荞麦枕 ，可以凭证自己的需要调理枕头的高度 ，以此来包管优异的睡眠。
4、除了睡觉时的注重事项以外 ，平时也要多强化颈肩部肌肉的磨炼。例如接纳游泳、小燕飞、平板支持等运动。可是切记 ，在疼痛时一定不要举行运动磨炼。