一样平常生涯中，不少人都有这样的履历，一醒觉来突然脖子就动不了了，或者一动就疼 。面临这种情形，不少人都称之为落枕，可是许多人都会漠不关心 。不过，这看似寻常的落枕，着实并不见得，殊不知落枕也是颈椎病，得治！下面我们就一起相识一着落枕的缘故原由，怎样预防落枕以及落枕怎样治疗吧 。
一、落枕的缘故原由
落枕是由颈肩部肌肉 (以斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌为主) 痉挛、肌张力蓦地增高，或颈椎小枢纽杂乱，造成颈肩部疼痛，运动受限制的一种急性疾病 。落枕较为常见，可爆发于任何年岁，病程由数日至数周不等 。
着实泛升降枕的缘故原由很简朴，落枕属于早期颈椎病——颈型颈椎病 。常见的缘故原由包括：睡姿不良，头颈太过偏转，枕头不适（过高、过低、过硬）导致颈部肌肉恒久处于主要状态的静力性损伤；恒久缺乏磨炼、垂头伏案引起颈椎不稳导致的小枢纽杂乱；颈肩部受风寒侵袭等缘故原由导致项背部肌肉气滞血淤，经络痹阻等，上述因素均可诱发落枕 。
二、怎样治疗落枕？
落枕也是颈椎病的早期体现，以颈肩局部疼痛、运动受限为主，守旧治疗均可取得很好的疗效 。落枕最大的痛苦是颈肩部疼痛、僵直 。
1、患者要镌汰运动，卧床休息，也可佩带颈托限制颈部运动 。
2、使用非甾体类消炎镇痛药物以及肌肉松懈剂 。同时，也可选择外用乳膏类药物、膏药、热敷等作为辅助治疗 。
3、正规的推拿、针灸、推拿、理疗等也可以协助快速缓解症状，缩短病程 。要特殊注重的是，暴力、不适当的治疗手法可能会加重病情，甚至引起不可逆的效果 。
三、这四类落枕患者必需抓紧就医
1、经常重复泛起“落枕”且大龄的患者；
2、合并上肢放射性（像过电一样）疼痛、手指麻木的患者；
3、双手乏力、行走不稳（行走时如踩棉花）的患者；
4、合并发热、冷汗、短期内体重快速减轻、夜间疼痛显着影响睡眠的患者 。
这些患者建议到骨科脊柱专科门诊就诊，进一步扫除严重颈椎病、颈椎熏染或肿瘤的可能性，阻止延误疾病的治疗 。
四、怎样预防落枕？
避免落枕，还需要从事情、生涯中做起，时刻注重�；ぞ弊� 。
1、一样平常事情时，要阻止泛起长时间垂头伏案的情形，适度改变电脑显示器高度或角度，适度镌汰使用时间，并可以试着调解事情姿势、多运动一下颈肩部，以此来减轻肌肉痉挛 。
2、晚间榨取长时间在床上使用手机，这样可以让颈肩部肌肉获得更好的松开 。
3、在睡觉时一定要挑选适合自己的枕头，枕头的高度以肩外缘至耳缘高度更为相宜，软硬度要合适 。除去常见的橡胶枕、棉花枕以外，还可以选择荞麦枕，可以凭证自己的需要调理枕头的高度，以此来包管优异的睡眠 。
4、除了睡觉时的注重事项以外，平时也要多强化颈肩部肌肉的磨炼 。例如接纳游泳、小燕飞、平板支持等运动 。可是切记，在疼痛时一定不要举行运动磨炼 。
一样平常生涯中，不少人都有这样的履历，一醒觉来突然脖子就动不了了，或者一动就疼 。面临这种情形，不少人都称之为落枕，可是许多人都会漠不关心 。不过，这看似寻常的落枕，着实并不见得，殊不知落枕也是颈椎病，得治！下面我们就一起相识一着落枕的缘故原由，怎样预防落枕以及落枕怎样治疗吧 。
一、落枕的缘故原由
落枕是由颈肩部肌肉 (以斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌为主) 痉挛、肌张力蓦地增高，或颈椎小枢纽杂乱，造成颈肩部疼痛，运动受限制的一种急性疾病 。落枕较为常见，可爆发于任何年岁，病程由数日至数周不等 。
着实泛升降枕的缘故原由很简朴，落枕属于早期颈椎病——颈型颈椎病 。常见的缘故原由包括：睡姿不良，头颈太过偏转，枕头不适（过高、过低、过硬）导致颈部肌肉恒久处于主要状态的静力性损伤；恒久缺乏磨炼、垂头伏案引起颈椎不稳导致的小枢纽杂乱；颈肩部受风寒侵袭等缘故原由导致项背部肌肉气滞血淤，经络痹阻等，上述因素均可诱发落枕 。
二、怎样治疗落枕？
落枕也是颈椎病的早期体现，以颈肩局部疼痛、运动受限为主，守旧治疗均可取得很好的疗效 。落枕最大的痛苦是颈肩部疼痛、僵直 。
1、患者要镌汰运动，卧床休息，也可佩带颈托限制颈部运动 。
2、使用非甾体类消炎镇痛药物以及肌肉松懈剂 。同时，也可选择外用乳膏类药物、膏药、热敷等作为辅助治疗 。
3、正规的推拿、针灸、推拿、理疗等也可以协助快速缓解症状，缩短病程 。要特殊注重的是，暴力、不适当的治疗手法可能会加重病情，甚至引起不可逆的效果 。
三、这四类落枕患者必需抓紧就医
1、经常重复泛起“落枕”且大龄的患者；
2、合并上肢放射性（像过电一样）疼痛、手指麻木的患者；
3、双手乏力、行走不稳（行走时如踩棉花）的患者；
4、合并发热、冷汗、短期内体重快速减轻、夜间疼痛显着影响睡眠的患者 。
这些患者建议到骨科脊柱专科门诊就诊，进一步扫除严重颈椎病、颈椎熏染或肿瘤的可能性，阻止延误疾病的治疗 。
四、怎样预防落枕？
避免落枕，还需要从事情、生涯中做起，时刻注重�；ぞ弊� 。
1、一样平常事情时，要阻止泛起长时间垂头伏案的情形，适度改变电脑显示器高度或角度，适度镌汰使用时间，并可以试着调解事情姿势、多运动一下颈肩部，以此来减轻肌肉痉挛 。
2、晚间榨取长时间在床上使用手机，这样可以让颈肩部肌肉获得更好的松开 。
3、在睡觉时一定要挑选适合自己的枕头，枕头的高度以肩外缘至耳缘高度更为相宜，软硬度要合适 。除去常见的橡胶枕、棉花枕以外，还可以选择荞麦枕，可以凭证自己的需要调理枕头的高度，以此来包管优异的睡眠 。
4、除了睡觉时的注重事项以外，平时也要多强化颈肩部肌肉的磨炼 。例如接纳游泳、小燕飞、平板支持等运动 。可是切记，在疼痛时一定不要举行运动磨炼 。